Verstaan ​​waarom u met 'n migraine wakker word

Tevrede

• Waarom kry u soggens migraine-aanvalle?
• Slaappatrone
• Geestesgesondheidstoestande
• Hormone en medikasie
• Genetika
• Uitdroging en onttrekking van kafeïen
• Wat is die simptome?
• Prodrome
• Aura
• Aanval
• Hoe weet u of u migraine in u oggendhoofpyn is?
• Wanneer u dokter moet besoek
• Wat is die behandeling?
• Voorskrifmedisyne
• Boererate
• Die slotsom

Om wakker te word met 'n kloppende migraine-aanval, moet een van die ongemaklikste maniere wees om die dag te begin.

So pynlik en ongemaklik as om wakker te word met 'n migraine-aanval, dit is nie regtig ongewoon nie. Volgens die American Migraine Foundation is die vroeë oggendure 'n algemene tydstip vir die aanvang van migraine-aanvalle.

Sekere migraine-triggers kom voor as gevolg van u slaaproetine of terwyl u slaap, wat die vroeë oggendure van u dag 'n tyd maak wanneer u ekstra kwesbaar is vir migraine-pyn.

Hou aan om te lees om te verstaan ​​waarom dit gebeur en of daar iets is wat u kan doen om migraine-aanvalle te behandel wat dadelik verskyn wanneer u opstaan ​​om u dag te groet.

Waarom kry u soggens migraine-aanvalle?

Migraine-aanvalle in die oggend het verskillende moontlike oorsake.

Slaappatrone

Hoeveel slaap u elke aand kry, is 'n sterk voorspeller van die waarskynlikheid dat u 'n migraine-aanval in die oggend sal kry.

Trouens, 'n mens skat dat 50 persent van die mense met migraine ook slapeloosheid het.

Dieselfde studie wys daarop dat 38 persent van die mense wat migraine-aanvalle kry, minder as 6 uur per nag slaap, en ten minste die helfte gerapporteer het dat hulle slaapstoornisse ervaar.

Tande slyp en snork is toestande wat die kwaliteit van u slaap kan beïnvloed.

Geestesgesondheidstoestande

Chroniese oggendhoofpyn was depressie en angs.

Dit is nie moeilik om al die maniere te verstaan ​​waarop wakker word met 'n migraine-aanval in u geestesgesondheid in nie: Wakker word met daaglikse pyn kan elke oggend 'n moeilike ervaring maak wat weer u depressie beïnvloed.

Depressie beïnvloed ook u slaapgewoontes, wat u meer vatbaar maak vir migraine-aanvalle.

Hormone en medikasie

In die vroeë oggendure is die natuurlike hormonale pynstillers wat u liggaam produseer (endorfiene) op die laagste vlakke. Dit beteken dat as u migraine het, die oggend vroeg sal wees wanneer die pyn die ergste voel.

Dit is gewoonlik ook die tyd van die dag wanneer pynstillers of stimulante wat gebruik word om migraine te behandel, verdwyn het en ophou om dit te beïnvloed.

Genetika

Sommige navorsers meen dat migraine 'n genetiese oorsaak het. Dit beteken dat as ander mense in u gesin die oggend migraine-aanvalle gerapporteer het, dit waarskynliker is dat u dit ook sal kry.

Dit is ook moontlik dat migraine in gesinne dieselfde snellers kan deel.

Uitdroging en onttrekking van kafeïen

Ongeveer een derde van die mense wat migraine-aanvalle kry, let op uitdroging as 'n sneller.

Dit is duidelik dat u nie water kan drink terwyl u slaap nie, daarom is dit moontlik dat die ontwaking van ontwatering die rede is waarom mense soggens meer geneig is tot migraine-aanvalle.

Die oggendure is ook geneig om 'n volle dag te merk sedert u laaste kafeïenoplossing. Koffie en ander vorme van kafeïen verwyd die bloedvate in u brein en verlig spanning. En kafeïenonttrekking is gekoppel aan migraine-aanvalle.

Wat is die simptome?

Migraine kom in verskillende stadiums voor. U kan wakker word met die pyn van 'n migraine-aanval, maar dit beteken nie dat u nie die ander fases van migraine in die ure of dae voor die pyn ervaar het nie.

