Waarom die "Joga Body" Stereotipe BS is

Tevrede

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Resensie vir

Blaai deur Instagram deur die hutsmerke #yoga of #yogaeverydamnday te gebruik en jy sal vinnig miljoene ontsagwekkende foto's vind van individue wat 'n paar ongelooflike poses opneem. Van handstand tot rug, hierdie dikwels hoë, meestal skraal yogi's en hul benydenswaardige posisies op die wêreld se strande en berge, inspireer FOMO by atlete van alle soorte.

Maar daar is ander vroue wat hul sosiale praktyk gebruik om 'n meer diepgaande boodskap te versprei - een van selfaanvaarding te midde van geretoucheerde foto's en onrealistiese ideale van hoe skoonheid en krag lyk. Met elke foto hierdie vroue laai, herinner hulle die wêreld daaraan dat joga vir elke liggaam is, en sodoende stimuleer hulle 'n liggaamspositiewe beweging wat vroue aanmoedig om hulself onvoorwaardelik lief te hê, binne en buite.

Joga is meer gewild as ooit, en langs u tradisionele Bikram- en Vinyasa-klasse, verskyn meer liggaamspositiewe klasse-wat mense van alle vorme en groottes uitnooi om hul kronkelende, voller figure te waardeer en te omhels-dwarsdeur die land (byvoorbeeld, " Vetjoga "kleremakersklasse vir vroue in groot grootte). En as deel van die missie om die idee dat joga te bevorder is toeganklik vir almal, onderwysers, praktisyns en advokate regoor die wêreld span saam in groepe soos die Yoga & Body Image Coalition, wat daarop gemik is om die stereotipe van hoe 'n tipiese jogi lyk te verander.

Een so 'n Instagram-evangelis - wat reeds 114 000 volgelinge opgebou het, danksy haar liggaamspositiewe boodskappe - is Jessamyn Stanley, of @mynameisjessamyn, 'n joga-onderwyser en selfbeskryfde vet femme. "Daar is 'n miljoen maniere waarop mense te ontoereikend voel om joga te beoefen, en dit is ten volle gebaseer op die feit dat die enigste wyd gepubliseerde 'joga-liggaam'-beeld dié van 'n maer, welgestelde wit vrou is, wat dikwels die enigste tipe persoon is. joga-maatskappye en ateljees doen aktiewe moeite om na oefening te lok," sê Stanley. "Dit is jammer, want joga ken geen grootte nie en is heeltemal nie verwant aan die kreupel skoonheidsideale wat deur die media en die samelewing in die algemeen aangekondig word nie. Yoga asana (fisiese posisies) kan en behoort deur almal beoefen te word."

Stanley, wat in 2011 met Bikram -joga begin oefen het, is genadeloos gepla oor haar gewig, wat tot die grootste deel van haar kinderjare en jong volwasse jare tot liggaamlike skaamte en depressie gelei het. Dit was haar joga-oefening wat haar uit haar gemaksone begin stoot het terwyl sy haar gemoed opgehef het en beide haar verstand en haar liggaam verkwik het. "Vanuit 'n fisiese perspektief is die beste deel van die beoefening van joga die konstante verandering. Dit is nie maklik nie, en selfs die basiese houdings kan die wind uit my seile slaan, maar ek hou daarvan om doelwitte na te streef wat my uit my gemaksone neem. Joga is altyd presies die medisyne wat ek nodig het, maak nie saak wat in my daaglikse lewe aangaan nie,” sê Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blokaanhaling", "quote": "

'N Foto geplaas deur Jessamyn (@mynameisjessamyn) op 4 September 2015 om 14:43 PDT

’}

Mede-joga-onderwyser Dana Falsetti, wat as @nolatrees 'n Instagram-gemeenskap van byna 43 000 volgelinge opgebou het deur die bisarre liggaamsideale wat dikwels met joga in die westerse wêreld gepaard gaan, te ontbloot-bloot deur foto's van haar eie praktyk te plaas. 'In die joga -wêreld kan sommige sê dat my grootte as onderwyser en student 'n taboe is, maar ek probeer ander wys dat daar nie 'n' joga -liggaam 'is nie. Dit is regtig so 'n dom konsep as jy daaraan dink, aangesien joga 'n geestelike en werklik interne praktyk is met eksterne manifestasies. " (Vind uit hoe u met genade kan oorgaan tussen joga -posisies.)

Falsetti het in Mei 2014 vir die eerste keer joga beoefen nadat hy jare lank gesukkel het met ernstige eet, en 'n gewig van 300 pond vroeg op die universiteit bereik het. "Ek het gedink as ek beheer oor my gewig kon kry, sou dit 'n begin na iets beter wees, so ek het begin oefen, bewus gemaak van my bingeing gewoontes, en ongeveer 70 pond gedaal. Maar maak nie saak hoe lank ek in die spieël gekyk het by my 'nuwe' liggaam, ek het presies dieselfde gevoel binne. Ek het onbewustelik na my eerste joga klas gegaan op soek na iets meer. Wat joga my gegee het, was 'n nuwe manier om myself te sien en uiteindelik te aanvaar. "

Oorspronklik het Falsetti haar praktyk via sosiale media begin dokumenteer as 'n manier om beide haarself en ander verkeerd te bewys deur te wys sy kon wees sterk. Maar "hoe meer ek myself op foto's begin sien het, hoe minder het dit gegaan om myself te bewys. In plaas daarvan het dit geword dat ek deursigtig was en my eie geluk en waardering vir my liggaam versterk het. Nou sien ek hoe noodsaaklik dit was, nie net nie vir myself, maar vir soveel ander om te glo dat hulle ook dieselfde kan doen. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blokaanhaling", "quote": "

'N Foto geplaas deur Dana Falsetti (@nolatrees) op 25 Aug 2015 om 06:04 PDT

’}

Die feit dat Falsetti en Stanley saam met talle ander liggaamspositiewe grammatikas, soos Valerie van @biggalyoga en Brittany van @crazycurvy_yoga, openlik hul reise op sosiale media deel, en kan empatie hê met die uitdagings, stigmas en negatiewe gevoelens met gesigskwessies, het die gesig gelei tot die eksponensiële groei van 'n aanlyn gemeenskap van liefde en aanvaarding. "Baie mense het gesê dat deur my joga -foto's te deel, ek hulle gehelp het om meer tevrede te raak met hul eie liggaamsgedagtes," deel Stanley. "Vir my is dit die belangrikste interaksies om mense te help om op 'n plek te kom waar hulle die huidige oomblik en hul huidige toestand ten volle kan aanvaar. Of hierdie mense dit weet of nie, hul stryd verskil nie so baie van my eie nie . Ek hou daarvan om te weet dat ons 'n diverse stam van gesonde, liggaamspositiewe mense bou. "

Benewens die inspirasie van ontelbare mense elke dag aanlyn, het Falsetti en Stanley nou saamgespan om die liggaamspositiewe gemeenskap nog verder te laat groei deur joga-werkswinkels regoor die land aan te bied. Van die afbreek van die inversies van beginners tot die onderrig van rugleunings op alle vaardigheidsvlakke, hierdie dinamiese duo neem hul positiewe boodskap van die liggaam vanlyn en na die werklike wêreld, en skep nog 'n kragtige manier om hul boodskap van liggaamsaanvaarding te versprei. Falsetti sê: "Ek het vroeg gedink dat my liggaam my oefening sou beperk, maar uiteindelik het ek geleer dat slegs my verstand grense stel." (Psst ... Neem ons 30-daagse joga-uitdaging om u Om aan te skakel!)

Resensie vir