Beste voedsel om labirintitis te beveg

Tevrede

• Voedsel wat labirintitis verbeter
• Voedsel wat labirintitis vererger

Die labirintitis-dieet help om die ontsteking van die oor te beveg en die aanvang van duiseligheidaanvalle te verminder, en is gebaseer op die vermindering van die verbruik van suiker, pasta in die algemeen, soos brood en beskuitjies, en sout.

Aan die ander kant moet 'n mens die verbruik van anti-inflammatoriese voedsel verhoog, soos groente, chia sade, sardientjies, tuna en neute, wat ryk is aan vitamiene en omega-3.

Die goeie voedsel vir labirintitis is hoofsaaklik voedsel wat ryk is aan omega 3, soos salm, sardientjies of chia sade, byvoorbeeld omdat dit anti-inflammatories is en inflammasie in die oor help. Daarbenewens is dit ook belangrik om 'n dieet te eet wat ryk is aan groente, vrugte, groente en volgraan om die liggaam te versterk.

Voedsel wat labirintitis verbeter

Voedsel wat labirintitis verbeter, is voedsel wat inflammasie verminder en ryk is aan omega-3's, soos:

• Vrugte en groente in die algemeen, aangesien hulle ryk is aan vitamiene en minerale wat sirkulasie verbeter en help om bloeddruk te beheer;
• Sade, soos chia, vlassaad, sesam, sonneblom en pampoen;
• Vis ryk aan omega-3's, soos salm, tuna en sardientjies;
• Oliesade, soos kastaiings, grondboontjies, amandels, okkerneute;
• Olie Ekstra fynfilteerde olyfolie;
• Avokado;
• Whole Foods, soos bruinrys, bruin beskuitjies en bruin noedels.

Daarbenewens is dit ook belangrik om goed gehidreer te bly en elke 3-4 uur te probeer eet, om groot skommelinge in bloedglukose te vermy en sodoende die aanvang van krisisse te voorkom.

Voedsel wat labirintitis vererger

Voedsel wat labirintitis vererger en daarom moet vermy word, is:

• Suiker en lekkers, soos lekkers, sjokolade, roomys en nageregte;
• Wit meel, soos koringmeel, witbroodjies, beskuitjies en versnaperinge;
• Suiker drankies, soos koeldrank en sappe, hoofsaaklik geïndustrialiseerde;
• Stimulerende drankies, soos koffie, groen tee, swart tee, matcha, mate-tee, chimarrão en energiedrankies;
• Gebraaide kos, soos gebak, versnaperinge, coxinha;
• Verwerkte vleis, soos wors, wors, spek, salami, ham, kalkoenbors en bologna;
• Sout- en soutryke voedsel, soos speserye in blokkies of poeier, kitsnoedels en bevrore klaarkos;
• Alkoholiese drankies.

Sout verhoog die druk in die oor, wat die gevoel van duiseligheid vererger, terwyl lekkers en meel inflammasie verhoog en groot skommelinge in bloedsuiker veroorsaak, dit is bloedsuiker, wat labirintitis stimuleer. Om die kos te geur, moet aromatiese kruie soos knoffel, ui, basiliekruid, roosmaryn en oregano verkies word. Kyk hier hoe u hierdie en ander kruie kan gebruik om te geur.

Om die behandeling aan te vul, is dit ook algemeen dat die dokter geneesmiddels voorskryf wat help met die behandeling van labirintitis. Kyk na die mees gebruikte middels hier.