Kan allergieë jou moeg maak?

Tevrede

• Hoe veroorsaak allergieë moegheid?
• Hoe kan u moegheid as gevolg van allergieë behandel?
• 1. Vind u allergene uit
• 2. Beperk u blootstelling aan allergene
• 3. Neem u medikasie
• 4. Probeer allergie-skote
• 5. Probeer 'n neti-pot
• Die wegneemete

Allergieë vind plaas as u immuunstelsel sterk reageer op 'n stof wat gewoonlik nie reaksie moet veroorsaak nie. Hierdie stowwe word allergene genoem.

Meestal veroorsaak allergene bloot ligte ongemaklike simptome soos:

• hoes
• jeuk
• nies
• velirritasie
• loopneus

Gelukkig het die meeste mense met allergieë slegs ligte ongemak. Maar baie kla ook dat hulle moeg voel. Kan allergieë u slaperig maak?

Hoe veroorsaak allergieë moegheid?

Ja, allergieë kan u moeg laat voel. Die meeste mense met 'n toe neus en kop wat deur allergieë veroorsaak word, het probleme met slaap. Maar allergiese reaksies kan ook chemikalieë vrystel wat veroorsaak dat u moeg voel. Hierdie chemikalieë help om u allergieë te beveg, maar veroorsaak ook swelling in u nasale weefsel wat u simptome kan vererger. 'N Gebrek aan slaap en konstante neusverstopping kan u 'n wasige, moeg gevoel gee.

Kenners noem hierdie moegheid veroorsaak deur allergieë 'n 'breinmis'. Breinmis kan dit moeilik maak om skool-, werk- en daaglikse aktiwiteite te konsentreer en uit te voer.

Hoe kan u moegheid as gevolg van allergieë behandel?

As u die gevolge van breinmis ervaar, kan u dinge doen om minder moeg te voel. Eerstens moet u die siklus van allergiesimptome en moegheid stop. Jy kan probeer:

1. Vind u allergene uit

Die eerste stap om van u breinmis ontslae te raak, is om uit te vind wat u allergieë veroorsaak. As u nie weet waarvoor u allergies is nie, moet u 'n dokter besoek wat spesialiseer in allergieë. Hulle sal toetse uitvoer om uit te vind wat u simptome veroorsaak.

Algemene allergietoetse sluit in:

• Vel toetse. Dit behels dat u u vel met 'n naald prik om u bloot te stel aan 'n klein hoeveelheid allergeen. As u allergies is, sal u 'n verhoogde bult op die plek van die allergeen ontwikkel.
• Bloedtoetse. As u allergieë het, sal u bloed sekere selle bevat wat wys dat u sensitief is vir sekere allergene.
• Fisiese eksamen. Daar is baie fisiese tekens van allergieë, van velirritasie tot neus- en asemhalingsprobleme. Dit kan u dokter help om u allergieë te diagnoseer.

2. Beperk u blootstelling aan allergene

Sodra u weet watter allergene u simptome veroorsaak, kan u die blootstelling daaraan verminder. As u byvoorbeeld allergies is vir stuifmeel, kan u probeer om binnenshuis te bly op dae wanneer die hoeveelheid stuifmeel hoog is.

U kan aanlyn met u plaaslike weerstasie navraag doen om u plaaslike stuifmeelverslag te vind. U moet probeer om u vensters toe te hou as u lugversorging het. As u tyd buite spandeer, is dit belangrik om te bad en u klere aan te trek sodra u binnekom.

3. Neem u medikasie

Daar is baie soorte allergiemedisyne op die mark. Sommige is gerig op spesifieke allergieë, terwyl ander meer veralgemeen is en baie soorte allergieë behandel word.

Dit is die beste manier om 'n antihistamien in te neem as u moeg wil voel. Hierdie medisyne verminder swelling om u allergiesimptome tydelik te verminder.

Die enigste manier om u allergiesimptome te verminder, is om u blootstelling aan allergene uit te skakel. Wees bewus daarvan dat baie antihistamiene moegheid veroorsaak. Dus, as u probeer om wakker te bly gedurende die dag, is dit die beste om 'n antihistamien te neem wat gemerk is as "nondrowsy" soos Claritin.

As u probleme het om snags te slaap, kan dit help om 'n antihistamien in te neem wat wel slaperig is. Hierdie medisyne kan u simptome verlig en ook help om te slaap. Benadryl is 'n antihistamien wat bekend is as slaperigheid.

Neussproei soos Flonase kan ook u allergiesimptome behandel. Dit is beskikbaar in 'n oor-die-toonbank en 'n voorskrifvorm. Hierdie bespuitings veroorsaak gewoonlik nie slaperigheid nie. U moet egter altyd die etiket op u voorskrif nagaan om seker te wees.

4. Probeer allergie-skote

Allergie-skote word beskou as die sterkste tipe behandeling vir allergiesimptome. Allergie-skote behels die neem van klein inspuitings van allergene onder u vel. Dit help u om minder reaktief te raak op hierdie allergene. Dit beteken minder gereelde en ernstige allergiese reaksies oor tyd.

Allergie-skote kan nuttig wees om moegheid te verminder, want dit bied 'n vinnige en slegte allergieverligting. Praat met u dokter oor watter allergie-skote die beste vir u kan werk.

5. Probeer 'n neti-pot

Sommige mense met allergieë kan hul simptome verminder deur 'n neti-pot te gebruik. Hulle vul hierdie toestel met 'n soutoplossing wat deur een neusgat gegiet word. Die oplossing kan help om u neusholtes skoon te maak en swelling wat veroorsaak word deur allergieë te verminder. Dit kan u moegheid verminder.

Die wegneemete

Allergieë veroorsaak nies, jeuk, loopneus, hoes en ander onaangename simptome. Allergieë is irriterend genoeg sonder moegheid. En hierdie irriterende simptome maak dit dikwels moeilik om snags te rus en jou die hele dag moeg te laat. Allergiese breinmis is onaangenaam en kan dit moeilik maak om op skool, werk en ander daaglikse aktiwiteite te funksioneer.

Die goeie nuus is dat daar baie maniere is om allergie-verligting te kry en van u breinmis ontslae te raak. Die eerste stap om verligting te vind, is om allergieë te toets, sodat u weet wat u simptome veroorsaak. Dan kan u saam met u dokter 'n behandeling met allergieë vir allergieë vind wat by u pas. Om u allergieë te ken, kan u ook help om te bepaal watter allergene u moet vermy.