Hoe om u vrees vir openbare toesprake te verloor

Tevrede

• Oefeninge vir redenaars sonder om te hakkel
• Wenke vir openbare toesprake
• 1. Ken die publiek
• 2. Asemhaling
• 3. Bestudeer en oefen
• 4. Gebruik visuele hulpmiddels
• 5. Lyftaal
• 6. Moenie bang wees vir vrae nie

Om in die openbaar te praat, kan 'n situasie wees wat vir baie mense baie ongemak veroorsaak, wat byvoorbeeld kan lei tot koue sweet, wankelende stem, koue in die maag, vergeetagtigheid en hakkel. Prestasie voor meer as een persoon is egter belangrik in persoonlike en professionele terme.

Om die tekens van senuweeagtigheid te verminder en mense rustiger, selfversekerd en veiliger voor verskeie mense te laat praat, is daar verskillende tegnieke en wenke wat sukses waarborg wanneer u in die openbaar praat, soos ontspanningstegnieke en lees in stemme, byvoorbeeld.

Oefeninge vir redenaars sonder om te hakkel

Hakkel ontstaan ​​gewoonlik as gevolg van skaamheid, skaamte, onsekerheid of senuweeagtigheid wanneer u met meer as een persoon praat, wat opgelos kan word deur middel van oefeninge wat die stem en gees laat ontspan, wat help om hakkel te verminder, soos:

• Lees 'n teks hardop en duidelik voor die spieël en lees dan dieselfde teks vir een, twee of 'n groep mense soos u gemakliker voel;
• As u hakkel, neem aan dat u gestotter het, want dit gee die persoon meer vertroue en maak hom gemakliker in hierdie situasies;
• Doen ontspanningsoefeninge vir die gees, soos byvoorbeeld meditasie, aangesien dit u meer aandag kan gee aan u asemhaling, wat u help om te ontspan - Kyk na 5 stappe om alleen te mediteer;
• Behalwe dat u 'n teks voor die spieël lees, moet u probeer om oor iets anders te praat, van hoe u dag sowel as 'n ewekansige onderwerp was, want dit help in tye wanneer iets nie soos beplan gebeur nie, wat die persoon kan veroorsaak senuweeagtig en gevolglik hakkel;
• Probeer ritme in die toespraak plaas, want as die woorde verleng word, begin dit op 'n meer natuurlike manier uitgespreek word, wat die hakkel verminder.

Daarbenewens kan 'n mens nie net direk na mense kyk nie, en nie net struikel nie, maar ook senuweeagtig is, voor 'n gehoor kyk, en fokus op punte verder in die vertrek. Aangesien die persoon meer selfversekerd en gemaklik voel, is dit belangrik om oogkontak met die gehoor te maak, want dit gee meer geloofwaardigheid aan wat gesê word. Kom meer te wete oor die oefeninge vir hakkel.

Wenke vir openbare toesprake

Dit is normaal dat daar senuweeagtigheid ontstaan ​​voor 'n werksonderhoud, aanbieding van 'n werk, lesing of 'n belangrike projek, byvoorbeeld. Daar is egter wenke wat u help om te ontspan en die oomblik ligter te maak, soos byvoorbeeld:

1. Ken die publiek

Een van die maniere om vertroue te verkry wanneer u in die openbaar praat, is om u gehoor te leer ken, dit wil sê om te weet met wie u gaan praat, gemiddelde ouderdom, vlak van opleiding en kennis oor die onderwerp, byvoorbeeld. Dit is dus moontlik om 'n dialoog te bou wat op die gehoor gerig is, wat die oomblik meer ontspanne kan maak.

2. Asemhaling

Asemhaling is 'n fundamentele faktor, want dit help om te ontspan in oomblikke van senuweeagtigheid en angs. Dit is interessant om op u asemhaling te let, sodat u kan ontspan en die oomblik ligter en natuurliker kan maak. As die aanbieding baie lank is, is dit boonop interessant om 'n blaaskans te neem om asemhaling te reguleer en byvoorbeeld gedagtes te orden.

3. Bestudeer en oefen

Studie en praktyk laat die persoon toe om veiliger te voel wanneer hy 'n onderwerp aan die publiek voorlê. Dit is interessant om byvoorbeeld 'n paar keer hardop voor die spieël te oefen, sodat die persoon meer selfversekerd voel en dit aan ander mense voorlê.

Dit is belangrik dat die persoon tydens die aanbieding nie te veel vraestelle hou nie, of om meganies te praat nie. Dit is meer geldig om klein kaartjies te hê wat die aanbieding lei, byvoorbeeld om op 'n ontspanne manier te praat, asof dit 'n gesprek is. Dit maak die gehoor meer geïnteresseerd, die aanbieding is nie meer eentonig nie en die persoon wat aanbied voel gemakliker.

4. Gebruik visuele hulpmiddels

'N Alternatief vir die kaarte is die visuele hulpbronne, wat die persoon toelaat om die aanbieding op 'n samehangende manier op te stel en nie so eentonig te wees nie, met byvoorbeeld die moontlikheid om video's of tekste by te voeg. Behalwe dat die aanbieding meer dinamies en interessant is, funksioneer die visuele hulpmiddels as 'n ondersteuning vir die aanbieder, veral in tye van senuweeagtigheid of vergeetagtigheid.

5. Lyftaal

Die lyftaal tydens die aanbieding wys die gehoor hoe die persoon voel. Daarom is dit belangrik om 'n houding van vertroue en erns in te neem, vermy om staties te wees, elke minuut dieselfde beweging te maak of op 'n sekere voorwerp te leun, dit kan die publiek 'n bietjie onsekerheid en senuweeagtigheid toon.

Dit is interessant om tydens die aanbieding te beduie, met die gehoor te kommunikeer, al is dit net deur voorkoms, met vertroue te praat en 'n paar truuks te doen om die bewe van die hande te verbloem as dit gebeur. Dit is ook belangrik om na die voorkoms te kyk, om geskik te wees vir die omgewing, om 'n beeld van erns en vertroue oor te dra.

6. Moenie bang wees vir vrae nie

Dit is normaal dat vrae tydens of na die aanbiedings opduik, en dit kan die persoon baie senuweeagtig maak. Een van die maniere om die sukses van u aanbieding te verifieer, is egter deur middel van ondervraging, dit wil sê dit is positief dat mense twyfel of belangstel. Daarom is dit belangrik dat die persoon tydens die aanbieding oop is vir vrae en weet hoe om dit op 'n duidelike en gemaklike manier te hanteer. Daarvoor is dit nodig om selfversekerd te wees en die onderwerp wat aangebied word, te bemeester.