24 onvermydelike dinge wat gebeur as u in vorm kom

Tevrede

• Resensie vir

Jou klasrooster is gememoriseer by jou beduidende ander persoon. Hy weet natuurlik beter as om 'n afspraakaand op Dinsdae-barre om 7-uur skerp te beplan, natuurlik!

Jy dra baie minder grimering. U weet wat gebeur as u make-up laat op tydens porieë wat verstop is, uitbreek, oranje getinte gimnasiumhanddoeke, sodat u so min as moontlik aantrek, of glad nie.

Jy slaan nie meer om 15:00 die automaat aan nie. Hummus en wortels is skielik baie aantrekliker as 'n sak Doritos.

Maar jy laat jouself toe om te spog. Terwyl jy 80 persent van die tyd skoon eet, sal jy daardie Belgiese wafel by brunch bestel. Jy weet jou algehele gesonde leefstyl het jou agterkant bedek.

Jy kan 'n rusdag neem sonder om jouself te klop. Jy het geleer dat om jou liggaam verby sy grense te druk, gelyk is aan moegheid en beserings, so jy maak die neem van 'n dag af 'n prioriteit. En voel nie 'n greintjie skuld daarvoor nie.

Jy het 'n gimnasium. U ken miskien nie sy naam nie, maar u ken sy oefensessie uit sy kop-en hoe goed lyk hy met biceps-krulle.

Jou vriende begin jou vir gesondheidsadvies vra. Selfs die wat jou gespot het omdat jy op jou bachelorette-naweek hardloop, wil nou jou boerenkoolslaairesep en jou gedagtes oor die nuwe fietsry-ateljee weet. [Tweet dit!]

Jy sal eerder gaan hardloop as om na happy hour te gaan. Drie biere in 'n slordige kroeg? Nee dankie. Drie myl in die koel aandlug? Ja asseblief!

Jy kan nie vinnig genoeg wasgoed was nie. Jou mandjie loop oor van sportbra's, leggings en tenkoppe. En aangesien die meeste "hang om droog te word", is jou waskamer (of badkamer) voortdurend vol klam, drup klere.

Jy kan nie wag om saans in die bed te spring nie. U hoef nie meer drie episodes van Skandaal voor jy sluimer raak jy amper dadelik aan die slaap en bly slaap totdat ...

Jou wekker gaan om 06:00 af. Elke. Enkellopend. Dag. Maar jy hou in die geheim daarvan om een ​​van die eerste mense by die gimnasium of op die hardlooppad te wees.

Jou seksdrang is van die kaarte af. Navorsing toon dat oefening die libido verhoog, dus blameer die wetenskap net omdat u die knoppie van u man se hemp afgetrek het.

Jy babbel met afrigters op sosiale media. "Killer -klas vanaand!" opmerkings en @-vermeldings van instrukteurs het jou Twitter- en Facebook-bladsye oorgeneem. En jou gunstelinge retweet jou elke keer. [Tweet as jy saamstem!]

Jy sweet meer, wat eintlik 'n goeie ding is. Hoe fikser jy is, hoe vroeër en makliker sal jy sweet, wys studies. Betekenis: Jou liggaam is meer doeltreffend om jou vinnig af te koel, sodat jy harder en langer kan oefen. Telling!

Jou gedagtes is skerper as ooit. Oefening verhoog bloedvloei na die brein, sodat jy enigiets wat werk na jou kant toe kan aanpak. Plus navorsing toon dat fikser mense minder geneig is om demensie te kry, so jy sal die risiko afweer om later in die lewe jou verstand te verloor.

Jou spysverteringstelsel is op pad. As u oefen, verhoog die krimping van u dunderm, so nee, dit is nie net u verbeelding dat u die toilet meer gereeld besoek nie (maar ook lekker voel!). Bye-opblaas.

Jou Instagram-stroom is vol #fitspiration. En Sondag #mealprep skote. En #groenmonster-smoothies. En dalk selfs af en toe 'n #gymselfie.

Jou vel gloei. En ons bedoel nie net die tydelike "net-uitgewerkte" spoel nie. Onlangse navorsing toon dat oefening blykbaar nie net die vel jonger hou nie, dit kan ook velveroudering keer by mense wat laat in hul lewe begin oefen.

Jy het omtrent proteïenpoeier en kragstaaf daar buite probeer. Van Luna tot Clif Bars, van Vega tot Designer's Whey, u het presies uitgevind watter produkte die beste vir u liggaam pas.

Jy het 'n gunsteling spinfiets. Voorste ry, drie na links. En voel 'n opwinding (miskien te veel?) Sodra u sien dat dit oop is.

Jy het meer herbruikbare waterbottels as wat in jou kaste pas. Maar kan u ooit regtig genoeg Kleen Kanteens hê?

Jy weet niks kan die gons van 'n goeie oefensessie klop nie. Geen drank of dwelm sou ooit daardie wonderlike gevoel kon herhaal nadat hy 'n harde WOD geslaan het of 'n halfmarathon gehad het nie.

Jy voel meer selfversekerd. Om in vorm te kom (wat nie beteken dat jy 'n grootte twee is nie) verrig wondere vir jou liggaamsbeeld. Bring die bikini aan!

Jy sal langer lewe. Studies dui daarop dat geskikte mense meer geneig is om diegene wat nie in vorm is nie, te oorleef. #Wen.

Resensie vir