10 vrae wat u terapeut wil vra oor MDD-behandeling

Tevrede

• 1. Waarom voel ek depressief?
• 2. Wat doen ek in geval van nood?
• 3. Wat is terapie presies?
• 4. Moet ek in psigoterapie of berading gaan?
• 5. Watter tipe terapie doen u?
• 6. Kan u my dokter kontak?
• 7. Is depressie oorerflik?
• 8. Wat moet ek vir my gesin en werkgewer sê?
• 9. Wat kan ek nog doen om my behandeling te ondersteun?
• 10. Hoekom voel ek nie beter nie?
• Die wegneemete

Wat die behandeling van u ernstige depressieversteuring (MDD) betref, het u waarskynlik al baie vrae. Maar vir elke vraag wat u stel, is daar waarskynlik nog 'n vraag of twee wat u miskien nie oorweeg het nie.

Dit is belangrik om te onthou dat die kliënt en die terapeut die psigoterapieproses saamstel en rig. Inderdaad, terapeute verkies om die woord 'kliënt' eerder as 'geduldig' te gebruik om die aktiewe rol van behandelingsoekers deur die loop van die sorg te beklemtoon.

Dit is wat 'n terapeut wil hê dat kliënte wat MDD tydens hul sessies gevra het.

1. Waarom voel ek depressief?

Die eerste stap in die behandeling van u depressie moet 'n omvattende beoordeling wees. Dit gebeur egter nie altyd nie.

As u medikasie vir depressie gebruik, het u verskaffer reeds vasgestel dat u aan die diagnostiese kriteria vir depressie voldoen (dit wil sê, hoejy voel). Dit gesê, primêre sorgverskaffers het dikwels nie die tyd om 'n omvattende beoordeling te doen nie hoekom jy voel soos jy voel.

Depressie behels 'n onderbreking van neurotransmitterstelsels in u brein, veral die serotonienstelsel (dus die algemene gebruik van selektiewe serotonienheropname-remmers, of SSRI's, vir medikasie). Daarbenewens moet 'n aantal ander faktore bespreek word en behoort deel van die behandeling te word. Dit sluit in:

• denkpatrone
• waardes en oortuigings
• interpersoonlike verhoudings
• gedrag
• ander
  stressors wat met u depressie geassosieer kan word (byvoorbeeld stof
  gebruik of mediese probleme)

2. Wat doen ek in geval van nood?

Van die begin af is dit belangrik om te verstaan ​​hoe die terapieproses gaan lyk. Vir baie beteken dit een keer per week een-tot-een-sessies met 'n terapeut, wat van 45 minute tot 'n uur duur. Die aantal sessies kan vasgestel of oop wees.

Afhangend van u behoeftes, sluit ander behandelingsinstellings in:

• groepsterapie
• intensiewe buitepasiëntterapie, waarvoor u
  besoek 'n terapeutiese omgewing verskeie kere per week
• residensiële terapie, waartydens u by 'n
  fasiliteit vir 'n tydperk

Hoe dit ook al sy, dit is belangrik om te weet wat om in 'n noodgeval te doen - spesifiek, met wie u moet kontak as u dink aan selfskending of selfmoord buite die terapie-omgewing. Om veiligheidsredes moet u saam met u praktisyn 'n noodplan instel vanaf die aanvang van die terapie.

3. Wat is terapie presies?

As u psigoterapie oorweeg, dikwels bloot terapie genoem, sal u waarskynlik saam met 'n gelisensieerde sielkundige (PhD, PsyD), maatskaplike werker (MSW) of huweliks- en gesinsterapeut (MFT) werk.

Sommige mediese dokters doen psigoterapie, gewoonlik psigiaters.

Die American Psychological Association definieer psigoterapie as 'n gesamentlike behandeling wat fokus op die verhouding tussen die kliënt en die verskaffer. Psigoterapie is 'n bewyse-gebaseerde benadering wat 'gegrond is in dialoog' en ''n ondersteunende omgewing bied wat u in staat stel om openlik met iemand te praat wat objektief, neutraal en nie-oordeelkundig is.' Dit is nie dieselfde as advies of lewensafrigting nie. Dit wil sê dat psigoterapie heelwat wetenskaplike ondersteuning ontvang het.

4. Moet ek in psigoterapie of berading gaan?

Vandag word die terme "berading" en "psigoterapie" dikwels deurmekaar gebruik. U sal hoor dat sommige mense sê dat berading 'n vinniger en oplossingsgerigte proses is, terwyl psigoterapie langtermyn en meer intensief is. Verskille kom van die oorsprong van berading in beroepsinstellings en psigoterapie in gesondheidsorginstellings.

In elk geval moet u as kliënt altyd u verskaffer vra oor hul opleiding en agtergrond, teoretiese benadering en lisensie. Dit is van kritieke belang dat die terapeut wat u sien, 'n gelisensieerde gesondheidswerker is. Dit beteken dat hulle deur die regering gereguleer word en wettig verantwoordbaar is, soos enige dokter sou doen.

