Resepte teen antioksidante en hul voordele

Tevrede

• 1. Granaattee
• 2. Matcha-tee
• 3. Hawthorn-tee
• 4. Borrie-tee
• 5. Gemmertee
• 6. Asiatiese Vonkeltee

Antioksidante is molekules wat vrye radikale kan neutraliseer wat die liggaam aanval en aanval, wat die behoorlike funksionering daarvan benadeel, wat lei tot voortydige veroudering en verhoog die risiko om siektes soos kanker, diabetes, te ontwikkel.

As antioksidante dus aan hierdie vrye radikale bind, neutraliseer hulle dit en voorkom dit dat hulle skade aanrig. Antioksidante kan gevind word in verskillende voedselsoorte, aanvullings, sappe en selfs kosmetiese produkte en ook in tee.

1. Granaattee

Granaatappel is 'n vrug wat as medisinale plant gebruik kan word, aangesien dit 'n kragtige antioksidante werking het as gevolg van 'n stof in die samestelling wat ellagiensuur genoem word. Ontdek al die voordele van granaatjie.

Bestanddele

• 10 gram granaatskil;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Om hierdie tee voor te berei, sit u 10 gram granaatskil in kookwater en laat dit ongeveer 10 minute staan, met die houer toe. Daarna, sif die vloeistof en drink dit 2 tot 3 keer per dag.

2. Matcha-tee

Matcha-tee word berei uit die jongste blare van groen tee, met die meeste gekonsentreerde stowwe, met antioksidante eienskappe. Daarbenewens het hierdie tee ook thermogeniese eienskappe, wat die verbranding van kalorieë bevorder en help om gewig te verloor. Sien ander voordele van Matcha-tee.

Bestanddele

• 1 teelepel Matcha poeier;
• 100 ml water.

Voorbereidingsmodus

Verhit die water totdat dit begin kook, haal dit van die vuur af en laat dit effens afkoel. Sit dan die Matcha-poeier in 'n koppie en voeg die water by totdat die poeier heeltemal oplos. Sodat die smaak van die tee nie so sterk is nie, kan u 'n bietjie water byvoeg om die mengsel te verdun.

U kan ook ander bestanddele byvoeg, soos kaneel of gemmer, om die smaak van die tee te verbeter en die eienskappe daarvan te verbeter.

3. Hawthorn-tee

Hawthorn, ook bekend as meidoorn, het vasodilaterende, ontspannende en antioksidante eienskappe. Sien al die voordele van hierdie plant.

Bestanddele

• 1 teelepel meidoornblomme;
• 1 koppie water.

Voorbereidingsmodus

Om die tee voor te berei, kook net die water en voeg die kruie by; laat dit ongeveer 10 minute staan ​​met die houer bedek. Dan moet u die tee sif en dit ongeveer 3 keer per dag drink.

4. Borrie-tee

Hierdie plant het antioksidante eienskappe en is ideaal om cholesterolvlakke te verlaag. Daarbenewens het dit ook ontgiftende, bakteriedodende, anti-inflammatoriese, kanker-eienskappe en is dit ideaal om die spysvertering te verbeter.

Bestanddele

• 15 g borrie-risoom;
• 750 ml water.

Voorbereidingsmodus

Sit die borrie-risome in 'n pan en voeg die water by, bedek die pan en laat dit kook. Verlaag dan die hitte en laat dit ongeveer 15 tot 20 minute op die temperatuur staan. Uiteindelik moet u net so drie keer per dag 'n halwe koppie drink en drink.

5. Gemmertee

Gemmer, benewens sy antioksidante eienskappe, is ook 'n uitstekende opsie om gewig te verloor, want dit is diureties en termogeen. Sien meer voordele van gemmer.

Bestanddele

• 2 cm vars gemmer;
• 1 liter water.

Voorbereidingsmodus

Plaas die water en die gemmer in stukke gesny in 'n pan en kook vir ongeveer 10 minute. Haal dit van die vuur af, laat dit effens afkoel en sif dit dan uit en drink dit ongeveer 3 keer per dag.

6. Asiatiese Vonkeltee

Die Asiatiese vonk is 'n plant met antioksidant, anti-inflammatoriese en angswerende werking, wat gebruik kan word om genesing te versnel, spatare en aambeie te voorkom, inflammasie te verminder, die voorkoms van plooie te verbeter, geheue te versterk, angs te verminder en slaap te verbeter. Kom meer te wete oor hierdie medisinale plant.

Bestanddele

• 1 teelepel Asiatiese vonk;
• 1 koppie water.

Voorbereidingsmodus

Om hierdie tee voor te berei, kook net die water en voeg die kruie by; laat dit ongeveer 10 minute staan ​​met die houer bedek. Dan moet u die tee sif en dit ongeveer 3 keer per dag drink.