Voedsel met baie glisien

Tevrede

• Lys van voedsel met baie glisien

Glycine is 'n aminosuur wat in voedsel soos eiers, vis, vleis, melk, kaas en jogurt voorkom.

Benewens die feit dat dit in voedsel ryk aan proteïene voorkom, word glisien ook baie gebruik as 'n voedingsaanvulling, wat onder die naam ferriesglikinaat verkoop word, en in hierdie geval is dit die werking van bloedarmoede, omdat dit die opname van yster uit die dieet help verbeter. .

Die glisienaanvulling, bekend as magnesiumglikinaat, word aangedui in gevalle van liggaamlike en geestelike moegheid omdat dit die opname van magnesium, 'n baie belangrike mineraal vir spiersametrekking en oordrag van senuwee-impulse, verbeter.

Lys van voedsel met baie glisien

Die belangrikste voedsel ryk aan glisien is byvoorbeeld die konvensionele gelatien van Royal, omdat die hoofbestanddeel kollageen is, 'n proteïen met 'n groot hoeveelheid van hierdie aminosuur. Ander voedsel wat ook glisien bevat, is:

• Pampoen, patat, Engelse aartappel, wortel, beet, eiervrug, kassawe, sampioene;
• Groen ertjies, boontjies;
• Gort, rog;
• Melk en suiwelprodukte;
• Hazelnoten, okkerneute, kasjoeneute, paranote, amandels, grondboontjies.

Glycin is 'n nie-essensiële aminosuur, wat beteken dat die liggaam daardie aminosuur kan produseer wanneer dit nodig is.