Handewas

Om u hande gereeld gedurende die dag te was, is 'n belangrike manier om die verspreiding van kieme te verminder en siektes te voorkom. Leer wanneer u u hande moet was en hoe om dit behoorlik te was.

HOEKOM JY U HANDE VAS VAS MOET WAS

Byna alles waaraan ons raak, is bedek met kieme. Dit sluit bakterieë, virusse en parasiete in wat ons siek kan maak. U hoef nie vuil op 'n voorwerp te sien om kieme te versprei nie. As u iets aanraak met kieme daarop, en dan aan u eie liggaam raak, kan die kieme na u versprei. As u kieme op u hande het en iets aanraak of iemand se hand skud, kan u die kieme aan die volgende persoon oordra. As u voedsel of drankies met ongewaste hande aanraak, kan u kieme versprei na die persoon wat dit verbruik.

As u gedurende die dag gereeld u hande was, kan u die verspreiding van verskillende siektes voorkom. Hier is 'n paar voorbeelde:

• COVID-19 - Bly op hoogte van die nuutste inligting van die Centers for Disease Control and Prevention en die National Institutes of Health
• Griep
• Verkoue
• Virale gastro-enteritis
• Voedselvergiftiging
• Hepatitis a
• Giardia

WANNEER OM U HANDE TE WAS

U kan uself en ander teen siektes beskerm deur u hande gereeld te was. U moet u hande was:

• Nadat u die toilet gebruik het
• Nadat u u neus geblaas het, hoes of nies
• Voor, tydens en na die voorbereiding van kos
• Voordat u kos eet
• Voor en na kontak
• Nadat u doeke omgeruil het, 'n kind gehelp het om die toilet te gebruik of 'n kind wat die toilet gebruik, skoon gemaak het
• Voor en na die skoonmaak van 'n wond of die verwisseling van 'n verband
• Voor en na die versorging van iemand wat tuis is
• Na skoonmaak van braaksel of diarree
• Na troetel, voer, skoonmaak na of aanraak van 'n dier
• Nadat u vullis of kompos aangeraak het
• Elke keer as daar vuil of vuiligheid op u hande is

HOE OM U HANDE TE WAS

Daar is 'n regte manier om u hande te was, wat die beste werk om hulle skoon te maak. Om u hande skoon te maak, is alles wat u benodig seep en lopende water. Seep lig vuil en kieme uit jou vel, wat dan deur die water weggespoel word.

• Maak jou hande nat met koel of warm lopende water. Draai die kraan toe (om water te bespaar) en smeer seep op jou hande.
• Smeer u hande vir minstens 20 sekondes met die seep (die tyd wat dit neem om "Happy Birthday" twee keer te neurie). Was tussen jou vingers, was die agterkant van jou hande, die rug van jou vingers en was jou duim. Was jou naels en kutikula deur dit in die seepagtige palm van jou teenoorgestelde hand te vryf.
• Draai die kraan weer aan en spoel u hande goed met lopende water af. Draai die kraan toe.
• Droog die hande op 'n skoon handdoek of lug dit droog.

Seep en water werk die beste, maar as u nie toegang daartoe het nie, kan u handreiniger gebruik. Handreiniger werk byna net so goed as seep en water om kieme dood te maak.

• Gebruik handreiniger wat ten minste 60% alkohol bevat.
• Dien ontsmettingsmiddel op die palm van een hand. Lees die etiket om te sien hoeveel aansoek gedoen moet word.
• Vryf die ontsmettingsmiddel oor u hande, vingers, vingernaels en nagelriuwe totdat u hande droog is.

Handewas; Handewas; Was u hande; Handewas - COVID-19; Was u hande - COVID-19

• Handewas

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. Wys my die wetenskap - waarom was u hande? www.cdc.gov/handwash/why-handwashing.html. Opgedateer 17 September 2018. Besoek op 11 April 2020.

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. Wys my die wetenskap - wanneer en hoe om handreiniger in gemeenskapsinstellings te gebruik. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Opgedateer 3 Maart 2020. Besoek op 11 April 2020.

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. Wanneer en hoe om u hande te was. www.cdc.gov/handwash/when-how-handwashing.html. Opgedateer 2 April 2020. Besoek op 11 April 2020.