Ménière-siekte - selfversorging

U het u dokter vir siekte Ménière besoek. Tydens Ménière-aanvalle kan u duiseligheid hê of die gevoel het dat u draai. U kan ook gehoorverlies hê (meestal in een oor) en in die betrokke oor lui of brul, dit word tinnitus genoem. U kan ook druk of volheid in die ore hê.

Tydens aanvalle vind sommige mense dat bedrus die vertigo simptome help verlig. U gesondheidsorgverskaffer kan medisyne soos diuretika (waterpille), antihistamiene of angswerende medisyne voorskryf om te help. Chirurgie kan in sommige gevalle gebruik word met aanhoudende simptome, alhoewel dit 'n risiko het en selde aanbeveel word.

Daar is geen geneesmiddel vir die Ménière-siekte nie. As u egter 'n paar lewenstylveranderings aanbring, kan dit aanvalle voorkom of verminder.

As u 'n soutarm (natrium) dieet eet, verminder dit die vloeistofdruk in u binneoor. Dit kan help om simptome van die Ménière-siekte te beheer. U diensverskaffer kan aanbeveel om terug te sny tot 1000 tot 1500 mg natrium per dag. Dit is ongeveer ¾ teelepel (4 gram) sout.

Begin deur die soutpot van u tafel af te neem en moenie ekstra sout by die kos voeg nie. U kry baie van die kos wat u eet.

Hierdie wenke kan u help om die ekstra sout uit u dieet te sny.

Soek gesonde keuses met 'n lae soutinhoud, insluitend:

• Vars of bevrore groente en vrugte.
• Vars of bevrore beesvleis, hoender, kalkoen en vis. Let daarop dat sout dikwels by heel kalkoene gevoeg word, dus lees die etiket.

Leer om etikette te lees.

• Kyk op alle etikette om te sien hoeveel sout in elke porsie kos is. 'N Produk met minder as 100 mg sout per porsie is goed.
• Bestanddele word gelys in volgorde van die hoeveelheid wat die voedsel bevat. Vermy voedsel wat sout bevat boaan die lys bestanddele.
• Soek hierdie woorde: natriumarm, natriumvry, geen sout bygevoeg nie, natriumverminder of ongesout.

Voedsel om te vermy sluit in:

• Die meeste blikkieskos, tensy daar op die etiket min of geen natrium is nie. Ingemaakte kosse bevat dikwels sout om die kleur van die kos te behou en vars te laat lyk.
• Verwerkte voedsel, soos gesoute of gerookte vleis, spek, worsbroodjies, wors, bologna, ham en salami.
• Verpakte voedsel soos macaroni en kaas en rys mengsels.
• Ansjovis, olywe, piekels en suurkool.
• Sojasous en Worcestersous.
• Tamatie en ander groentesap.
• Die meeste kase.
• Baie slaaisouse en mengsels van slaaisous.
• Die meeste versnaperinge, soos skyfies of beskuitjies.

As u tuis kook en eet:

• Vervang sout met ander geurmiddels. Peper, knoffel, kruie en suurlemoen is goeie keuses.
• Vermy verpakte speserymengsels. Hulle bevat dikwels sout.
• Gebruik knoffel en uiepoeier, nie knoffel en uiesout nie.
• MOENIE voedsel eet wat mononatriumglutamaat (MSG) bevat nie.
• Vervang u soutpot deur 'n soutvrye geurmengsel.
• Gebruik olie en asyn op slaaie. Voeg vars of gedroogde kruie by.
• Eet vars vrugte of sorbet vir nagereg.

As u gaan uiteet:

• Hou by gestoomde, gegrilde, gebakte, gekookte en gebraaide kos sonder sout, souse of kaas.
• As u dink dat die restaurant MSG kan gebruik, vra hulle om dit nie by u bestelling te voeg nie.

Probeer dieselfde hoeveelheid kos eet en drink dieselfde hoeveelheid vloeistof op ongeveer dieselfde tyd elke dag. Dit kan help om veranderinge in die vloeistofbalans in u oor te verminder.

Die volgende veranderinge kan ook help:

• Sommige medisyne wat sonder voorskrif beskikbaar is, soos teensuurmiddels en lakseermiddels, bevat baie sout. As u hierdie medisyne benodig, vra u verskaffer of apteker watter handelsmerke min of geen sout bevat nie.
• Versagmiddels by die huis voeg sout by water. As u een het, beperk dan hoeveel kraanwater u drink. Drink eerder gebottelde water.
• Vermy kafeïen en alkohol, wat die simptome kan vererger.
• As u rook, hou op. As u ophou, kan dit help om die simptome te verminder.
• Sommige mense vind dat die bestuur van allergiesimptome en die voorkoming van allergie-triggers help om die simptome van Meniere te verminder.
• Slaap baie en neem stappe om stres te verminder.

Vir sommige mense sal dieet alleen nie genoeg wees nie. Indien nodig, kan u verskaffer u ook waterpille (diuretika) gee om die vloeistof in u liggaam en die vloeistofdruk in u binneoor te verminder. U moet gereeld opvolgeksamens en laboratoriumwerk doen soos deur u verskaffer voorgestel. Antihistamiene kan ook voorgeskryf word. Hierdie medisyne kan u slaperig maak, dus moet u dit eers inneem as u nie hoef te bestuur of waaksaam is vir belangrike take nie.

As u 'n operasie aanbeveel vir u toestand, moet u met u chirurg praat oor spesifieke beperkings wat u mag hê na die operasie.

Bel u verskaffer as u simptome van Ménière-siekte het, of as die simptome vererger. Dit sluit in gehoorverlies, gelui in die ore, druk of volheid in die ore, of duiseligheid.

Hydrops - selfversorging; Endolimfatiese hidrope - selfversorging; Duiseligheid - Ménière selfversorging; Vertigo - Ménière selfversorging; Verlies van balans - Ménière selfversorging; Primêre endolimfatiese hidrope - selfversorging; Ouditiewe vertigo - selfversorging; Gesigsvertanding - selfversorging; Ménière-sindroom - selfversorging; Otogeniese vertigo - selfversorging

Baloh RW, Jen JC. Gehoor en ewewig. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 400.

Fife TD. Meniere se siekte. In: Kellerman RD, Rakel DP, reds. Conn se huidige terapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neurotologie. In: Winn HR, red. Youmans en Winn Neurologiese Chirurgie. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 9.

• Meniere se siekte