Kaakkramp: waarom dit gebeur en wat om te doen

Tevrede

• Belangrikste simptome
• Hoe om kramppyn te verlig
• Waarom krampe gebeur

Krampe in die kakebeen kom voor wanneer die spiere in die streek onder die ken onwillekeurig saamtrek, wat pyn in die streek veroorsaak, probleme met die opening van die mond en die gewaarwording van 'n harde bal in die omgewing.

Dus, soos enige ander vorm van krampe, veroorsaak hierdie toestand baie pyn en ontstaan ​​dit gewoonlik na die gaap, wanneer dit nodig is om hierdie spiere, bekend as genioglossus en geniohyoid, te gebruik om die tong op te lig.

Alhoewel dit baie ongemaklik is, is krampe in die kakebeen gewoonlik 'n tydelike situasie wat binne 'n paar minute oplos en geen spesiale behandeling benodig nie.

Belangrikste simptome

Die belangrikste simptoom van krampe in die kakebeen, of onder die ken, is die voorkoms van baie erge pyn in die streek. Dit is egter algemeen dat pyn gepaard gaan met:

• Probleem om u mond oop te maak of te beweeg;
• Gevoel van stywe tong;
• Die teenwoordigheid van 'n harde bal onder die ken.

In sommige gevalle kan die pyn ook die nek en ore beïnvloed, veral as dit 'n paar minute duur.

Hoe om kramppyn te verlig

Een van die maklikste en vinnigste maniere om die pyn wat deur krampe veroorsaak word, te verlig, is om 'n ligte massering aan die spier te gee met behulp van die punt of kneukels. Die toepassing van hitte op die gebied kan egter ook help, veral as die krampe stadig verdwyn.

Nadat die kramp verdwyn het, is dit normaal dat die pyn afneem, maar dit nog steeds 'n geruime tyd bly sit, want dit is algemeen dat die spier seer is en tyd nodig het om te herstel.

Aangesien krampe relatief algemeen voorkom, is daar 'n paar maniere om te voorkom dat hulle herhaal, soos om jou mond stadig oop te maak, wanneer jy ook al wil gaap, sowel as om jou tong onder die mond te probeer hou, om te voorkom dat jy oormatig saamtrek. spiere in die streek.

Waarom krampe gebeur

In die meeste gevalle vind die kramp plaas nadat hy gegaap het, as daar 'n oormatige en vinnige sametrekking is van die spiere wat verantwoordelik is vir die opheffing van die tong. Ander situasies wat ook aan die begin van die kramp kan wees, sluit in:

• Gesels lank sonder rus: hierdie oorsaak kom byvoorbeeld meer gereeld voor by onderwysers of sangers;
• Kou te hard: dit kan gebeur as u 'n baie groot kos het of as die kos baie hard is;
• Magnesium- en kaliumtekort: die gebrek aan hierdie minerale veroorsaak spasmas in verskillende spiere in die liggaam;
• Gebrek aan vitamien B: benewens die tekort aan minerale, kan die gebrek aan enige vorm van vitamien B-kompleks ook krampe in enige spier in die liggaam veroorsaak;
• Dehidrasie: die gebrek aan water in die liggaam belemmer ook spierfunksie en vergemaklik krampe.

Daarbenewens kan baie moegheid of oormatige spanning ook bydra tot die begin van krampe, aangesien dit die normale werking van die senuweestelsel belemmer.

As die krampe dus baie gereeld voorkom, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg om te bepaal of daar enige oorsaak is wat meer spesifiek behandel moet word.