Die vreemde newe-effek van te veel slaap

Tevrede

• Resensie vir

U weet dat 'n goeie nagrus van kardinale belang is vir welsyn, prestasie, bui en selfs 'n gesonde dieet. Maar 'n diep sluimering kan selfs vreemder implikasies hê as wat jy weet. Trouens, hoe dieper u slaap, hoe vreemder kan u drome wees, volgens 'n nuwe verslag in die joernaal Droom.

In 'n tweedaagse studie het navorsers die slaap van 16 mense dopgehou en hulle vier keer elke nag wakker gemaak om hulle te vra om hul drome op te teken. Soggens het hulle die emosionele intensiteit van die drome en die verband met hul werklike lewe beoordeel.

Die bevindings: Namate dit later gebeur het, het die deelnemers se drome vreemd en emosioneeler geword, en verander dit uit lewensgetroue visioene, soos iets oor 'n boek wat u onlangs gelees het, tot bisarre eerbied wat onrealistiese situasies bevat (alhoewel dit dikwels op bekende plekke of met bekende mense), soos 'n wilde dier wat u tuin verskeur.

Ander navorsing het getoon dat slaap - veral tydens die diep REM-stadiums, wat die algemeenste laat in die nag voorkom - is wanneer die brein herinneringe vorm en berg. Die studie -outeurs glo dat dit kan help om te verduidelik waarom drome wat gedurende hierdie tyd voorkom, sulke ongewone en passievolle scenario's bevat. Of u u drome onthou, kan egter afhang van u breinchemie. Franse navorsers het bevind dat "droomherroepers" hoër vlak van aktiwiteit in die mediale prefrontale korteks en temporo-pariëtale aansluiting toon, twee areas wat jou help om inligting te verwerk, as diegene wat selde hul naggedagtes onthou.

Onthou jy jou drome of merk jy op dat jy op sekere nagte meer droom? Vertel ons in die kommentaar of tweet ons @Shape_Magazine.

Resensie vir