Algemene kommer tydens swangerskap

Tevrede

• Wanneer moet ek vir mense sê dat ek swanger is?
• Watter kosse moet ek vermy?
• Moet ek koffie drink tydens swangerskap?
• Kan ek alkohol drink?
• Wat kan ek neem vir hoofpyn en pyn?
• Moet ek progesteroonaanvullings neem?
• Is bubbelbad veilig?
• Wat van katte?
• Waar kan ek hulp kry as ek in 'n gewelddadige verhouding is?
• Meld misbruik aan
• Ondersteuning
• Vooruitsigte

Oorsig

Swangerskap is 'n opwindende tyd, maar dit kan ook spanning en vrees vir die onbekende meebring. Of dit nou u eerste swangerskap is of u het al een gehad, baie mense het vrae daaroor. Hieronder is 'n paar antwoorde en hulpbronne vir algemene vrae.

Wanneer moet ek vir mense sê dat ek swanger is?

Die meeste miskrame kom gedurende die eerste twaalf weke van swangerskap voor, dus moet u wag totdat hierdie kritieke periode verby is voordat u ander van u swangerskap vertel. Dit kan egter moeilik wees om so 'n geheim vir jouself te hou. As u op agt weke van swangerskap 'n ultraklank het en 'n hartklop sien, is u kans op miskraam minder as 2 persent, en u kan veilig voel om u nuus te deel.

Watter kosse moet ek vermy?

U moet elke dag ten minste drie goed gebalanseerde maaltye eet. Oor die algemeen moet u skoon en goed gaar kos eet. Verhoed:

• rou vleis, soos soesji
• ondergaar beesvleis, varkvleis of hoender, insluitend worsbroodjies
• ongepasteuriseerde melk of kase
• ondergekookte eiers
• vrugte en groente wat verkeerd gewas is

Voedsel of drank wat aspartaam ​​bevat, of NutraSweet, is matig veilig (een tot twee porsies per dag) as u nie 'n siekte het wat fenylketonurie genoem word nie.

Sommige vroue ontwikkel 'n toestand wat bekend staan ​​as pica, wat hulle ongewone drang gee om kryt, klei, talkpoeier of vetkryte te eet. Bespreek hierdie drange met u dokter en vermy hierdie stowwe.

As u suikersiekte het of tydens swangerskap by swangerskapsdiabetes gediagnoseer word, moet u die dieet van die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) volg en vrugte, sappe en koolhidrate met hoë koolhidrate vermy, soos lekkergoed, koeke, koekies en koeldrank.

Moet ek koffie drink tydens swangerskap?

Sommige dokters stel voor dat u geen kafeïen drink tydens swangerskap nie, en ander beveel aan dat dit beperk is. Kafeïen is 'n stimulant, dus verhoog dit u bloeddruk en hartklop, wat nie tydens swangerskap aanbeveel word nie. Die gebruik van kafeïen kan ook lei tot uitdroging, dus drink baie water.

Kafeïen kruis ook deur die plasenta na u baba en kan dit beïnvloed. Dit kan ook u slaappatrone en die baba s'n beïnvloed. Daar is geen definitiewe ondersoek wat matige kafeïengebruik, gedefinieer as minder as vyf koppies koffie per dag, aan miskraam of geboortedefekte gekoppel het nie. Die huidige aanbeveling is 100 tot 200 mg per dag, of ongeveer een klein koppie koffie.

Kan ek alkohol drink?

U moet tydens die swangerskap geen alkohol drink nie, veral nie gedurende die eerste trimester nie. Foetale alkoholsindroom is 'n ernstige toestand. Dit is onbekend hoeveel alkoholgebruik dit veroorsaak - dit kan 'n glas wyn per dag of 'n glas per week wees. Met die aanvang van vroeë kraampyne aan die einde van die swangerskap, kan u dokter egter voorstel dat u 'n bietjie wyn drink en warm stort, ook bekend as hidroterapie. Dit kan help om u ongemak te verlig.

Wat kan ek neem vir hoofpyn en pyn?

Acetaminophen (Tylenol) is oor die algemeen veilig om tydens swangerskap te gebruik, alhoewel u eers u dokter moet raadpleeg. U kan soveel as twee ekstra sterkte-tablette, 500 milligram elk, elke vier uur neem, tot vier keer per dag. Maksimum verbruik per dag moet beperk word tot 4000 mg of minder. U kan paracetamol neem om hoofpyn, lyfseer en ander pyne tydens swangerskap te behandel, maar as u hoofpyn aanhou ondanks die maksimum dosisse paracetamol, kontak u dokter onmiddellik. U hoofpyn kan 'n teken wees van iets ernstigs.

Aspirien en ibuprofen moet nie tydens swangerskap geneem word nie, tensy u dokter dit spesifiek opdrag gee. Daar is mediese of verloskundige toestande wat aspirien of ander nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels tydens swangerskap benodig, maar slegs onder streng toesig van u dokter.

Moet ek progesteroonaanvullings neem?

