Verstaan ​​die verband tussen hartsiektes en diabetes

Tevrede

• Oorsig
• Veroorsaak diabetes hartsiektes?
• Hoë bloeddruk
• Hoë cholesterol
• Vetsug
• Sittende leefstyl
• Rook
• Simptome
• Dieet
• Statistieke
• Voorkoming
• Behandeling van hartsiektes by diabetes
• Ander kardiovaskulêre komplikasies
• Hartaanval
• Hartversaking
• Wanneer u dokter moet besoek

Oorsig

As u suikersiekte het, is u risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, meer as dubbel die van die algemene bevolking, volgens die American Heart Association.

Vir mense met tipe 2-diabetes is hartsiektes die algemeenste oorsaak van sterftes.

Daar is 'n aantal dinge wat u kan doen om u risiko vir hartsiektes te verlaag. Om die verband tussen diabetes en hartsiektes te verstaan, is die eerste stap in die rigting van voorkoming.

Veroorsaak diabetes hartsiektes?

Die hoë glukosevlakke (suiker) in die bloed van mense met diabetes kan uiteindelik bloedvate sowel as die senuwees wat dit beheer, beskadig.

Liggaamsweefsels gebruik gewoonlik suiker as energiebron. Dit word in die lewer gestoor as 'n vorm van glikogeen.

As u suikersiekte het, kan suiker in u bloedstroom bly en uit die lewer in u bloed lek, met daaropvolgende skade aan u bloedvate en die senuwees wat dit beheer.

'N Geblokkeerde kransslagaar kan bloed vertraag of keer dat suurstof en voedingstowwe in u hart voorsien word. Hoe langer u diabetes het, verhoog die risiko van hartsiektes.

Die monitering van bloedsuiker is 'n belangrike deel van die behoorlike hantering van diabetes. Kontroleer vlakke met 'n selfmoniteringstoestel volgens die instruksies van u dokter.

Hou 'n dagboek van u vlakke en bring dit na u volgende mediese afspraak sodat u en u dokter dit saam kan hersien.

Die volgende is enkele bykomende faktore wat u risiko vir hartsiektes kan verhoog as u suikersiekte het.

Hoë bloeddruk

Hoë bloeddruk is een van die algemeenste risikofaktore vir hartsiektes onder mense met diabetes.

Dit plaas spanning op u hart en beskadig u bloedvate. Dit maak u meer vatbaar vir verskillende komplikasies, insluitend:

• hartaanval
• beroerte
• nierprobleme
• visie kwessies

As u beide suikersiekte en hoë bloeddruk het, is u ten minste twee keer so geneig om hartsiektes te ontwikkel as mense sonder diabetes.

Die eenvoudigste manier om u bloeddruk te bestuur, is om 'n gesonde dieet aan te neem, gereeld te oefen en, indien nodig, medisyne te neem soos u dokter voorgeskryf het.

Hoë cholesterol

Swak beheerde vlakke van bloedvette soos cholesterol en trigliseriede kom algemeen voor by mense met diabetes. Dit kan ook die risiko verhoog om hartsiektes te ontwikkel.

Te veel LDL (“slegte”) cholesterol en nie genoeg HDL (“goeie”) cholesterol kan opbou van vetterige gedenkplaat in u bloedvate veroorsaak nie. Dit kan verstoppings veroorsaak en lei tot 'n hartaanval of beroerte.

Alhoewel genetika in baie gevalle cholesterolvlakke beïnvloed, kan u steeds u vlakke bestuur en verbeter deur gesonde lewenstylkeuses te maak en 'n gereelde oefenroetine te handhaaf.

Vetsug

Mense met diabetes het meer oorgewig of vetsug. Albei toestande is risikofaktore vir hartsiektes.

Vetsug het 'n sterk invloed op:

• bloeddruk
• bloed suiker
• cholesterolvlakke

Gewigsverlies kan die risiko van hartsiektes verminder.

Een van die doeltreffendste maniere om u gewig te beheer, is om saam met 'n dieetkundige of voedingsdeskundige 'n gesonde eetplan op te stel. Gereelde oefening speel ook 'n belangrike rol in gewigsbeheer.

