Neem yster aanvullings

Die eet van ysterryke voedsel is 'n belangrike deel van die behandeling van bloedarmoede wat veroorsaak word deur lae ystervlakke. U moet dalk ook ysteraanvullings neem om ysterwinkels in u liggaam te herbou.

OOR YSTERAANVULLINGS

Ysteraanvullings kan geneem word as kapsules, tablette, koubare tablette en vloeistowwe. Die mees algemene tabletgrootte is 325 mg (ystersulfaat). Ander algemene chemiese vorms is ysterglukonaat en ysterfumaraat.

Laat u gesondheidsorgverskaffer u vertel hoeveel pille u elke dag moet drink en wanneer u dit moet drink. As u meer yster neem as wat u liggaam nodig het, kan dit ernstige mediese probleme veroorsaak.

Bloedstellings word normaal na 2 maande se ysterterapie na die meeste mense. U moet dalk nog 6 tot 12 maande aanhou om aanvullings te neem om die liggaam se ysterwinkels in die beenmurg op te bou.

WENKE VIR DIE YSTER

Yster word die beste in 'n leë maag opgeneem. Tog kan ysteraanvullings by sommige mense maagkrampe, naarheid en diarree veroorsaak. U moet dalk yster saam met 'n klein hoeveelheid kos neem om hierdie probleem te vermy.

Melk, kalsium en teensuurmiddels moet NIE op dieselfde tyd as ysteraanvullings geneem word nie. U moet minstens 2 uur wag nadat u hierdie voedsel geëet het voordat u u ysteraanvullings inneem.

Voedsel wat u NIE op dieselfde tyd as u u strykyster moet NIE eet nie, sluit in:

• Veselryke voedsel, soos volgraan, rou groente en semels
• Voedsel of drankies met kafeïen

Sommige dokters stel voor dat u 'n vitamien C-aanvulling neem of lemoensap saam met u ysterpil drink. Dit kan help om die yster in u liggaam op te neem. Om ook 8 gram vloeistof met 'n ysterpil te drink, is goed.

Vertel u verskaffer van al die medisyne wat u gebruik.

• Ystertablette kan veroorsaak dat ander middels wat u gebruik, nie so goed werk nie. Sommige hiervan sluit in tetrasiklien, penisillien en ciprofloxacin en middels wat gebruik word vir hipotireose, Parkinson-siekte en aanvalle.
• Medisyne wat maagsuur verminder, beïnvloed ysterabsorpsie. U verskaffer kan voorstel om dit te verander.
• Wag minstens 2 uur tussen dosisse van hierdie middels en ysteraanvullings.

NEWE-EFFEKTE

Hardlywigheid en diarree is baie algemeen. As hardlywigheid 'n probleem word, neem dan 'n ontlastingversagmiddel soos natrium docusate (Colace).

Naarheid en braking kan met hoër dosisse voorkom, maar dit kan beheer word deur die yster in kleiner hoeveelhede in te neem. Vra u verskaffer om oor te skakel na 'n ander vorm van yster eerder as om net te stop.

Swart ontlasting is normaal as u ystertablette gebruik. Dit word in werklikheid as 'n teken beskou dat die tablette reg werk. Praat dadelik met u verskaffer as:

• Die ontlasting lyk swart en swart
• As hulle rooi strepe het
• Krampe, skerp pyne of pyn in die maag kom voor

Vloeibare vorme van yster kan u tande vlek.

• Probeer om die strykyster met water of ander vloeistowwe (soos vrugtesap of tamatiesap) te meng en drink die medisyne met 'n strooitjie.
• Ystervlekke kan verwyder word deur u tande met koeksoda of peroksied te borsel.

Hou tablette op 'n koel plek. (Medisyne-kaste in die badkamer kan te warm en vogtig wees, wat kan veroorsaak dat die pille uitmekaar val.)

Hou ysteraanvullings buite die bereik van kinders. As u kind 'n ysterpil sluk, kontak dadelik 'n gifbeheersentrum.

• Yster aanvullings

Brittenham GM. Versteurings van yster homeostase: ystertekort en oorlading. In: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, reds. Hematologie: Basiese beginsels en praktyk. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 36.

Ginder GD. Mikrosistiese en hipochrome anemieë. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 25ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 159.