Kies 'n gesonde bevestiging as u nuwe jaar se 'resolusie'

Tevrede

• Resensie vir

As jy nou weet jy gaan teen Februarie 2017 van jou besluit vergeet, dan is dit tyd vir 'n ander plan. Waarom kies u nie 'n bevestiging of mantra vir u jaar in plaas van 'n besluit nie? In plaas van 'n moeilike doelwit, probeer om hierdie bevestiging u tema vir die jaar te maak. Herhaal dit daagliks vir uself en doen u bes om elke dag te lewe met die bedoeling om u mantra voor te stel.

Miskien is u bevestiging 'Ek is sterk', en of u na 'n oefensessie gaan of deur 'n emosioneel moeilike dag gaan, sal u die jaar se bevestiging uitleef. As u meer leiding nodig het, probeer dan om te bevestig: "Ek maak die beste keuses vir my liggaam", so met elke dieet-, fisiese en geestelike keuse word u daaraan herinner om vir uself te sorg en 'n spesifieke en bewuste besluit te neem. keuse vir wat jy nodig het. Niemand anders se dieet of oefensessie plan nie - net joune!

En as u nog steeds 'n fiksheidsbesluit wil neem, sal hierdie bevestigings u help om u doelwitte tot in Desember te bereik. Probeer een van hierdie 10 voorstelle om u gesondheid te versterk en moontlik te maak, of om u eie te skep.

1. Ek is sterk.
2. Ek is lief vir my liggaam.
3. Ek is gesond.
4. Ek word elke dag beter.
5. Ek is vry om my eie keuses te maak.
6. Ek groei.
7. Ek is genoeg.
8. Ek beweeg daagliks vorentoe.
9. Ek maak die beste keuses vir my liggaam.
10. Ek word nie beheer deur spanning, angs of angs nie.

Hierdie artikel het oorspronklik op Popsugar Fitness verskyn.

Meer van Popsugar:

Bederf jouself om geskenke te pas vir jou nuwejaarsvoorneme

10 geheime van gelukkige, gesonde vroue

10 kombuishakkies wat die lewe gesonder maak

Resensie vir