Dopamien en verslawing: skeiding van mites en feite

Tevrede

• Mite: u kan verslaaf wees aan dopamien
• Feit: Dopamien is 'n motiveerder
• Mite: Dopamien is die 'plesierchemikalie'
• Feit: Dopamien speel 'n rol in die ontwikkeling van verdraagsaamheid
• Daar is geen enkele oorsaak van verslawing nie
• Hoe om hulp te kry
• Die slotsom

U het waarskynlik al gehoor van dopamien as 'n "plesierchemikalie" wat verband hou met verslawing.

Dink aan die term 'dopamien-stormloop'. Mense gebruik dit om die vloed van plesier te beskryf wat spruit uit die aankoop van 'n nuwe aankoop of die vind van 'n rekening van $ 20 op die grond.

Maar sommige van wat u gehoor het, is miskien meer mite as feit.

Kundiges bestudeer nog steeds presies hoe dopamien, 'n neurotransmitter, werk in die konteks van verslawing. Baie glo dat dit jou brein oefen om onaangename ervarings te vermy en aangename ervarings te soek.

Dit is hierdie rol in die versterking van u brein se soeke na plesier wat baie daartoe gelei het om dopamien met verslawing te assosieer. Maar dit is nie so eenvoudig nie. Alhoewel dopamien wel 'n rol speel in verslawing, is hierdie rol kompleks en word dit nie heeltemal verstaan ​​nie.

Lees verder om meer te wete te kom oor die mites en feite rondom die rol van dopamien in verslawing.

Mite: u kan verslaaf wees aan dopamien

Daar is 'n gewilde misvatting dat mense wat verslawing ervaar, eintlik verslaaf is aan dopamien, eerder as dwelms of sekere aktiwiteite.

Ervarings wat u goed laat voel, insluitend die gebruik van dwelms, aktiveer die beloningsentrum van u brein, wat reageer deur dopamien vry te stel. Hierdie vrylating laat jou brein meer aandag skenk aan die ervaring. As gevolg hiervan sit u met 'n sterk herinnering aan die plesier wat u gevoel het.

Hierdie sterk geheue kan u aanspoor om dit weer te ervaar deur dwelms te gebruik of sekere ervarings op te soek. Maar die middel of aktiwiteit is steeds die onderliggende bron van hierdie gedrag.

Feit: Dopamien is 'n motiveerder

Alhoewel dopamien nie die enigste oorsaak van verslawing is nie, word vermoed dat die motiverende eienskappe daarvan 'n rol speel in verslawing.

Onthou, die beloningsentrum in u brein stel dopamien vry in reaksie op aangename ervarings. Hierdie deel van jou brein is ook nou gekoppel aan geheue en motivering.

Oor die algemeen, as u 'n positiewe sensasie ervaar en dopamien in die paaie van die beloningsentrum vrystel, neem u brein kennis van:

• Wat het die sensasie veroorsaak: was dit 'n middel? 'N Gedrag? 'N Soort kos?
• Enige leidrade uit u omgewing wat u kan help om dit weer te vind. Het u dit snags ervaar? Wat het jy nog gedoen? Was u by 'n sekere persoon?

As u blootgestel word aan die omgewingstekens, sal u dieselfde dryfkrag voel om dieselfde plesier te soek. Hierdie stasie kan ongelooflik kragtig wees, wat 'n drang skep wat moeilik beheerbaar is.

Hou in gedagte dat hierdie proses nie altyd skadelike stowwe of aktiwiteite behels nie.

Om goeie kos te eet, seks te hê, kuns te skep en 'n verskeidenheid ander dinge kan soortgelyke reaksies van die brein se beloningsentrum veroorsaak.

Mite: Dopamien is die 'plesierchemikalie'

Mense verwys soms na dopamien as die 'plesierchemikalie'. Hierdie term spruit uit die wanopvatting dat dopamien direk verantwoordelik is vir gevoelens van euforie of plesier.

Dopamien dra wel by tot u ervaring van plesier. Maar dit het nie veel daarmee te doen nie skep aangename gevoelens, glo kenners.

In plaas daarvan help dit om aangename sensasies en gedrag te versterk deur dinge te koppel wat u goed laat voel met die begeerte om dit weer te doen. Hierdie skakel is 'n belangrike faktor in die ontwikkeling van verslawing.

