Slaap skoonheid dieet: hoe dit werk en gesondheidsgevare

Tevrede

• Belangrikste gevare van die dieet
• 1. Afhanklikheid en oordosis
• 2. Depressie
• Hoe om gewig te verloor met gesondheid

Die slaapdieet, wat in die volksmond bekend staan ​​as die "slapende skoonheidsdieet", is gebaseer op die beginsel dat terwyl u slaap, u nie honger voel nie en ook nie eet nie. As u baie slaap, kan u vinniger gewig verloor.

Om te werk is dit egter nodig om pille met kalmeermiddels te neem, wat die persoon vir lang tyd laat slaap en tot 20 uur kan volg, gevolg deur slaap. Om hierdie rede hou hierdie dieet verskeie gevare in wat verband hou met die newe-effekte van medisyne, soos gastritis en verslawing, en die gebrek aan roetine by familie en vriende, wat tot depressie kan lei.

Belangrikste gevare van die dieet

Deur die gebruik van dwelms wat onder die brein werk, in te sluit en die persoon aan te moedig om 'n paar uur te slaap, kan die dieet van die slapende skoonheid verskeie gevolge vir die gesondheid inhou, soos:

1. Afhanklikheid en oordosis

Kalmeermiddels moet nie sonder mediese toesig gebruik word nie, aangesien dit afhanklikheid van die senuweestelsel veroorsaak, wat beteken dat toenemende dosisse benodig word om die gewenste effekte te verkry. Daarbenewens kan verhoogde dosisse op hul eie lei tot 'n oordosis, dit is wanneer te veel medikasie tot die dood kan lei.

'N Ander komplikasie is dat hierdie soort medikasie ook probleme soos naarheid, hardlywigheid, spierswakheid, wanbalans, droë mond, dowwe gesig en verstandelike verwarring kan veroorsaak.

2. Depressie

Behalwe die probleme wat gepaard gaan met die konstante gebruik van medisyne, kan lang ure in 'n ry slaap ook sosiale isolasie en depressie veroorsaak, want die persoon spandeer baie ure alleen en sonder om enige aktiwiteit te oefen. Kyk na die simptome van depressie.

Nog 'n bekommernis is dat depressie kan lei tot eetversteurings, soos anorexia, bulimie en binge-eet.

Hoe om gewig te verloor met gesondheid

Om behoorlik gewig te verloor en gesondheid te handhaaf, is dit belangrik om leiding van 'n voedingsdeskundige in te win om die dieet aan te pas en 'n gesonde dieet te eet, die verbruik van vrugte, groente en volvoedsel te verhoog, en die inname van voedsel wat ryk is aan suikers en vette te verminder. soos lekkers, gebraaide kosse, olies, wors, wors, ham en bevrore bevrore kos.

Daarbenewens is dit ook belangrik om gereeld fisieke aktiwiteite te doen, aangesien dit vetverbranding stimuleer en metabolisme versnel. Sien meer wenke om vinnig en gesond te gewig.

Kyk ook na 'n video deur die voedingsdeskundige Tatiana Zanin wat 'n paar geheime vir gesonde gewigsverlies verduidelik: