4 superkosse vir gloeiende vel

Tevrede

• Resensie vir

Jy is wat jy eet. Of deesdae lyk dit meer asof u velsorgprodukte moontlik is eintlik wees goed genoeg om te eet. Skoonheidsondernemings kyk nou verder as gewone vitamiene en voedingstowwe om 'n pragtige vel te kry, en kry nuwerwetse kragvoedsel soos quinoa en chia -sade om u produkte aan te vul. Maar as u al vyf dae per dag ingaan, wat wondere kan doen om u liggaam te voed, doen u dit? regtig moet hulle dit ook plaaslik toepas?

Dit blyk, ja. "Wanneer jy kos en die voedingstowwe daarin inneem, gaan jou vel die laaste plek wees wat dit bereik," sê Gary Goldfaden, 'n dermatoloog en stigter van GOLDFADEN MD. 'Dit is omdat dit die buitenste laag van die liggaam is, sodat dit die minste hoeveelheid ingeneemde goed ontvang.' Dink daaraan: Eet vitamien C-ryk vrugte, soos lemoene en mango's, kan vrye radikale bestry en u immuunstelsel versterk. Maar, soos Goldfaden verduidelik, die enigste manier waarop dit sal help om enige donker kolle of verkleuring te vervaag, is as jy die bestanddeel direk op jou vel aanwend. (Maar dit is nog steeds moontlik om na die glansende vel te eet. Daarom is hierdie resepte vir skoonheidsverhoging vir 'n stralende gelaatskleur.)

So, wat is die nuutste lekker supervoedsel met die grootste skoonheidsimpak? Hier is die bestanddeel:

Quinoa

Die proteïenverpakte graan is bekend vir sy veelsydigheid in die kombuis, maar sy hoë vlak van riboflavien maak dit 'n kragbestanddeel vir jou vel. Pas dit plaaslik toe en bam!-u fyn lyne en plooie lyk minder sigbaar. "Riboflavien verhoog elastisiteit en verhoog die produksie van bindweefsel, wat die vel kan versterk," sê Goldfaden. Die eindresultaat: 'n gladde, jonger voorkoms. Wil u dit self probeer? Kyk na hierdie 10 Quinoa-ryke vel- en haarprodukte.

Chia sade

Ja, jy kan dieselfde sade vind wat jy in jou smoothie gestrooi het in velsorgprodukte. Dit is een van die rykste bronne van omega-3-vetsure, wat 'n gekke hidrasie bied wat u glansend en vars kan laat lyk. Die sade het ook anti-inflammatoriese eienskappe, wat volgens Goldfaden kan help om aknee-geneigde vel te streel en te bestry. Om mee te begin: "Chia-sade bevat vitamiene met anti-verouderingsvoordele, soos B3, B2 en sink," sê hy. Al die goedheid in een ligte formule: Perricone MD Chia Serum ($ 75; perriconemd.com).

Boerenkool

Soos 'n onmiddellike ontgifting vir u gesig, verhoog die blaargroen se oorvloed vitamiene en minerale dit tot 'n drievoudige bedreigingstatus: dit kan help om u porieë skoon te maak, te beskerm teen omgewingsinvesteerders, en laat die vel oorgehidreer. "Boerenkool bevat baie vitamien A, wat veg teen skade aan vrye radikale en die velweefsel herstel," sê Goldfaden. Dit is ook gelaai met vitamien K, wat volgens hom help om "skaduwees en opgeblase in die area onder die oë te verminder." (Kyk na meer 5 Greens for Great Skin.)

Jogurt

Dit is nie net heerlik saam met vrugte en mielies nie. Yoghurt is propvol melksuur wat kan help om die lastige donker kolle of hiperpigmentasie te vervaag. "Dit help om dooie velselle op die oppervlak te verwyder en te verwyder, sodat u vel helderder en gesonder sal lyk," sê Goldfaden. Dit is ook 'n hoë proteïenbehandeling vir u gelaatskleur, wat noodsaaklik is vir die produksie van kollageen. "Kollageen is die proteïen wat verantwoordelik is om jou bindweefsel bymekaar te hou, en jou vlak van kollageen verswak soos jy ouer word," verduidelik hy. "Proteïen kan help om die weefsel te herbou en te herstel." So as jy 'n bietjie Chobani in jou yskas het, probeer hierdie 8 Griekse Yoghurt-geïnfuseerde skoonheidsformules om te koop of DIY.

Resensie vir