10 Gesondheidsvoordele van massering

Tevrede

• Tipes masserings
• Waar om 'n massering te kry
• Wie moet nie massering ontvang nie

Massering is 'n uitruil van energie waarin, deur gly-, wrywings- en knietegnieke, die bloedsomloop-, limf-, senuweeagtige en energieke stelsels bewerk, wat liggaam en gees ontspanning bied en liggaamlike en geestelike moegheid beveg.

Die voordele daarvan kan steeds gesien word tydens die massering, maar die voordele vir die gesondheid is nog duideliker as u die gewoonte skep om minstens een keer per week masserings te ontvang.

Die voordele van massering, benewens die ontspanning van die liggaam en gevoel van welsyn, sluit in:

1. Stresbeheer;
2. Verminderde angs;
3. Verligting van spierspanning en pyn;
4. Verbeterde bloedsomloop, velelastisiteit en immuunstelsel;
5. Verlaagde bloeddruk in die geval van hipertensiewe pasiënte;
6. Verligting van hoofpyn;
7. Verminderde moegheid;
8. Stimulasie en balans van die dermstelsel;
9. Uitskakeling van gifstowwe en metaboliese afvalstowwe;
10. Vermindering van slapeloosheid.

Weet ook wat die voordele is van massering met warm klippe.

Tipes masserings

Daar is verskillende soorte massering wat op verskillende liggaamsdele fokus en word gebruik, afhangende van die persoon se doel.

Die soorte massering word gewoonlik in vier groepe ingedeel. Terapeutiese masserings, aangedui vir die behandeling van pyn en disfunksie, voorkomende masserings, gerig op ontspanning, instandhouding van welsyn en voorkoming van beserings, sportmasserings, met die doel om opwarming en spierherstel en estetiese, met modelleringsfunksies en dreinering.

Binne hierdie groepe is daar verskillende tegnieke waarin toestelle, olies of warm klippe gebruik kan word wat die eienskappe van massering verbeter.

Kyk na die voordele van essensiële olies vir massering.

Waar om 'n massering te kry

Baie klinieke, skoonheidsentrums en spa's bied hierdie tipe behandeling aan, maar dit is belangrik om 'n geskikte plek met 'n goeie terapeut te kies, aangesien die kennis van die tegniek deur die professionele persoon wat dit sal toepas noodsaaklik is om goeie resultate te behaal, en balanseer. die energie en lewenskrag van die liggaam, en daarom moet 'n mens probeer om die massering op 'n gepaste plek met 'n goeie terapeut uit te voer.

Wie moet nie massering ontvang nie

In sommige gevalle is massering miskien nie 'n veilige prosedure nie en moet dit dus vermy word, veral as die persoon 'n gebreekte been of osteoporose het, bloedingstoornisse, oop wonde, kanker of ander mediese toestande wat deur massering kan vererger.

Daarbenewens moet swanger vroue vermy dat hulle gedurende die eerste trimester masserings ontvang, tensy die dokter dit aanbeveel.