Gewigsverlies na die verwydering van die galblaas: ken die feite

Tevrede

• Het u galblaas u gewig?
• Sal die verwydering van galblaas veroorsaak dat ek gewig verloor?
• Die bestuur van u gewig na die prosedure
• Wenke vir gewigsbeheer
• Ander gevolge van galblaasoperasies
• Die slotsom

Het u galblaas u gewig?

As u geneig is om pynlike galstene te ontwikkel, is die oplossing gewoonlik die verwydering van die galblaas. Hierdie prosedure word 'n cholecystektomie genoem.

Die galblaas is die deel van u spysverteringstelsel wat gal opberg, wat in die lewer geproduseer word.

Gal help met die vertering van vetterige kos. Die verwydering van die orgaan keer nie dat die lewer die gal nodig maak om vette te verteer nie. In plaas daarvan om in die galblaas gestoor te word, sal gal voortdurend in u spysverteringstelsel drup.

Daar kan 'n verband wees tussen dieet en galstene. Vetsug en vinnige gewigsverlies is risikofaktore vir die ontwikkeling van galstene. Daar is ook 'n verhoogde risiko vir galstene as u 'n dieet met baie verfynde koolhidrate en kalorieë het, maar min vesel bevat.

U spysverteringstelsel sal aanhou funksioneer sonder 'n galblaas. Die operasie kan u gewig op kort termyn beïnvloed, maar sekere lewenstylveranderings kan u help om op die lang termyn gewig te verloor of te behou.

Sal die verwydering van galblaas veroorsaak dat ek gewig verloor?

Nadat u galblaas verwyder is, is dit heel moontlik dat u gewigsverlies ervaar. Dit kan te wyte wees aan die volgende:

• Die uitskakeling van vetterige kos. Na die operasie kan u probleme ondervind om vetterige kos te verteer totdat u liggaam aanpas. Daarom kan u chirurg u opdrag gee om vetryke en gebraaide kosse te vermy totdat u liggaam dit beter kan hanteer.
• Eet 'n flou dieet. Tydens herstel kan u ook vind dat pittige kosse en voedsel wat gas veroorsaak, kan lei tot gastro-intestinale ontsteltenis. Dit kan u laat wegskram van sommige van u gunsteling geregte.
• Kies kleiner porsies. Vir 'n paar weke na die operasie kan u moontlik nie groot hoeveelhede voedsel op een keer eet nie. U sal waarskynlik aangeraai word om kleiner maaltye meer gereeld te eet.
• Herstel. As u 'n tradisionele operasie eerder as laparoskopiese chirurgie gehad het, kan u meer post-chirurgiese pyn, ongemak en langer herstelperiode ervaar, wat u aptyt kan beïnvloed.
• Ervaar diarree. Een moontlike newe-effek van galblaasoperasies is diarree. Dit behoort na 'n paar weke te verbeter.

Gedurende hierdie tyd neem u miskien minder kalorieë in as voor die operasie. As dit so is, sal u waarskynlik gewig verloor, ten minste tydelik.

Die bestuur van u gewig na die prosedure

Ondanks die verwydering van u galblaas, is dit steeds moontlik om gewig te verloor soos gewoonlik. Soos altyd is planne op kort termyn en vinnige gewigsverlies nie gesond nie en kan dit op die langtermyn vererger.

Probeer eerder om gewigsverlies deel te maak van 'n algehele gesonder manier van leef. Dit beteken dat u goeie dieetkeuses moet maak en gereeld moet oefen. Dit beteken nie dat u die kos wat u liefhet, uithonger of heeltemal ontneem nie.

As u baie gewig het om te verloor, vra dan u dokter hoe u dit veilig kan doen. U kan dit ook nuttig vind om met 'n dieetkundige of voedingsdeskundige saam te werk.

Wenke vir gewigsbeheer

Of u nou gewig wil verloor of u huidige gewig wil behou, om dit op 'n gesonde manier te doen, beteken dat u lewenstylveranderings moet aanbring waarmee u kan saamleef. Tensy u dokter om mediese redes 'n spesifieke dieet aanbeveel, hoef u nie 'n spesiale dieet te hê nie.

Hier is 'n paar wenke om 'n gesonde dieet te eet:

• Fokus op groente, vrugte, volgraan en lae-vet melkprodukte. As vars produkte 'n probleem is, is bevrore en geblikte net so voedsaam, maar slegs as dit nie suikers, souse of sout bygevoeg het nie.
• Sluit maer vleis, vis, pluimvee, eiers, bone en neute in.
• Kies voedsel met min suikers, sout, versadigde vette, transvette en cholesterol. Vermy verwerkte versnaperinge en kitskos met baie kalorieë.

Dit is ook belangrik om na u porsies te kyk en nie meer kalorieë in te neem as wat u kan verbrand nie.

Fisieke aktiwiteit speel 'n belangrike rol in gewigsbeheer, en dit bied 'n aantal ander voordele vir die gesondheid.

As u u huidige gewig wil handhaaf, maar nie oefen nie, moet u stadig begin en u tyd geleidelik verhoog. Stap is 'n goeie plek om te begin.

Mik vir 150 minute per week vir aërobiese aktiwiteit met matige intensiteit. Met kragtige aërobiese aktiwiteit behoort 75 minute per week dit te doen. Of u kan 'n kombinasie van matige en kragtige aktiwiteite doen.

Om gewigsverlies te voorkom, moet u meer as moontlik oefen terwyl u steeds gesonde dieetkeuses maak.

As u onderliggende gesondheidstoestande het, moet u dit met u dokter raadpleeg voordat u met 'n kragtige oefenprogram begin.

Ander gevolge van galblaasoperasies

Die galblaas kan chirurgies verwyder word deur 'n abdominale insnyding. Deesdae is dit meer waarskynlik dat u dokter laparoskopiese chirurgie sal kies. Hierdie prosedure behels 'n paar klein insnydings. U hospitaalverblyf en totale hersteltyd sal waarskynlik na die laparoskopiese operasie aansienlik korter wees.

Afgesien van die gewone risiko's van enige operasie en narkose, kan die operasies tydelike gevolge insluit, ontlasting, opgeblasenheid en gasvormigheid. Dit kan 'n paar weke tot 'n paar maande duur.

Kontak u dokter as u:

• verslegtende diarree
• koors
• tekens van infeksie
• maagpyn

Die slotsom

Vir 'n paar dae na die operasie kan 'n vaal dieet die beste wees. Probeer die volgende wenke om slegte spysvertering en opgeblasenheid onmiddellik na die operasie te voorkom:

• Skakel gebraaide en vetterige kos uit.
• Moenie gekruide kos of voedsel wat gas veroorsaak, eet nie.
• Gaan maklik met kafeïen.
• Eet kleiner maaltye met gesonde versnaperinge tussenin.
• Verhoog u veselinname stadig.

Begin na die eerste week geleidelik om nuwe kos by u dieet te voeg. In die meeste gevalle moet u binne 'n kort tydperk 'n normale, goed gebalanseerde dieet kan eet.

Sodra u ten volle herstel het en u spysverteringstelsel weer op dreef is, behalwe dat u wegbly van baie vetterige maaltye, sal u waarskynlik geen dieetbeperkings hê as gevolg van die verwydering van die galblaas nie.