Kook-keuses wat jou bikini-gereed hou

Tevrede

• Resensie vir

Hierdie aandetes van die rooster stil jou honger en hou jou afslankplan op koers.

BESTE VIR: DIE PURIST

Jy klits marinades op en dink jou roostervaardighede sal Bobby Flay beïndruk.

GARNALE KEBABS Klits 1 eetlepel saam. elke asyn, suurlemoensap en gekapte skuitjies, 1 tl. olyfolie, en 1/4 teelepel. elke vars gerasperde gemmer en rooi soetrissievlokkies. Laai 3 spiese deur 9 groot geskilde garnale, 6 kersietamaties, 6 knopiesampioene en 1/4 koppie elk gekapte rooi ui en groen soetrissie af te wissel. Smeer met sous en rooster sowat 8 minute langs 1 koppie mangoskywe toegedraai in foelie.

333 kalorieë

BESTE VIR: DIE DIEET -REBEL

As dit nie u sintuie opwek nie, is dit nie u kalorieë werd nie.

BEES FAJITAS Vul 2 mielie tortillas met 3 oz. gegrilde beesvleis, 1/2 koppie gerasperde romaine blaarslaai, 1/4 koppie gebraaide chipotle salsa en 1/4 avokado.

362 kalorieë

BESTE VIR: DIE AFNEEMKONINGIN

Die stoofplaat in u woonstel is ongerep as gevolg van 'n gebrek aan gebruik.

RUBY DINSDAG SLIM EET GEBRAAIDE HOENDER met 'n kant van gesoute baba-portobello-sampioene.

332 kalorieë

Gaan terug na die geheel Bikini Body Plan

Resensie vir