Kan komyn my help om gewig te verloor?

Tevrede

• Hoe om komynpoeier te gebruik om gewig te verloor
• Wanopvattings oor komyns gewigsverlies resultate
• Hoe om komyn te gebruik vir gewigsverlies
• Komynsdrankie
• Komynaanvullings
• Komyn in jou dieet
• Ander voordele van komyn
• Waar om komyn te koop vir gewigsverlies
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Komyn is 'n gewilde spesery wat in die kookkuns regoor die wêreld gebruik word. Gemaak van die grondsaad van die Cuminum cyminum komyn kom in die pietersielie-familie voor en word meestal in China, Indië en Mexiko verbou. Dit is ook 'n algemene bestanddeel in rissiepoeier en kerrie.

Komyn kan u metabolisme verhoog, cholesterolvlak verlaag en u bloedsuiker help verlaag. Studies bevestig dat die gebruik van gemaalde komyn mense help wat probeer om gewig te verloor.

Alhoewel daar geen waarborg is dat komyn jou gewigsverlies aan die gang sal kry nie, is die unieke eienskappe en ander voordele vir die gesondheid dit die moeite werd vir die meeste mense.

Hoe om komynpoeier te gebruik om gewig te verloor

Komyn kan u help om gewig te verloor as gevolg van 'n unieke aktiewe bestanddeel - tymokinon, 'n natuurlike chemikalie wat antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe het.

Thymoquinone kan vrye radikale in u liggaam teiken, wat u liggaam help om homself van gifstowwe te reinig. Komyn help jou selle om op insulien en glukose te reageer, wat jou bloedsuiker stabiel hou.

Met verloop van tyd kan die gevolge van komyn saamwerk met 'n gesonde dieet en oefening om vetneerslae te verminder en inflammasie in u liggaam te verminder. As alles saamwerk, kan u opmerk dat enige simptome van opgeblasenheid, swelling en moegheid verminder as u komyn inneem.

Navorsing ondersteun die idee dat komyn jou kan help om gewig te verloor, maar ons het meer studies nodig om tot 'n vaste gevolgtrekking te kom oor hoe goed dit werk.

Een van 72 oorgewig proefpersone het getoon dat die toevoeging van komyn en kalk aan 'n gewigsverliesroetine die gewigsverlies aansienlik versnel.

In 'n ander van 88 oorgewig vroue was komyn alleen genoeg om vinniger gewigsverlies vir proefpersone te bewerkstellig.

Wanopvattings oor komyns gewigsverlies resultate

Komyn kan u help om gewig te verloor, maar daar is realistiese perke aan hoeveel gewig u kan verwag. Daar bestaan ​​ook wanopvattings oor hoe dit werk.

Komyn kan nie een area van jou liggaam, soos jou maag, rig om vet te ontplof nie. Hoewel dit inflammasie verbeter of help verlaag, wat 'n slanker buik kan veroorsaak, kan komyn nie eintlik vet uitwis nie. Slegs algehele gewigsverlies kan vetafsettings op u liggaam teiken.

Hoe om komyn te gebruik vir gewigsverlies

U kan komyn op verskeie maniere gebruik om gewig te verloor.

Komynsdrankie

Probeer om u eie komynsdrankie te maak (ook jeera-water genoem) deur twee teelepels komynsaad in 1,5 liter kookwater te gooi, die sade uit te sif en die water te drink wat met gesonde olies en ekstrakte komyn toegedien is.

Jeera-water kan u metabolisme aan die gang sit en help om bloedsuiker te balanseer, behalwe dat dit u hidrasie verhoog.

Anekdoties drink mense jeera-water twee keer per dag op 'n leë maag vir die beste resultate.

Komynaanvullings

U kan mondelinge komyns aanvullings koop wat gemaalde komynsaad of swart komynsaadolie bevat. Neem hierdie aanvullings een maal per dag saam met voedsel of volgens die instruksies op die pakket.

Komynaanvullings kan help om bloedsuiker te stabiliseer.

Komyn in jou dieet

U kan ook eenvoudig kies om komyn in u dieet te verbruik. Chili-poeier, komynsaad en gemaalde komyn bevat almal die antioksidant- en metabolismeversterkende vermoëns van komyn.

Geur van rys, lensies en geroosterde groente met komyn is 'n heerlike manier om die voordele daarvan te ervaar.

Ander voordele van komyn

Komyn is nie net goed as 'n gewigsverlieshulpmiddel nie. Dit bied ander voordele:

• is hoog in yster, 'n mineraal waarvan baie nie genoeg in hul dieet kry nie
• kan u verhouding tussen HDL (goeie) en LDL (slegte) cholesterol verbeter
• kan help om voedselvergiftiging te kry weens die antimikrobiese en antibiotiese eienskappe daarvan
• ondersteun u immuunstelsel, en voorkom dat u meer gereeld siek word
• het kankerbestrydende eienskappe

Waar om komyn te koop vir gewigsverlies

Komyn kan in feitlik enige kruidenierswinkel in saad en in grondvorm gekoop word. Spesiaalwinkels, gesondheidswinkels en boeremarkte dra ook komyn.

U kan komynsupplementen aanlyn by sekere verkopers koop, maar wees versigtig - komynsupplemente word nie deur die Food and Drug Administration (FDA) gereguleer nie, en u moet slegs by betroubare verkopers koop.

Kyk na hierdie komynprodukte wat op Amazon beskikbaar is.

Die wegneemete

Komyn is 'n algemene spesery met uitsonderlike voordele vir jou gesondheid. Dit is nie net bewys dat dit gewigsverlies kan help nie, maar komyn kan ook inflammasie verminder.

Hou in gedagte dat komyn nie 'n wonderbestanddeel is nie. U sal steeds daartoe moet verbind om kalorieë te sny en gereeld te oefen om die volle voordele daarvan te ervaar.

Komyn is veilig vir die meeste mense wat op soek is na 'n gesonde gewig en hul bloedsuiker balanseer.