Alles wat u moet weet oor die versorging van 'n gebreekte stertbeen

Tevrede

• Gebreekte stertbeen simptome
• Gebreekte stertbeen oorsake
• Diagnose
• Gebreekte stertbeen teenoor gekneusde stertbeen
• Gebreekte stertbeenprente
• Gebreekte stertbeenbehandeling
• Fisiese terapie
• Coccygeal kussings
• Medikasie
• Gebreekte stertbeenoperasie
• Gebreekte stertbeen hersteltyd
• Rehab
• Gebreekte stertbeen oefeninge
• Slaap met 'n gebreekte stertbeen
• Pynbestuur
• Gebreekte stertbeen by kind
• Gebreekte stertbeen tydens swangerskap
• Uitkoms

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Die stertbeen, of halbeen, is 'n groep klein bene wat aan die onderkant van jou ruggraat vorm. Afhangend van die persoon, bestaan ​​die stertbeen uit tussen drie en vyf werwels. Hierdie kort groepering van bene eindig op 'n sagte punt. Behalwe vir die eerste segment, word die werwels gewoonlik saamgesmelt.

Die menslike stuitbeen is onder geboë, maar die mate van kromming wissel van persoon tot persoon. As u gaan sit, rus 'n gedeelte van u liggaamsgewig op u stuitbeen. 'N Onderbreking of letsel aan die halbeen kan baie pynlik wees, veral as u gaan sit.

Die stertbeen heg aan die groot gluteus maximus-spier, sowel as verskeie ander spiere en ligamente.

Vroue het pyn in die stertbeen as mans, veral tydens en na swangerskap.

U het ook 'n groter risiko as u osteopenie het (agteruitgang van die been).

Motorongelukke is 'n algemene oorsaak van die besering van die halbeen.

Gebreekte stertbeen simptome

Pyn in die stertbeen is gewoonlik gelokaliseerd. Aksies wat die pyn kan verlig, sluit in:

• lang sit
• leun agteroor terwyl jy sit
• langdurige staan
• opstaan ​​uit 'n sittende posisie
• dermbewegings of urinering
• seksuele omgang

Pyn in die lae rug of pyn wat na die bene uitstraal, kan voorkom, maar is nie algemeen nie. U voel miskien dat u gereeld ontlas moet word.

Gebreekte stertbeen oorsake

Die mediese term vir pyn in die stertbeen is coccydynia. Dit kan wees as gevolg van 'n ontwrigting of 'n volle breuk (breuk).

Mense wat met pyn in die stertbeen na 'n dokter gaan, het moontlik 'n onlangse traumatiese besering aan die stertbeen gehad as gevolg van 'n val of impak. Maar net soveel kan pyn hê sonder om enige besering te onthou. Soms kan dit net die sneller wees om op 'n harde bank te sit.

Coccydynia kom ongeveer drie keer meer voor by vetsugtige mense weens die anatomie van die halbeen in verhouding tot die ruggraat en die boude. As u sit, vorm u stertbeen en twee boude 'n driepoot wat die gewig van u bolyf ondersteun.

By 'n dun of gemiddelde gewig draai die halbeen onder die liggaam as dit sit, sodat dit die gewig beter kan absorbeer. By 'n swaarder persoon, met groter boude, draai die bekken en stuitbeen minder as hulle sit. Dit plaas meer spanning op die punt van die halbeen en lei makliker tot ontwrigting of breuk.

Diagnose

U dokter sal 'n fisiese ondersoek en röntgenfoto's gebruik om u pyn in die stertbeen te diagnoseer. Dit is belangrik om te weet of iets anders as 'n traumatiese besering die pyn veroorsaak.

Om uit te vind, sal u dokter die sagte weefsel rondom u koksbeen en die onderste ruggraat (sakrum) voel. Hulle kan dalk 'n puntige groei van nuwe been opspoor, bekend as 'n beenspikel, wat die bron van die pyn kan wees.

Hulle sal ook soek na ander moontlike oorsake van die pyn, soos 'n gewas, 'n ingroeiende hare siste of bekken spierspasmas.

In 'n rektale ondersoek gryp u dokter die halbeen tussen die wysvinger en duim vas. Deur dit te skuif, kan hulle sien of daar te veel of te min beweeglikheid in die koksbeen is. Die normale omvang van beweging is. Te veel meer of te veel minder kan 'n teken van 'n probleem wees.

X-strale word in beide staande en sitposisies gedoen. As u die hoek van die halbeen in die twee posisies vergelyk, kan u dokter die mate van beweging bepaal.

Gebreekte stertbeen teenoor gekneusde stertbeen

X-strale kan ook verklap of die stertbeen gebreek of net gekneus is. 'N Fraktuur is gewoonlik op 'n X-straal sigbaar. Alhoewel die behandeling dieselfde kan wees, is die hersteltyd langer vir 'n fraktuur as vir 'n kneusplek.

