Chroniese hardlywigheid: wat u ingewande probeer vertel

Tevrede

• Hoe lewenstyl en dieet hardlywigheid kan veroorsaak
• Onderliggende toestande
• Onderaktiewe skildklier (hipotireose)
• Suikersiekte
• Prikkelbare derm-sindroom
• Angs
• Depressie
• Ander voorwaardes
• Swangerskap
• Medisyne
• Volgende stappe

Chroniese hardlywigheid

Sou dit nie maklik wees as u u chroniese hardlywigheid aan een ding kan skuld gee nie? Alhoewel dit gewoonlik nie die geval is nie, kan u onreëlmatigheid op een of meerdere oorsake dui. Lees verder om te leer wat u ingewande probeer vertel, en wat u daaraan kan doen.

Hoe lewenstyl en dieet hardlywigheid kan veroorsaak

As u hardlywig is, kan u ingewande bloot in u verskil met u lewenstyl wees. Swak dieet en gebrek aan fisieke aktiwiteit is die algemeenste oorsake van hardlywigheid, dus dit is 'n goeie idee om dit eers uit te sluit voordat u na ander oorsake kyk.

Hier is 'n paar dieet- en lewenstylverwante faktore wat u verstop kan maak:

• 'n dieet met baie vleis en suiwelprodukte
• 'n dieet met baie verwerkte voedsel, met baie vet en suiker
• gebrek aan veselryke voedsel
• nie genoeg water en ander vloeistowwe nie
• te veel alkohol of kafeïen
• gebrek aan oefening
• ignoreer die drang om die badkamer te gebruik

Maak 'n paar veranderinge aan u lewenstyl en kyk of dit positiewe dermveranderinge tot gevolg het. Byvoorbeeld:

• Sluit meer veselryke voedsel by u maaltye in: vrugte, groente, volgraan.
• Neem elke dag 'n veselaanvulling saam met 'n lang glas water.
• Doen een of ander vorm van fisiese aktiwiteit elke dag vir 30 minute, selfs al is dit net 'n lang wandeling.
• Gebruik die badkamer sodra u lus het.
• Vermy alkohol en kafeïen.

Onderliggende toestande

Miskien het u veranderinge in u dieet en lewenstyl aangebring en kry u steeds geen verligting nie. Op hierdie stadium kan dit 'n goeie idee wees om u dokter te besoek om te sien of u dermsimptome die gevolg is van iets anders in u liggaam.

Alhoewel chroniese hardlywigheid nie noodwendig beteken dat u ook een van hierdie toestande het nie, kan dit 'n goeie idee wees om addisionele diagnostiese toetse te doen net om dit na te gaan.

Dit is veral waar as u ander simptome het, soos moegheid, haarverlies, buikkrampe, gewigsveranderinge of gesigprobleme.

Chroniese hardlywigheid kan 'n teken wees van die volgende toestande:

Onderaktiewe skildklier (hipotireose)

As u skildklier, 'n klein klier aan die voorkant van u nek, nie genoeg hormone produseer nie, kan dit u metabolisme drasties beïnvloed. 'N Trae metabolisme lei tot 'n verlangsaming van die hele spysverteringsproses, wat lei tot hardlywigheid.

Die simptome van hipotireose ontwikkel gewoonlik met verloop van tyd. Afgesien van hardlywigheid, kan u ook ondervind as u 'n onderaktiewe skildklier het:

• moegheid
• verhoogde sensitiwiteit vir koue
• droë vel
• gewig optel
• onreëlmatige menstruasieperiodes as jy 'n vrou is
• dunner hare
• bros vingernaels
• gestremde geheue
• 'n opgeblase gesig

'N Bloedtoets bekend as 'n skildklierfunksietoets kan help om die funksie van u skildklier te bepaal. As gevind word dat u hipotireose het, sal u dokter waarskynlik meer toetse moet uitvoer. Hipotireose kan veroorsaak word deur ander toestande, insluitend:

• 'n outo-immuun siekte wat bekend staan ​​as Hashimoto se tiroïeditis
• bestralingsterapie
• aangebore siektes
• hipofiseversteurings
• swangerskap
• jodiumtekort
• sekere medisyne, soos litium
• Kanker
• skildklieroperasie

Hipotireose kan suksesvol behandel word met 'n sintetiese skildklierhormoon genaamd levothyroxine (Levothroid, Unithroid).

Suikersiekte

Soos hipotireose, is diabetes ook 'n hormoonprobleem. By diabetes hou u liggaam op om genoeg van die hormoon insulien te produseer, sodat u liggaam nie meer suiker in u bloed kan afbreek nie.

Die hoë bloedsuikervlakke wat by tipe 1 en 2-diabetes voorkom, kan lei tot diabetiese neuropatie, of senuweeskade. Volgens die Mayo Clinic kan skade aan die senuwees wat die spysverteringskanaal beheer, lei tot hardlywigheid.

Dit is noodsaaklik dat diabetes so vroeg as moontlik gediagnoseer word. Diabetes simptome sal erger word as dit nie behandel word nie. Kyk saam met hardlywigheid na ander simptome, insluitend:

• om heeltyd dors te wees
• gereelde urinering, veral snags
• moegheid
• gewigsverlies
• versteurde visie

Prikkelbare derm-sindroom

Hardlywigheid kan die gevolg wees van 'n dermsiekte, bekend as prikkelbare dermsindroom (IBS). Die presiese oorsaak van IBS word nie goed verstaan ​​nie, maar dit word vermoedelik die gevolg van probleme met die manier waarop u brein en derms met mekaar kommunikeer.

