Die beste video's vir dansoefeninge van 2020

Tevrede

• 'Señorita' Dance Workout deur Caleb Marshall
• Muqabla Bollywood-dansoefening
• 'Tala' Zumba Dance Fitness deur Live Love Party
• Danspartytjie-oefensessie van 15 minute
• Dans-oefensessie van 30 minute
• Afrikaanse dans aanlyn oefensessie
• BollyX, die Bollywood-oefensessie
• Ekstreme dansoefening

Vrees jy vir die gimnasium? Skud eerder u fiksheidsroetine met 'n dansoefeningvideo. Dans kan 'n intense oefensessie wees wat belangrike kalorieë verbrand en spiere opbou. Die gratis video's hieronder wys die toue.

Healthline het die beste dansoefeningvideo's van die jaar hier afgerond. Of jy nou van hip-hop, buikdans of bewegings in Bollywood-styl hou, daar is iets vir almal.

'Señorita' Dance Workout deur Caleb Marshall

Die charismatiese Caleb Marshall lei u deur 'n prettige, energieke dansoefening wat gesentreer is op die sexy 2018-duet "Señorita" deur popsterre Shawn Mendes en Camilla Cabello. Op net meer as drie minute kan u hierdie dans vinnig in u dag pas as u 'n energieke optel nodig het. Kyk na sommige van Marshall se ander opwindende oefensessies op Instagram.

Muqabla Bollywood-dansoefening

Begin met 'n paar opgewekte Bollywood-danspassies met YouTuber Rahul. Hierdie video leun swaar op die prettige, inspirerende kant van Bollywood-musiek, terwyl u ook sorg dat u lekker oefen. Kyk na sy ander video's op Instagram.

'Tala' Zumba Dance Fitness deur Live Love Party

Hou jy van Zumba? Wil u deelneem aan die "Tala" dansgier? Of u nou 'n ervare Zumba-danser is of nie, Live Love Party help u om vinnig in te spring sodat u u bloed vinnig kan voel pomp en u hele liggaam glad kan beweeg. Kyk gerus op Instagram.

Danspartytjie-oefensessie van 15 minute

Gereed om regtig 'n goeie oefensessie te kry terwyl u ontplof? MadFit neem jou deur 'n kardio-oefensessie van 15 minute met van jou gunsteling musiek uit die 2000's - dit word dalk net een van jou gunsteling daaglikse kardio-oefensessies. Hierdie dansoefening laat u adrenalien pomp terwyl u 'n paar positiewe vibes vir die dag gee.

Dans-oefensessie van 30 minute

Tanju van FitSevenElevent neem jou na die volgende vlak met 'n intense 30 minute wat stadig begin, maar geleidelik in toenemend uitdagende, maar aangename danspassies werk. Hierdie oefensessie is goed vir alle vlakke, maar verseker dat u voldoende oefening vir die dag kry.

Afrikaanse dans aanlyn oefensessie

Laat Helio Faria van dancefunfitness jou regkry in 'n prettige dansoefening (sy Instagram-handvatsel lewer beslis) met van die wêreld se grootste, mees aangrypende Afrobeat- en Dancehall-liedjies.

BollyX, die Bollywood-oefensessie

Met honderde video's vir dansoefeninge vir verskillende vlakke, weet BollyX hoe om die regte liedjie met die regte hoeveelheid energieke melodieë en ritmes te kies om 'n dansoefening vir 'n volledige liggaam prettig en moeiteloos te laat voel. Kyk na BollyX op Instagram.

Ekstreme dansoefening

Wil u begin met die dans-cardio in u daaglikse oefensessie, maar voel u nie vol vertroue dat u nog kan bybly nie? Hierdie opvolgende oefensessie van MYLEE Dance sal u help om die bewegings te leer en pret te hê terwyl u dans, met beskrywings van elke beweging soos u oefen. Kyk op MYLEE Dance op Instagram.

As u 'n video vir hierdie lys wil benoem, stuur 'n e-pos aan ons op [email protected].