Pyne en pyne tydens swangerskap

Tydens swangerskap sal u liggaam baie verander deurdat u baba groei en u hormone verander. Saam met die ander algemene simptome tydens swangerskap, sal u nuwe pyne opmerk.

Hoofpyn is algemeen tydens swangerskap. Voordat u medisyne inneem, moet u u dokter raadpleeg of dit veilig is om dit te gebruik. Behalwe medisyne, kan ontspanningstegnieke help.

Hoofpyn kan 'n teken wees van preeklampsie (hoë bloeddruk tydens swangerskap). As u hoofpyn erger word, en dit nie maklik verdwyn as u rus en asetaminofen (Tylenol) inneem nie, veral teen die einde van u swangerskap, moet u u verskaffer vertel.

Dit gebeur meestal tussen 18 en 24 weke. As u strek of pyn ervaar, beweeg dan stadig of verander van posisie.

Ligte pyne wat vir kort tydperke duur, is normaal. Maar gaan dadelik na u verskaffer as u konstante, ernstige buikpyn, moontlike kontraksies het, of as u pyn het en bloei of koors het. Dit is simptome wat op ernstige probleme kan dui, soos:

• Plasenta-abruptie (die plasenta skei van die baarmoeder)
• Vroeë kraam
• Galblaas siekte
• Blindedermontsteking

Soos u baarmoeder groei, kan dit op die senuwees in u bene druk. Dit kan gevoelloosheid en tinteling in u bene en tone veroorsaak. Dit is normaal en sal verdwyn nadat u geboorte geskenk het (dit kan 'n paar weke tot maande duur).

U kan ook gevoelloosheid of tinteling in u vingers en hande hê. U kan dit meer gereeld sien as u soggens wakker word. Dit verdwyn ook nadat u gebaar het, maar nie altyd dadelik nie.

As dit ongemaklik is, kan u snags 'n stut dra. Vra u verskaffer waar u een kan kry.

Laat u verskaffer enige aanhoudende gevoelloosheid, tinteling of swakheid in enige ledemaat nagaan om te verseker dat daar nie 'n ernstiger probleem is nie.

Swangerskap span jou rug en liggaamshouding. Om rugpyn te voorkom of te verminder, kan u:

• Bly liggaamlik fiks, loop en strek gereeld.
• Dra lae skoene.
• Slaap op jou sy met 'n kussing tussen jou bene.
• Sit in 'n stoel met goeie rugsteun.
• Vermy te lank staan.
• Buig jou knieë as jy dinge optel. Moenie in die middel buig nie.
• Vermy die opheffing van swaar voorwerpe.
• Vermy om te veel gewig op te tel.
• Gebruik hitte of koue op die seer deel van u rug.
• Laat iemand masseer of vryf die seer deel van u rug. Laat weet hulle dat u swanger is as u na 'n professionele masseerterapeut gaan.
• Doen rugoefeninge wat u verskaffer voorstel om rugstres te verlig en 'n gesonde houding te behou.

Die ekstra gewig wat u dra as u swanger is, kan u bene en rug seer maak.

U liggaam sal ook 'n hormoon maak wat ligamente in u liggaam losmaak om u voor te berei vir die bevalling. Hierdie losser ligamente word egter makliker beseer, meestal in u rug, dus wees versigtig wanneer u lig en oefen.

Beenkrampe is algemeen in die laaste maande van swangerskap. Soms kan u krampe verminder as u bene voor bed gaan rek. U verskaffer kan u wys hoe u veilig kan rek.

Kyk vir pyn en swelling in die een been, maar nie die ander been nie. Dit kan 'n teken wees van 'n bloedklont. Laat weet u verskaffer of dit gebeur.

Cline M, Young N. Antepartum sorg. In: Kellerman RD, Rakel DP, reds. Conn se huidige terapie 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Vooropvatting en versorging voor die geboorte. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, reds. Gabbe's Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 8ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofstuk 5.

• Pyn
• Swangerskap