Sittende leefstyl

As u 'n sittende leefstyl het, kan dit die risikofaktore van hartsiektes soos hoë bloeddruk en vetsug ernstig verhoog.

Dit word aanbeveel dat elke volwassene minstens 2 uur en 30 minute aërobiese oefening per matige intensiteit moet doen.

Voorbeelde sluit in:

• loop
• fietsry
• dans

Die CDC beveel ook aan dat u nie-opeenvolgende dae ten minste twee keer per week kragoefeninge doen.

Praat met u dokter om uit te vind watter oefeninge die beste by u fiksheidsbehoeftes pas.

Rook

As u suikersiekte het en 'n roker is, is u risiko om hartsiektes te ontwikkel baie hoër as dié van nie-rokers.

Beide sigaretrook en diabetes veroorsaak 'n opeenhoping van gedenkplaat in die are, wat veroorsaak dat dit vernou.

Dit kan verskillende komplikasies tot gevolg hê, van hartaanval en beroerte tot voetprobleme. In ernstige gevalle kan voetprobleme selfs tot amputasie lei.

Onthou dat dit nooit te laat is om op te hou nie. Vra u dokter oor watter rookstoppingsmetodes die beste by u kan werk.

Simptome

Die simptome van hartsiektes kan wissel na gelang van die erns daarvan. Sommige mense ervaar glad nie simptome nie. Dit is van die mees algemene simptome:

• druk, benoudheid of pyn in jou bors agter die borsbeen wat na jou arms, nek of rug kan versprei
• kort van asem
• moegheid
• duiselig of swak voel

Dieet

Probeer 'n hartgesonde dieet volg om hartsiektes te voorkom as u suikersiekte het, wat u algehele cholesterol- en bloeddruk kan help verminder, onder andere. Voorbeelde van hartgesonde kosse sluit in:

• blaargroentes soos spinasie en boerenkool
• koue-vis, soos salm en sardientjies
• amandels, pekanneute en ander neute
• volgraan en hawer

Probeer u inname van:

• natrium
• suiker
• Trans vet
• versadigde vette

Probeer altyd kies vir lae-vet opsies in kruidenierswinkels of by restaurante.

Statistieke

Die CDC berig dat die dood as gevolg van kardiovaskulêre siektes is as by diegene daarsonder.

Ongeveer 32 persent van die mense met tipe 2-diabetes het 'n hartsiekte, volgens 'n studie uit 2017.

Ten minste 68 persent van die mense met diabetes van 65 jaar en ouer sal volgens die American Heart Association aan een of ander vorm van hartsiektes sterf.

Mense onder 65 jaar met diabetes het ook 'n aansienlik hoër risiko vir:

• hartaanval
• beroerte
• nier siekte

Voorkoming

Daar is maniere om hartsiektes te voorkom as u suikersiekte het.

Om dit te doen, beveel die Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverterings- en Niersiektes aan om u "ABC's" vir diabetes te bestuur:

• A1C toets. Hierdie bloedtoets toon u gemiddelde bloedglukosevlak gedurende die afgelope drie maande. Vir die meeste mense met diabetes moet die resultaat onder 7 persent wees.
• Bloeddruk. Die bloeddrukdoel vir baie mense met diabetes is onder 140/90 mm Hg.
• Cholesterol. Te veel LDL (“slegte”) cholesterol in u bloed kan verstoppings in u bloedvate veroorsaak. Vra u dokter wat u cholesterolvlak moet wees.
• Rook. Saam met diabetes, maak u bloedvate smaller. As u ophou rook, verlaag u die risiko van hartsiektes, sowel as hartaanvalle, beroerte en ander gesondheidskwessies.

Behandeling van hartsiektes by diabetes

Behalwe dat u 'n gesonde dieet eet en gereeld oefen, kan u dokter ook medisyne voorskryf om hartsiektes te behandel as u suikersiekte het.

Praat met u dokter voordat u medisyne vir die behandeling van hartsiektes gebruik.

Sommige kan met u diabetesmedikasie kommunikeer, of dit bevat suiker en ander koolhidrate wat u bloedsuikervlak kan beïnvloed.