Progesteroonproduksie in die eierstokke is van kritieke belang tot ongeveer die 9de of 10de week van swangerskap. Progesteroon berei die endometrium, die voering van die baarmoeder voor, vir die inplanting van die pre-embrio. Kort daarna sal die plasenta genoeg progesteroon produseer om die swangerskap te behou.

Die meting van progesteroonvlakke kan moeilik wees, maar vlakke onder 7 ng / ml hou verband met miskraam. Hierdie vlakke kom selde voor by vroue wat nie 'n geskiedenis van minstens drie miskrame het nie. As u 'n geskiedenis van miskraam en 'n lae progesteroonvlak het, kan ekstra progesteroon as vaginale setpil, binnespierse inspuiting of 'n pil 'n opsie wees.

Is bubbelbad veilig?

U moet borrels en sauna's tydens swangerskap vermy, veral gedurende u eerste trimester. Die oormatige hitte kan u baba geneig wees tot neurale buisdefekte. Warm storte en baddens is veilig en is baie kalmerend vir liggaamspyn.

Wat van katte?

As u 'n kat het, veral 'n buitekat, moet u u dokter laat weet sodat u op toksoplasmose getoets kan word. U moet nie die rommelbak van u kat verander nie. Wees ook noukeurig om u hande te was na noue kontak met u kat of met vuilheid in die tuin.

Toksoplasmose word aan mense oorgedra deur besmette katontlasting of swak gekookte vleis van 'n besmette dier. Die infeksie kan aan u ongebore baba oorgedra word en lei tot verwoestende komplikasies, insluitend miskraam. Die behandeling vir toksoplasmose is ingewikkeld en vereis dat spesiale toestemming van die Food and Drug Administration (FDA) verkry word vir 'n medikasie wat nie maklik in die Verenigde State beskikbaar is nie. Gelukkig is die meeste vroue reeds immuun vir toksoplasmose vanweë vroeë blootstelling in die kinderjare en kan hulle dus nie weer besmet word nie.

Waar kan ek hulp kry as ek in 'n gewelddadige verhouding is?

Gesinsgeweld kom byna 1 op die 6 swanger vroue in die Verenigde State voor. Gesinsgeweld verhoog komplikasies tydens swangerskap, en kan die risiko van vroeggeboorte en miskraam verdubbel.

Baie vroue wat mishandel is, daag nie op vir hul afsprake voor die geboorte nie, en dit is veral waar as u tydens die afspraak gekneus of beseer is. Dit is ook algemeen dat 'n vrou wat die gevaar loop of mishandel word, haar maat na haar voorgeboortelike besoek bring. 'N Beledigende maat laat 'n vrou selde sonder begeleiding agter en probeer gewoonlik beheer oor die vergadering neem.

Meld misbruik aan

As u in 'n gewelddadige verhouding verkeer, is dit belangrik om u situasie te rapporteer. As u voorheen gehawend is, verhoog swangerskap die waarskynlikheid dat u weer geslaan sal word. Sê vir iemand op wie u vertrou om ondersteuning te kry as u mishandeling ervaar. U gereelde ondersoeke met u dokter kan 'n goeie tyd wees om hulle te vertel van enige fisiese mishandeling wat u ervaar. U dokter kan u inligting gee oor ondersteuningsdienste en waar u hulp kan soek.

Ten spyte van voortdurende mishandeling, is baie vroue nie in staat of wil nie 'n beledigende maat verlaat nie. Die redes is ingewikkeld. As u misbruik is en om watter rede ook al verkies om by u maat te bly, het u 'n uittreeplan nodig vir u en u kinders in geval u in 'n haglike situasie kom.

Vind uit watter bronne in u gemeenskap beskikbaar is. Polisiestasies, skuilings, beradingspaaie en regshulporganisasies bied hulp in noodsituasies.

Ondersteuning

As u hulp nodig het of met iemand wil praat oor 'n beledigende situasie, kan u die 24-uur Nasionale Gesinsgeweld-hulplyn skakel by 800-799-7233 of 800-787-3224 (TTY). Hierdie getalle kan vanaf enige plek in die Verenigde State bereik word.

Ander webbronne:

• Facebook se huishoudelike geweld-bladsy
• Vroue floreer
• VEILIG.

Pak die benodigdhede in en laat dit by 'n vriend of buurman. Onthou om klere vir u en u kinders in te pak, toiletware, dokumente vir inskrywing by die skool of om openbare hulp te bekom, insluitend geboortesertifikate en huurkwitansies, 'n ekstra stel motorsleutels, kontant of tjekboek en 'n spesiale speelding vir elke kind.

Onthou, u loop elke dag 'n risiko. Praat met u dokter en vriende en beplan vooruit.

Vooruitsigte

Swangerskap is 'n opwindende tyd, maar dit kan ook stresvol wees. Hierbo is antwoorde en hulpbronne op 'n paar algemene vrae wat mense oor swangerskap het, en daar is ook baie ander hulpbronne. Lees boeke, doen navorsing op die internet, praat met vriende wat kinders gehad het, en stel soos altyd u dokter.