'N Diagnose van IBS kan gemaak word deur u simptome te bepaal. Afgesien van hardlywigheid, sluit ander simptome van IBS in:

• buikpyn en krampe
• opgeblasenheid
• oormatige winderigheid
• af en toe dringende diarree
• slym wat verbygaan

Angs

As u angstig of gestres is, gaan u liggaam in die vlug-of-veg-modus. U simpatieke senuweestelsel word aktief, wat beteken dat u spysvertering opgeskort word.

Angs wat nie verdwyn nie, soms veralgemenende angsversteuring (GAD) genoem, kan u spysverteringsproses eis.

Ander simptome van GAD sluit in:

• oormatige bekommernis
• rusteloosheid
• slapeloosheid
• prikkelbaarheid
• konsentrasieprobleme

Angs kan behandel word met medikasie en sielkundige berading of terapie.

Depressie

Depressie kan om verskillende redes hardlywigheid veroorsaak. Mense wat depressief is, kan die hele dag in die bed bly en hul liggaamlike aktiwiteit verminder.

Hulle kan ook van dieet verander, baie kos met baie suiker of vet eet, of glad nie veel eet nie. Sulke lewenstyl- en dieetveranderings kan waarskynlik tot hardlywigheid lei.

Medisyne en sielkundige berading is baie effektief vir mense met depressie. Simptome van depressie sluit in:

• gevoelens van hopeloosheid, waardeloosheid of wanhoop
• selfmoordgedagtes
• kwaai uitbarstings
• verlies aan belangstelling in aangename aktiwiteite
• sukkel om te konsentreer
• moegheid
• verminderde eetlus

As u een van hierdie simptome ervaar, oorweeg dit om met 'n terapeut te praat. Sodra u sielkundige probleme aangespreek is, sal u ingewande reageer.

Ander voorwaardes

In sommige gevalle kan hardlywigheid simptome 'n teken wees van 'n ernstiger probleem. Probleme met u brein of senuweestelsel kan byvoorbeeld die senuwees beïnvloed wat veroorsaak dat spiere in u ingewande saamtrek en ontlasting beweeg.

Alternatiewelik kan iets wat u derm blokkeer, soos 'n gewas, ook lei tot hardlywigheid. In die meeste van hierdie toestande is hardlywigheid gewoonlik nie die enigste simptoom nie. Ander toestande wat hardlywigheid kan veroorsaak, sluit in:

• hiperkalsemie, of te veel kalsium in u bloedstroom
• veelvuldige sklerose, 'n toestand wat u senuweestelsel aantas
• Parkinson se siekte, 'n toestand waar 'n deel van jou brein geleidelik beskadig word
• derm obstruksie
• dermkanker
• rugmurgbesering
• beroerte

Swangerskap

Hardlywigheid kom algemeen voor tydens swangerskap. Ten minste twee uit elke vyf vroue ervaar hardlywigheid as hulle swanger is. Dit word veroorsaak deur die liggaam wat meer van die hormoon progesteroon produseer, wat die ingewandspiere moeiliker kan kry om saam te trek.

As u swanger is, vra u dokter oor maniere om hardlywigheid veilig te behandel sonder om u baba te benadeel.

Medisyne

U hardlywigheid word moontlik nie veroorsaak deur u mediese toestand nie, maar eerder deur die medisyne wat gebruik word om die toestand te behandel. Daar is bekend dat die volgende medisyne hardlywigheid veroorsaak:

• opiate pynstillers, soos kodeïen en morfien
• kalsiumkanaalblokkers vir hoë bloeddruk en hartsiektes
• anticholinerge middels wat gebruik word om spierspasmas te behandel
• dwelms wat gebruik word om epilepsie te behandel
• trisikliese antidepressante
• middels wat gebruik word vir die behandeling van Parkinson se siekte
• diuretika, wat gebruik word om u niere te help om vloeistof uit u bloed te verwyder
• teensuurmiddels vir maagsuur, veral teensuurmiddels met baie kalsium
• kalsiumaanvullings
• ysteraanvullings vir die behandeling van bloedarmoede
• anti-diarree middels

As u 'n verandering in die frekwensie of kwaliteit van u stoelgang sien nadat u met enige van hierdie medisyne begin het, moet u dit met u dokter bespreek.

Hulle wil dalk u medisyne aanpas, u oorskakel na 'n nuwe medikasie of 'n addisionele medikasie voorskryf om u hardlywigheid te hanteer.

Volgende stappe

As dieet- en lewenstylveranderings nie u dermprobleme oplos nie, besoek u dokter vir meer diagnostiese toetse.

Neem 'n oomblik om na te dink oor enige ander simptome wat u dokter wil hê, soos moegheid, dunner hare of gewigsveranderinge. Vra u dokter of enige van u medisyne veranderinge in u stoelgang kan veroorsaak.

Alhoewel chroniese hardlywigheid nie altyd beteken dat u 'n ander onderliggende toestand het nie, sal u dokter net om seker te wees 'n paar diagnostiese toetse wil doen.

As u nog 'n mediese probleem het, moet u nie bang wees nie U dokter sal u so spoedig moontlik op 'n behandelingsplan kry.

As u die afgelope tyd depressief of angstig voel en dink dat dit u spysvertering kan beïnvloed, moet u 'n afspraak maak om met 'n terapeut te praat.