10 natuurlike diuretika om swelling en vloeistofretensie te bekamp

Tevrede

• Wanneer u diuretika moet gebruik
• Wanneer dit nie aanbeveel word nie

Sommige diuretika met natuurlike aktiewe bestanddele kan gevind word in kapsules, soos Asiatiese Centella of perdestert wat help om vloeistofretensie te bestry deur te help afblaas en is dus ook in die volksmond bekend om te help met die gewigsverliesproses.

Alhoewel diuretika die uitskakeling van urine bevoordeel en opgeblasenheid beveg, verbrand dit nie vet nie, maar aangesien water ook weeg, is dit normaal om die gewig te verminder en die klere kan losser word omdat die liggaamsvolume afneem.

Wanneer u diuretika moet gebruik

Diuretiese middels, selfs al is dit natuurlik, moet slegs onder leiding van die dokter of voedingsdeskundige gebruik word en kan gebruik word om:

• Skakel oortollige vloeistowwe uit van die liggaam af, tydens PMS, na 'n dag van ooreet soos byvoorbeeld op 'n dag na 'n braai;
• Reguleer bloeddruk omdat dit die oormaat water verminder, wat bloed deur die arteries vergemaklik;
• Bestry selluliet omdat waterretensie een van die faktore van die bestendigheid daarvan is;
• Vir voorkoming en behandeling van urienweginfeksie omdat hoe meer uriene u maak, hoe meer bakterieë in die uretra sal uitgeskakel word;
• Bestry swelling van die bene en die gevoel van moeg of swaar bene as gevolg van spatare;
• Bestry limfoedeem, wat die swelling is wat ontstaan ​​nadat u geopereer is.

Normaalweg werk diuretika direk op die niere, wat voorkom dat water deur die liggaam herabsorbeer word en deur urine uitgeskakel word. 'N Uitstekende manier om die werking van die diuretikum te verbeter om minstens 40 minute fisieke aktiwiteit te oefen direk na die inname daarvan, omdat spiersametrekking die bloedsomloop stimuleer, meer water na die niere bring en die eliminasie daarvan bevoordeel.

Wanneer dit nie aanbeveel word nie

Diuretiese middels, hoewel dit natuurlik is, word nie aanbeveel vir mense wat hipertensie het en wat reeds medisyne gebruik om bloeddruk te beheer nie, en vir mense met hart- of nierstoornisse nie, omdat dit in hierdie gevalle skadelik vir die gesondheid kan wees. Diuretika is ook teenaangedui tydens swangerskap en tydens borsvoeding.

Alhoewel dit 'n natuurlike middel is, kan simptome soos 'n gebrek aan kalium in die bloed, lae natriumkonsentrasie, hoofpyn, dors, duiseligheid, krampe, diarree en verhoogde cholesterol voorkom. Hierdie effekte kan ontstaan ​​as u buitensporige hoeveelhede diuretika gebruik sonder die nodige leiding.