Gebreekte stertbeenprente

Gebreekte stertbeenbehandeling

'N Gebreekte of gekneusde stertbeen word gewoonlik sonder chirurgie behandel. Dit is in sommige gevalle suksesvol. Fisioterapie en die gebruik van spesiale kussings is die mees algemene en effektiewe vorms van behandeling.

Ander nie-chirurgiese behandelings sluit in:

• rehabilitasie van die bekkenvloer
• manuele manipulasie en massering
• elektriese senuweestimulasie
• steroïde inspuitings
• senuwee blok
• rugmurgstimulasie

Fisiese terapie

'N Fisioterapeut kan u help om oefeninge te leer wat die ligamente strek en die spiere versterk wat die onderste ruggraat ondersteun. Hulle kan massering of afwisselende warm en koue kompresse gebruik om die pyn te verminder. U terapeut kan u ook lei in die regte houding om te sit.

Coccygeal kussings

Dit is spesiaal ontwerpte kussings wat die boude ondersteun, maar met 'n uitgesnyde gedeelte om die druk op die halbeen te verlig. Dit is aanlyn of in die winkels beskikbaar sonder voorskrif. Hier is 'n paar kussings wat u kan koop.

Sirkelvormige (donut) kussings word nie aanbeveel nie, want dit plaas ekstra druk op die halbeen. Dit is nuttiger vir rektale pyn.

Medikasie

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) word aanbeveel vir die pyn wat verband hou met 'n gekneusde of gebreekte stuitbeen. Dit sluit in:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen of parasetamol (Tylenol)
• aspirien (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Gebreekte stertbeenoperasie

Chirurgie word nie gereeld gebruik nie, maar kan nodig wees vir mense wat nie op terapie reageer nie.

Chirurgie kan totale verwydering van die halbeenbeen (coccygectomy), of die verwydering van slegs een of meer van die segmente behels. Die beste resultate kom voor twee soorte gevalle voor:

• diegene met hiper-mobiliteit (te veel bewegingsvryheid) van die halbeenbeen
• dié met spikkels (skerppuntige, nuwe beengroei) op ​​die koksbeen

Gebreekte stertbeen hersteltyd

Hersteltyd van 'n gekneusde of gebreekte stertbeen hang af van u ouderdom en die erns van die besering. Kinders herstel vinniger as volwassenes, en jong volwassenes herstel vinniger as ouer mense.

Gemiddelde hersteltyd vir 'n gekneusde stertbeen is tot vier weke. Dit kan tot 12 weke neem om 'n gebreekte of gebreekte stertbeen te genees.

Rehab

Rehabilitasie sal fisioterapie, tuisoefeninge en moontlik 'n spesiale kussing vir sit insluit.

Gebreekte stertbeen oefeninge

U dokter of fisioterapeut kan u oefeninge gee om die spiere rondom die halbeen te versterk. Dit sluit in jou maagspiere en dié van die bekkenbodem. Kegel-oefeninge help om die bekkenbodem te versterk. Dit is nuttig vir mans sowel as vroue.

Behoorlike houding wanneer u sit, kan ook help. Sit met u rug teen die stoel en vermy sluimer. Hou u voete plat op die vloer, gebruik 'n boek of ander steun as u bene nie reik nie.

Slaap met 'n gebreekte stertbeen

Oorweeg om die pyn van 'n gebreekte of gekneusde stertbeen te verminder:

• op 'n stewige matras
• aan jou kant met 'n kussing tussen jou knieë
• op jou rug met 'n kussing onder jou knieë

Pynbestuur

Pynbestuur sluit massering, hitte en ys, en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels in. Dit is ook baie belangrik om tred te hou met u oefeninge.

Gebreekte stertbeen by kind

Die buigsaamheid van kinders se bene verminder die waarskynlikheid van letsel aan die halbeen. Maar beserings aan die stuitbeen kom steeds by kinders voor as gevolg van hul aktiwiteitsvlak in sport en spel.

Hersteltye is vinniger vir kinders as volwassenes. Coccygeal chirurgie is selde nodig.

Gebreekte stertbeen tydens swangerskap

Vroue is vatbaar vir pyn in die stertbeen as mans. Baie hiervan het te make met swangerskap en bevalling. Gewigstoename en die gevolglike veranderinge aan die liggaamshouding tydens swangerskap verhoog die risiko van letsel aan die halbeen.

Die ligging van die halbeen is ook vatbaar vir letsels tydens 'n moeilike bevalling, veral een wat instrumente benodig.

Uitkoms

'N Gebreekte of gekneusde halbeenbeen genees gewoonlik vanself. Fisioterapie, oefeninge en 'n spesiale kussing kan alles help om die pyn te verlig en herstel te bespoedig.

Raadpleeg u dokter as pyn erge is, of as u probleme het met ontlasting of urinering. In minder as 10 persent van die gevalle is chirurgie nodig.