5. Watter tipe terapie doen u?

Terapeute hou van hierdie vraag. Daar is wetenskaplike bewyse vir 'n aantal verskillende benaderings tot terapie. Die meeste terapeute het een of twee benaderings waarop hulle swaar gebruik en word in verskeie modelle ervaar.

Algemene benaderings sluit in:

• kognitiewe gedragsterapie, wat fokus op
  onbehulpsame denkpatrone en oortuigings
• interpersoonlike terapie, wat fokus op
  onbehulpsame verhoudingspatrone
• psigodinamiese psigoterapie, wat fokus op
  onbewuste prosesse en onopgeloste interne konflikte

Sommige mense hou meer van 'n spesifieke benadering, en dit is handig om aan die begin met u terapeut te bespreek wat u in die behandeling soek. Wat ook al die benadering is, dit is van kritieke belang vir kliënte om 'n sterk band of bondgenootskap met hul terapeut te voel om die meeste uit die terapie te haal.

6. Kan u my dokter kontak?

U terapeut moet u dokter voorskryf as u medisyne vir depressie gebruik of gebruik. Medikasie en psigoterapeutiese benaderings sluit nie mekaar uit nie. In werklikheid is daar 'n voorstel dat die kombinasie van medikasie en psigoterapie ooreenstem met 'n groter verbetering in gemoedstoestand as medikasie alleen.

Of u nou medikasie, psigoterapie of albei kies, dit is belangrik dat u behandelaars, in die verlede en tans, in kommunikasie verkeer sodat al die dienste wat u ontvang in samewerking met mekaar werk. Dokters moet ook by die behandeling ingesluit word as daar ander mediese dienste is wat u soek (byvoorbeeld, u is swanger, of u van plan is om swanger te raak, of as u 'n ander mediese toestand het).

7. Is depressie oorerflik?

Daar is sterk bewyse dat depressie 'n genetiese komponent het. Hierdie genetiese komponent is sterker by vroue as by mans. 'N Aantal kan ook 'n verhoogde risiko vir depressie inhou. Dit gesê, geen geen of 'n stel gene "maak u depressief nie."

Dokters en terapeute sal dikwels vir familiegeskiedenis vra om 'n gevoel van hierdie genetiese risiko te kry, maar dit is slegs 'n deel van die prentjie. Nie verrassend nie, speel stresvolle lewensgebeurtenisse en negatiewe ervarings ook 'n belangrike rol in MDD.

8. Wat moet ek vir my gesin en werkgewer sê?

Depressie kan diegene rondom ons op verskeie maniere beïnvloed. As u gemoedstoestand aansienlik verander het, voel u dalk geïrriteerd met ander. U kan ook die manier waarop u u daaglikse lewe bestuur, verander. Miskien vind u dit moeilik om tyd saam met u gesin te geniet en het u onderbrekings by die werk gehad. As dit die geval is, is dit belangrik om u gesin te laat weet hoe u voel en dat u hulp soek.

Ons geliefdes kan geweldige bronne wees vir ondersteuning. As dinge tuis of in u romantiese verhouding agteruitgegaan het, kan gesins- of paartjie-terapie voordelig wees.

As u werk ontbreek of u prestasie afgeneem het, kan dit 'n goeie idee wees om u werkgewer te laat weet wat aangaan en of u siekteverlof moet neem.

9. Wat kan ek nog doen om my behandeling te ondersteun?

Psigoterapie is die grondslag waarop verandering plaasvind. Die terugkeer na 'n toestand van geluk, gesondheid en welstand vind egter plaas buite die terapiekamer.

Trouens, navorsing dui daarop dat wat in die "regte wêreld" gebeur, van kritieke belang is vir die sukses van die behandeling. Die bestuur van gesonde eetgewoontes, slaappatrone en ander gedrag (byvoorbeeld om oefening te kry of alkohol te vermy) moet sentraal staan ​​in u behandelingsplan.

Net so moet besprekings van traumatiese ervarings, stresvolle of onverwagte lewensgebeurtenisse en sosiale ondersteuning na vore kom in terapie.

10. Hoekom voel ek nie beter nie?

As dit lyk asof psigoterapie nie werk nie, is dit noodsaaklik om hierdie inligting met u terapeut te deel. Die vroeë staking van psigoterapie hou verband met die swakker uitkoms van die behandeling. Volgens een groep studies verlaat ongeveer 1 uit 5 mense terapie voordat dit voltooi is.

Dit is belangrik om te bepaal wat die verloop van u terapie sal wees vanaf die begin van die behandeling. Tydens enige stadium van die behandeling wil 'n goeie psigoterapeut weet of dit nie lyk of dinge werk nie. In werklikheid moet gereelde opsporing van vordering 'n sentrale komponent van die terapie wees.

Die wegneemete

Om hierdie vrae aan die begin van die terapie te stel, sal waarskynlik nuttig wees om die behandeling in die regte rigting te laat beweeg. Maar onthou, belangriker as enige spesifieke vraag wat u aan u terapeut stel, is om 'n oop, gemaklike en samewerkende verhouding met u terapeut te vestig.