Prodrome

Prodrome simptome kom voor in die dae of ure voor 'n migraine-aanval. Hierdie simptome sluit in:

• hardlywigheid
• kosdrange
• buierigheid

Aura

Aura-simptome kan voorkom in die ure voor 'n migraine-aanval of tydens die pyn self. Aura simptome sluit in:

• gesigversteurings
• naarheid en opgooi
• 'n pen en naalde gevoelens in jou vingers of bene

Aanval

Die aanvalfase van migraine kan tussen 4 uur en 3 dae duur. Simptome van die aanvalfase van migraine sluit in:

• pyn aan die een kant van jou kop
• kloppende of polsende pyn in jou kop
• naarheid of braking
• sensitiwiteit vir lig en ander sensoriese insette

Hoe weet u of u migraine in u oggendhoofpyn is?

Daar is enkele simptome wat migraine onderskei van ander soorte hoofpyntoestande. Stel u die volgende vrae oor die verskil tussen 'n migraine-aanval en hoofpyn:

• Hou my koppyn langer as 4 uur?
• Is die pyn afleidend, polsend of kloppend?
• Ervaar ek addisionele simptome, soos duiseligheid, flikkerligte of naarheid?

As u op hierdie drie vrae ja geantwoord het, is dit waarskynlik dat u 'n migraine-aanval in die oggend ervaar. U dokter kan u 'n amptelike diagnose met behulp van 'n CT-skandering of MRI gee.

Wanneer u dokter moet besoek

As u gereeld wakker word met hoofpyn waarvan u vermoed dat dit migraine-aanvalle is, moet u u simptome opskryf en oplet hoe gereeld dit voorkom.

As u meer as een keer per maand voorkom, moet u 'n afspraak maak om met u dokter te praat.

As u meer as per maand wakker word, kan u chroniese migraine hê. As die patroon of frekwensie van u aanvalle skielik verander, gaan spreek u dokter so gou as moontlik.

As u een van die volgende simptome het, gaan direk na 'n noodkamer of gaan spreek u dokter onmiddellik:

• hoofpyn na hoofbesering
• hoofpyn met koors, stywe nek of probleme met praat
• 'n skielike hoofpyn wat soos 'n donderklap voel

Wat is die behandeling?

Migraine-behandeling fokus op pynverligting en voorkoming van toekomstige migraine-aanvalle.

Behandeling vir migraine in die oggend kan oor-die-toonbank (OTC) pynstillers, soos ibuprofen en paracetamol, as die eerste verdedigingslinie insluit.

Voorskrifmedisyne

As OTC-medikasie nie werk nie, kan u dokter voorskryf:

• Triptans. Geneesmiddels soos sumatriptan (Imitrex, Tosymra) en rizatriptan (Maxalt) is daarop gemik om pynreseptore in u brein te blokkeer.
• Neussproei of inspuitings. Hierdie middels word as dihidroergotamiene geklassifiseer en beïnvloed die bloedvloei in u brein om migraine-aanvalle te probeer voorkom. Sommige triptane is ook as neussproei beskikbaar.
• Medisyne teen naarheid. Hierdie medikasie behandel die simptome van migraine met aura, wat naarheid en braking kan veroorsaak.
• Opioïede medisyne. Dokters skryf soms sterk pynstillende middels in die opioïedfamilie voor vir mense wie se migraine-aanvalle nie op ander middels reageer nie. Hierdie medikasie het egter 'n groot potensiaal vir misbruik. U dokter sal die voor- en nadele met u bespreek.

Boererate

U kan ook na tuisremedies vir migraine kyk, soos:

• meditasie en sagte oefening, soos joga
• stresverminderingstegnieke
• warm kompressies op u kop en nek
• warm storte en baddens

Om toekomstige migraine-aanvalle te voorkom, moet u u vloeistofinname en u dieet noukeurig opspoor. Die werk om triggers te identifiseer, is die eerste stap om migraine-aanvalle te voorkom. Hou 'n dagboek van u simptome om met u dokter te bespreek.

Die slotsom

As u migraine-aanvalle in die oggend het, moet u werk om te verstaan ​​wat dit kan veroorsaak. Uitdroging, slegte slaaphigiëne, ontwrigte slaap en onttrekking van medikasie kan alles deel wees van die oorsaak dat u wakker word met 'n migraine-aanval.

Om 8 tot 10 uur per nag te slaap, baie water te drink en oormatige alkoholverbruik te vermy, kan bydra tot minder migraine-aanvalle.

Navorsers het nog nie 'n geneesmiddel vir migraine nie, maar hulle leer beter behandelingsmetodes en hoe om mense met hierdie toestand te help om proaktief te wees oor simptome.

Praat met u dokter as u gereeld wakker word met migraine-aanvalle. Julle twee kan 'n behandelingsplan opstel wat by u pas.