Hierdie week se SHAPE Up: Bethenny Frankel, The Foods You Should Eet en nog meer verhale

Tevrede

• Resensie vir

Voldoen op Vrydag, 15 Julie

Ons gunsteling verhaal van die week kom van ons vriende by Men's Fitness. Hulle het 50 lekker kosse van 1 klein kalorie tot 50 gedeel, wat nog glad nie pap is nie! Ons het ons peuselhappies kalorieë aangepas sedert ons die lys besoek het, en nou kan u dit ook doen. En as jy in SHAPE op Twitter ingeskakel het, weet jy dat ons die resepte van ons 10 New Ways to Eat Oatmeal-skyfievertoning al die hele week probeer bemeester het. Ons het daardie sjokolade -oornag hawer amper vervolmaak. Volgende: amandelbotter granola. En hoewel hulle dalk minder aanloklik lyk, het ons hierdie week die 27 lelike kosse wat jy behoort te eet in ons spyskaart ingewerk. Dankie tog dat hulle baie beter smaak as wat hulle lyk!

Terwyl ons die week probeer het om nuwe dinge te kook en te eet, het ons ook 'n paar nuwe bewegings by ons roetine by die gimnasium gevoeg. Na jare van verwarring deur sommige van die meer obskure stukke gimnasiumtoerusting het ons uiteindelik geleer waarvoor dit is. Wil u resultate hê? Probeer dit by jou roetine voeg! Boonop het ons gaan sit om mee te gesels Bethennie Frankel oor haar nuwe Skinnygirl -reiniging en was heeltemal beïndruk deur haar wenke vir gesonde eetgewoontes wat almal kan gebruik, of u nou wil skoonmaak of nie.

• 50 lekker kosse onder 50 kalorieë

Kyk na hierdie afronding van 50 heerlike kosse van een tot 50 kalorieë. Maak nie saak wat u wil hê nie en u kaloriebegroting, u sal iets op hierdie lys vind wat by u behoeftes pas.

• 10 nuwe maniere om hawermout te eet

Dit is dalk te warm vir 'n stomende bak hawermout, maar 'n verfrissende hawermoutparfait en selfs 'n gesonde salmburger met hawer is 'n goeie manier om die goed-vir-jou-graan te geniet terwyl die weer warm is.

• Lelike kos wat jy moet eet

Ons ken die gesegde 'jy eet met jou oë voor jy met jou mond eet' maar hierdie lelike kosse is so goed vir jou dat dit die moeite werd is om 'n aaklige bord vol daarvan op te laai. Boonop proe hulle nie soos hulle lyk nie!

• Gimnasiumtoerusting wat u moet gebruik

Al ooit 'n stukkie gimnasiumtoerusting gesien en gedink 'wat de fok moet jy daarmee doen?' Ons ook! Ons het uitgevind wat ons daarmee moet doen, en dit blyk dat sommige van die obskure stukke regtig die ding doen.

• Die drie beste wenke vir skoonmaak van Bethenny Frankel

Ons het 'n kans gehad om met Bethenny Frankel te gesels oor haar nuwe Skinnygirl Daily Cleanse and Restore en sy het haar topwenke gedeel vir almal wat wil skoonmaak.

Meer warm verhale hierdie week:

Kry die kyk: Pippa Middleton on the Run

-FitSugar

5 kosse wat jou aantrekliker kan maak

-AOL Gesonde Lewe

Naweekwenner: Gwyneth Paltrow in Itty-Bitty Bikinis

- Mense Styl

15 films om na 'n breuk te kyk

-Jou Tango

Pasgemaakte mammas word een en jy word uitgenooi na die partytjie!

-Pasgemaakte mammas

Resensie vir