Die volgende is voorbeelde van medisyne wat u dokter kan voorskryf:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) word as 'n daaglikse inspuiting toegedien. In 2017 het die Food and Drug Administration (FDA) die middel goedgekeur om die risiko van hartaanvalle en beroertes te verminder by volwassenes met tipe 2-diabetes en hartsiektes.
• Empagliflozin (Jardiance). In 2016 het die FDA Empagliflozin () goedgekeur vir die verlaging van bloedsuiker en die behandeling van hartsiektes by volwassenes met tipe 2-diabetes.
• Statiene. Statiene, soos atorvastatien (Lipitor) en rosuvastatien (Crestor), verlaag cholesterolvlakke, veral LDL (“slegte”) cholesterol.
• Antihipertensiewe. Antihipertensiewe, insluitend diuretika en beta-blokkers, laer bloeddruk.

Ander kardiovaskulêre komplikasies

As u suikersiekte en onbehandelde hartsiektes het, kan u ernstige komplikasies hê, soos:

• hartversaking
• hartaanval
• beroerte

Hartaanval

U kan 'n hartaanval kry as 'n deel van u hartspier nie genoeg bloed kry nie omdat diabetes die vate beskadig.

Nadat hulle 'n hartaanval gehad het, het mense met diabetes 'n groter risiko vir hartversaking as mense wat nie diabetes het nie.

Die simptome van 'n hartaanval kan die volgende insluit:

• pyn op die bors of ongemak
• swakheid of lighoofdigheid
• pyn of ongemak in u arms, skouers, rug, nek of kakebeen
• naarheid of braking en buitengewone moegheid, wat veral gesien word by vroue wat 'n hartaanval kry

Skakel dadelik 911 as u hierdie simptome ervaar.

As u suikersiekte het, kan die oortollige suiker in u bloed uiteindelik u bloedvate blokkeer en sodoende voorkom dat bloed u brein bereik. Dit kan 'n beroerte veroorsaak.

Mense met diabetes is 1,5 keer meer geneig om beroerte te kry as dié sonder diabetes.

Die risikofaktore vir hartsiektes en beroerte is soortgelyk. Hierdie faktore sluit in:

• hoë LDL (“slegte”) en lae HDL (“goeie”) cholesterolvlakke
• hoë bloeddruk
• vetsug

Die volgende is enkele simptome wat u skielik kan ervaar as u beroerte kry:

• gevoelloosheid in u gesig, arm of been, gewoonlik aan die een kant van u liggaam
• sukkel om te praat of 'n ander persoon te verstaan ​​wat praat
• duiseligheid
• visieprobleme in een of albei oë
• erge hoofpyn

Bel 911 onmiddellik as u een van hierdie simptome ervaar. Suksesvolle behandelings werk gewoonlik net tot 3 uur nadat 'n beroerte plaasgevind het.

Hartversaking

Mense met diabetes het 'n groter risiko om hartversaking te ontwikkel, wat veroorsaak word deur die onvermoë van die hart om genoeg bloed na die liggaam te pomp. Hartversaking is een van die ernstigste kardiovaskulêre komplikasies van diabetes.

Dit is enkele van die simptome van hartversaking:

• kort van asem
• hoes en hyg
• geswelde bene, voete en enkels
• moegheid

Raadpleeg u dokter as u hierdie simptome het. Alhoewel hartversaking nie genees kan word nie, kan dit met medisyne of chirurgie suksesvol behandel word.

Wanneer u dokter moet besoek

As u suikersiekte het en simptome van hartsiektes ervaar, soos pyn of borsdruk, kortasem of moegheid, moet u dadelik u dokter besoek.

Hulle kan aanbeveel om lewenstylveranderings aan te bring en 'n gesonde dieet te eet. Hulle kan ook medisyne voorskryf. Hierdie aanbevelings kan u lewe red.

Noudat u 'n beter begrip het van die verband tussen hartsiektes en diabetes, is dit tyd om tot aksie oor te gaan.

Eet, waar moontlik, gesond, bly aktief en doen u bes om u bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol te beheer.

Om diabetes te hê, beteken nie dat u ook ander toestande sal ontwikkel nie, soos hartsiektes.

U het die mag om u eie risikofaktore te bestuur en u hartgesondheid te verbeter deur lewenstylveranderinge en om saam met u dokter 'n behandelingsplan op te stel wat by u pas.