Jou brein aan: Skuldgevoel

Tevrede

• Resensie vir

Om met 'n skuldige bewussyn rond te loop, is nie lekker nie. En nuwe navorsing dui daarop dat alles van jou immuunstelsel tot jou gedrag in die wiele ry wanneer jy probeer om met 'n skandelike geheim saam te leef.

Herken u slegte gedrag

Of dit nou die oggend is na 'n groot aand of vyf minute nadat u 'n vals verslag ingedien het, verskeie dele van u brein brand as u op skuldgevoelens optree. In die eerste plek het 'n studie van UCLA bevind dat tekens van inflammasie en vlakke van die streshormoon kortisol albei byna onmiddellik toeneem onder mense wat skaam voel. Hierdie breinchemikalieë kan jou slaap, bui en immuunstelsel verswak, wat jou meer geneig maak om te gooi en te draai of verkoue te kry terwyl jy met jou skuldgevoelens worstel, toon navorsing.

Terselfdertyd skop die brein se frontolimbiese netwerk (en 'n paar ander streke wat verband hou met primitiewe, diepgewortelde emosies) aan die gang, vind navorsing van die Universiteit van Manchester in die Verenigde Koninkryk Dit is basies die dele van u brein wat u ken deurmekaar geraak en dat u daaroor skaam moet voel. Dieselfde studie het bevind dat verskeie ander dele van u noodle ook begin neurie in reaksie op die skuldige emosies. Dit sluit die superior anterior temporale lob in, waarmee u u eie slegte optrede kan vergelyk met die optrede van ander mense in u sosiale kring. Ook in die mengsel: jou brein se aangrensende septale streek, wat jou help om te besluit hoeveel blaam of verontwaardiging jou gedrag regverdig.

Soos 'n simpatieke vriend of 'n goedbetaalde terapeut, help hierdie verskillende breinstreke u om te bepaal hoe vreeslik u oor uself moet voel, dui die Britse navorsing aan. En in die meeste gevalle sal hulle u help om maniere te vind om uself te vergewe of u oortredings te oorkom-of dit nou beteken dat u moet ophou of die voorval agter u moet plaas.

Die volgende uur of dag

In reaksie op jou aanvanklike golf van slegte gevoelens, sal jou brein maniere probeer vind om beter oor jouself te voel, dui navorsing van Carnegie Mellon en die Washington -universiteit in St. Dit is geneig om op twee voorspelbare maniere te ontvou, sê die studie -outeurs. Een: jy sal te lieflik of gaaf wees vir die mense wat jy verraai of seergemaak het. Twee: U sal ekstra vriendelik of behulpsaam wees teenoor almal. Jy doen dit om jou morele skale te balanseer en om jouself te help om minder soos 'n drol te voel, sê die studie-outeurs.

Nog 'n donkerder hanteringsmeganisme: u soek moontlik maniere om uself fisies te straf, sê Brock Bastian, Ph.D., 'n sielkundige aan die Australiese Universiteit van Queensland. Bastian en kollegas het gevind dat mense wat skuld ervaar, hul hande langer in 'n emmer yswater kon hou as dié met geen gevoelens van oortreding nie. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat pyn "ons laat voel dat die skale van geregtigheid herbalanseer is."

Om jou skuld te dra (letterlik)

Mense praat daarvan dat hulle 'skaam' voel deur skande, en navorsing van Princeton dui daarop dat dit meer is as 'n spraak, en berig dat mense wat skuldig voel eintlik voel dat hul liggame swaarder geword het. Dit is nie al nie: die skuldige deelnemers aan die studie het dit moeiliker gehad om fisies veeleisende take te voltooi as hul skuldvrye eweknieë. Die navorsers skryf dit toe aan iets wat 'beliggaamde kognisie' genoem word. Jou sterkste emosies het basies die mag om die manier waarop jy fisies voel, nie net emosioneel nie, te beïnvloed. (Ander eksperimente het gevind om 'n geheim rond te dra, laat jou ook fisies swaar of belas voel.)

Resensie vir