Vier Chanoeka met 8 Lui Nagte van Selfsorg

Tevrede

• Nag 1: #Treatyoself to sufganiyot.
• Nag 2: Speel dreidel-nie met jou foon nie.
• Aand 3: Bly in en kry hygge.
• Nag 4: Vier die wonder van olie met 'n paar olyfolie -skoonheidsbehandelings.
• Aand 5: Vind 'n goedvoel-hupstoot deur terug te gee.
• Nag 6: Torah maak 'n boek oop.
• Nag 7: Sit jou matzels aan die werk met joga.
• Nag 8: Sterkte vir die Challah-dae.
• Resensie vir

Kersliedere kry dalk die 12 Dae van Fitmas, maar Hanukkah-vierers kry die berugte agt ~mal nagte~. Maar teen die tyd dat jy al die vakansiepartytjies geslaan het, vir al die geskenke inkopies gedoen het en al die happy hour-drankies gedrink het, wil jy nogal net 'n middagslapie neem. Daarom het ons 'n alternatiewe plan: agt lui nagte van o-so-soet selfversorging. (Nie dat jy ooit regtig 'n verskoning vir selfversorging nodig het nie.) Gaan voort en geniet. Watter beter vakansiegeskenk kan u uself immers gee?

Nag 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Omdat die uiteindelike manier om vir uself te sorg (en u vakansie gesond) is om voort te gaan, eet die freaking sufganiyot (aka donut) en geniet elke happie. Onthou: Balans is 'n belangrike deel van die bou van 'n lewenslange waardige gesondheids- en fiksheidsroetine. (BTW, oorblywende latkes maak die perfekte snack voor oefensessie.)

Nag 2: Speel dreidel-nie met jou foon nie.

Of jy nou die hele nag dreidel, dreidel, dreidel of oorgaan na ander analoog speletjies (What Do You Meme, anyone?), om tyd te neem om van jou slimfoon af te trek, Netflix-tou en onophoudelike kennisgewings kan 'n goeie manier wees om grond te kry weer. Speel met familie of vriende, verbied tegnologie uit die kamer en kyk hoe wonderlik dit is as niemand na 'n skerm staar nie in plaas van sosialiseer.

Aand 3: Bly in en kry hygge.

ICYMI, hygge is die Deense tradisie van gemak, samesyn en geselligheid. As die menorah reeds aangesteek is, is u halfpad daar. Kerse en sagte beligting is 'n belangrike deel van die hygge -kultuur, net soos die skep van 'n 'hyggekrog', of 'n gesellige hoek om te ontspan. (Ons dek dit alles en meer in ons gids tot alles wat hyg het.) Gryp jou span, 'n paar hygge-essensiële dinge (soos meer kerse, warm komberse en wasige leessokkies), en draai die knusheid heeltemal op. Bonus: Hygge sluit ook in om te geniet, noem maar die sjokolademuntstukke wat jy laat vaar het.

Nag 4: Vier die wonder van olie met 'n paar olyfolie -skoonheidsbehandelings.

In die 2de eeu vC was die suiwer olyfolie die rede waarom die wonder van Hanukkah plaasgevind het. In die hedendaagse era van volop EVOO, waarom nie vier met 'n tuisgemaakte olyfolie -gesigmasker en 'n DIY bruinsuiker -olyfolie -skrop nie?

Aand 5: Vind 'n goedvoel-hupstoot deur terug te gee.

'Dis die seisoen en, ja, dit tel steeds as selfversorging wanneer jy ander help. Hoekom? Gaan doen iets lekker vir iemand anders, bespreek 'n afspraak om vrywillig te wees, of skenk aan 'n saak wat naby jou is. Ons belowe u sal redelik goed voel daarna. (Of bespreek dalk selfs 'n fiksheids-/vrywilligersreis.)

Nag 6: Torah maak 'n boek oop.

Wanneer laas het jy met 'n boek gaan sit het jy wou hê om te lees-sonder jou slimfoon in die hand, die TV op die agtergrond aan, of terwyl jy multitasking in die algemeen? Sit 30 minute opsy net vir jou (ja, in die vorm van lees). Gewaarborg jy sal naderhand meer vervuld voel as wanneer jy net nog 'n episode van gedrink het Die kantoor.

Nag 7: Sit jou matzels aan die werk met joga.

Wil jy nog selfversorging doen, maar voel jy 'n bietjie onrustig? Terloops, oefening kan ook as selfversorging beskou word, en joga is die perfekte oefensessie. Dit is 'n vorm van bewegende meditasie wat, deur beweging met asem te pas, jou fokus heeltemal na binne draai. (Om daardie rede wil jy dalk weeklikse joga een van jou selfversorgende Nuwejaarsvoornemens maak.)

Nag 8: Sterkte vir die Challah-dae.

Wat is die vakansieseisoen sonder 'n hartroerende rooiwyn? (Wyn het tog gesondheidsvoordele.) Deel 'n bottel onder vriende of geniet 'n glas vir jouself na 'n lang dag, regtig agt lang dae en nagte.

Resensie vir