7 gesondheidsvoordele van gemmer

Tevrede

• 1. Help met gewigsverlies
• 2. Bestry sooibrand en dermgasse
• 3. Tree op as antioksidant en anti-inflammatories
• 4. Verbeter naarheid en braking
• 5. Beskerm die maag teen maagsere
• 6. Voorkom kolon-rektale kanker
• 7. Reguleer bloeddruk
• Wanneer u nie gemmer moet inneem nie

Die gesondheidsvoordele van gemmer is hoofsaaklik om gewigsverlies te help, die metabolisme te bespoedig en die spysverteringstelsel te verslap, wat naarheid en braking voorkom. Gemmer dien egter ook as 'n antioksidant en anti-inflammatories, wat help om siektes soos dikderm-rektale kanker en maagsere te voorkom.

Gemmer is 'n wortel wat in tee of skil gebruik kan word wat by water, sappe, jogurt of slaaie gevoeg kan word. Die volgende is 6 voordele van hierdie voedsel.

gemmer in die vorm van wortel en poeier

1. Help met gewigsverlies

Gemmer help met gewigsverlies omdat dit optree deur metabolisme te bespoedig en die verbranding van liggaamsvet te stimuleer. Die verbindings 6-gingerol en 8-gingerol, wat in hierdie wortel voorkom, werk deur die produksie van hitte en sweet te verhoog, wat ook help om gewig te verloor en om gewigstoename te voorkom.

Leer hoe om gemmerwater te maak om die maag te verloor.

2. Bestry sooibrand en dermgasse

Gemmer word baie gebruik om sooibrand en dermgasse te bestry, en moet hoofsaaklik in die vorm van tee gebruik word om hierdie voordeel te behaal. Hierdie tee word in die hoeveelheid 1 lepel gemmer gemaak vir elke 1 koppie water, en die ideaal is dat 4 koppies tee gedurende die dag ingeneem word om die dermsimptome te verbeter.

3. Tree op as antioksidant en anti-inflammatories

Gemmer het antioksidante werking in die liggaam, wat voorkom in siektes soos verkoue, verkoue, kanker en voortydige veroudering. Daarbenewens het dit ook anti-inflammatoriese werking, wat die simptome van artritis, spierpyn en asemhalingsiektes soos hoes, asma en brongitis verbeter.

4. Verbeter naarheid en braking

As gevolg van sy anti-emetiese eienskappe, help gemmer om die naarheid en braking wat gereeld tydens swangerskap, chemoterapiebehandelings of in die eerste dae na die operasie voorkom, te verminder. Die verbetering van hierdie simptome word verkry na ongeveer 4 dae verbruik van 0,5 g gemmer, wat gelykstaande is aan ongeveer ½ teelepel gemmerskil wat verkieslik soggens geneem moet word.

5. Beskerm die maag teen maagsere

Gemmer help om u maag teen maagsere te beskerm, want dit help om bakterieë te beveg H. pylori, die hoofoorsaak van gastritis en maagsere. Boonop voorkom gemmer ook die aanvang van maagkanker, wat meestal gekoppel is aan veranderinge in die selle wat deur die ulkus veroorsaak word.

6. Voorkom kolon-rektale kanker

Gemmer tree ook op in die voorkoming van dikderm-rektale kanker, want dit bevat 'n stof genaamd 6-gingerol, wat die ontwikkeling en verspreiding van kankerselle in hierdie streek van die derm voorkom.

7. Reguleer bloeddruk

As gevolg van sy aanpasbaarheid in die liggaam, kan gemmer druk reguleer by mense met hoë bloeddruk. Dit kan gebeur omdat dit die vorming van vetterige plate in die vate inhibeer, die elastisiteit daarvan verhoog en die sirkulasie bevoordeel. Daarbenewens is dit in staat om die bloed te verdun, vloeibaar te maak en die vloei van bloed in die liggaam te verbeter.

Wanneer u nie gemmer moet inneem nie

Gemmer moet verbruik word volgens die voorskrif van die kruiedokter of voedingsdeskundige, aangesien verbruik in buitensporige hoeveelhede kan lei tot hipoglisemie by diabetiese mense, of hipotensie by mense met hoë bloeddruk.

Daarbenewens moet mense wat dwelms gebruik om die bloed te verdun, soos aspirien, vermy die gebruik van gemmer, omdat dit die effek van die medisyne kan verhoog en ongemak en bloeding kan veroorsaak. Die gebruik van gemmer deur swanger vroue moet ook deur die dokter gelei word.