Wat is VLDL-cholesterol en wat beteken dit as dit hoog is?
Tevrede
VLDL, ook bekend as lipoproteïen met baie lae digtheid, is ook 'n soort slegte cholesterol, net soos LDL. Dit is omdat sy hoë bloedwaardes lei tot die ophoping van vet in die are en die vorming van aterosklerose-plate, wat die risiko van hartsiektes verhoog.
VLDL-cholesterol word in die lewer geproduseer en het die funksie om trigliseriede en cholesterol deur die bloedstroom te vervoer om dit op te slaan en as energiebron te gebruik. Dus verhoog hoë vlakke van cholesterol en trigliseriede VLDL-vlakke.
Lees meer oor cholesterol.
Verwysingswaardes
Tans is daar geen konsensus oor die verwysingswaarde van VLDL nie, en daarom moet die waarde daarvan geïnterpreteer word met inagneming van die waarde van LDL en trigliseriede, benewens die resultaat van totale cholesterol. Hier is hoe om die resultaat van die cholesteroltoets te verstaan.
Is lae VLDL sleg?
Die lae vlakke van VLDL hou geen gesondheidsrisiko's in nie, want dit beteken dat die vlakke van trigliseriede en vet laag is, wat die gesondheid van die hart en bloedvate bevoordeel.
Risiko's van hoë VLDL
Hoë waardes van VLDL-cholesterol verhoog die risiko van ateromatiese plaakvorming en verstopping van die bloedvate, wat probleme soos hartaanval, hoë bloeddruk en beroerte kan veroorsaak. Hierdie risiko is selfs hoër as die LDL-waardes ook hoog is, aangesien hierdie tipe cholesterol ook die aanvang van kardiovaskulêre siektes bevoordeel.
Hoe om VLDL af te laai
Om die VLDL te verlaag, moet u die vlakke van trigliseriede en cholesterol in u bloed verminder, na 'n dieet met min vet en koolhidrate en ryk aan veselkos, soos in die volgende tabel getoon:
| Wat om te eet | Wat om nie te eet of te vermy nie |
| Hoender en vis sonder vel | Rooivleis en gebraaide kosse |
| Afgeroomde melk en jogurt | Wors, wors, salami, bologna en spek |
| Wit en ligte kase | Volmelk en geel kase soos cheddar, katupirie en bord |
| Vrugte en natuurlike vrugtesap | Geïndustrialiseerde koeldrank en sappe |
| Groente en groente, verkieslik rou | Bevrore eetgereg, poeiersop en geurmiddels soos blokkies vleis of groente |
| Sade soos sonneblom, lijnzaad en chia | Pizza, lasagne, kaassouse, koeke, witbroodjies, lekkers en gevulde koekie |
Daarbenewens is dit belangrik om u gewig te beheer, gereeld fisieke aktiwiteite te doen en ten minste een keer per jaar dokter toe te gaan om u gesondheid van die hart te bepaal en die behoefte te bepaal om cholesterolverlagende middels in te neem.
Kyk na wenke vir die verlaging van slegte cholesterol in die volgende video:
Meer Besonderhede
'n Ope brief aan vroue wat voel dat hulle nie in die gimnasium hoort nie