Neurotransmitters wat doen gevoelens van plesier of euforie veroorsaak:

• serotonien
• endorfiene
• oksitosien

Feit: Dopamien speel 'n rol in die ontwikkeling van verdraagsaamheid

In die konteks van dwelms verwys toleransie na die punt waarop u die effekte van 'n geneesmiddel ophou voel in dieselfde mate as vroeër, alhoewel u dieselfde hoeveelheid dwelm verbruik.

As u 'n verdraagsaamheid vir 'n stof ontwikkel, moet u meer daarvan gebruik om die effekte waaraan u gewoond is, te voel. Dopamien speel 'n rol in hierdie proses.

Konsekwente dwelmmisbruik lei uiteindelik tot oorstimulasie in die beloningsentrum. Sy weë word oorweldig, wat dit moeiliker maak om die hoë vlakke van dopamien wat vrygestel word, te hanteer.

Die brein probeer hierdie probleem op twee maniere oplos:

• dalende produksie van dopamien
• die vermindering van dopamienreseptore

Albei veranderinge het gewoonlik tot gevolg dat die stof minder effek het as gevolg van 'n swakker reaksie deur die beloningsentrum van die brein.

Die drang na gebruik bly steeds. Dit verg net meer van die middel om dit te bevredig.

Daar is geen enkele oorsaak van verslawing nie

Verslawing is 'n komplekse breinversteuring wat nie 'n duidelike oorsaak het nie. Dopamien speel 'n rol, maar dit is een klein stukkie van 'n groter legkaart.

Kenners meen 'n verskeidenheid biologiese en omgewingsfaktore kan iemand se risiko vir verslawing aansienlik verhoog.

Sommige van hierdie biologiese faktore sluit in:

• Gene. Volgens die Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik spruit ongeveer 40 tot 60 persent van die verslawingrisiko uit genetiese faktore.
• Gesondheidsgeskiedenis. As u 'n geskiedenis het van sekere mediese toestande, veral geestesgesondheidstoestande, kan u die risiko verhoog.
• Ontwikkelingsfase. Volgens dwelm verhoog u die gebruik van dwelms as tiener u risiko vir verslawing.

Omgewingsfaktore, veral vir kinders en tieners, sluit in:

• Huislewe. Om by of naby mense te woon wat dwelms misbruik, kan die risiko verhoog.
• Sosiale invloede. As u vriende het wat dwelms gebruik, kan dit waarskynliker wees dat u dit sal probeer en moontlik 'n verslawing sal ontwikkel.
• Uitdagings op skool. As u sosiaal of akademies probleme ondervind, kan u die risiko verhoog om dwelms te gebruik en uiteindelik verslawing te ontwikkel.

Dit is maar enkele van die vele faktore wat kan bydra tot verslawing. Hou in gedagte dat dit nie beteken dat 'n verslawing beslis sal ontwikkel nie.

Hoe om hulp te kry

As u of iemand na aan u verslawing ervaar, is hulp beskikbaar.

Die eerste stap om hulp te kry is om uit te reik. U kan met u gesondheidsorgverskaffer praat oor verslawing of om verwysing na 'n ander dokter te vra.

As u nie gemaklik is om dit te bespreek nie, is daar baie organisasies wat kan help sonder dat u u primêre gesondheidsorgverskaffer moet sien. Beskou die volgende:

• Die Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik bied hulpbronne wat u kan help om te besluit of u gereed is om hulp te soek.
• Die administrasie van dwelmmisbruik en geestesgesondheid (SAMHSA) het 'n opspoorder vir behandelingsdienste en telefoonnommers vir nasionale hulplyne.

Verslawing behandel dikwels mediese sorg, veral as dwelmmisbruik u gesondheid beïnvloed of u behoefte om veilig te ontgift.

Maar praatterapie is ook 'n belangrike deel van die verslawing, of die verslawing dwelms, alkohol of 'n sekere gedrag behels.

Terapie is tipies die primêre behandeling vir gedragsverslawing, soos dwang dobbel of inkopies doen.

Die slotsom

Dopamien is een van die vele faktore wat kan bydra tot verslawing. Anders as wat algemeen geglo word, kan jy nie verslaaf wees aan dopamien nie. Maar dit speel 'n belangrike rol om u te motiveer om aangename ervarings op te soek.

Dopamien dra ook by tot verdraagsaamheid, wat vereis dat u meer 'n stof of aktiwiteit benodig om dieselfde effekte te kry as wat u aanvanklik gedoen het.