Pyn oor die kop: hoofoorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. spanning hoofpyn
• 2. Migraine
• 3. Vinnig yswater drink
• 4. Gaan sonder slaap
• 5. Oksipitale neuralgie

Die hoofoorsaak van hoofpynpyn is spanningshoofpyn, maar daar is ook ander oorsake, soos byvoorbeeld migraine of slaaptekort. Alhoewel baie hoofpyn natuurlik mettertyd verbeter, moet u bewus wees van die tekens en simptome wat dit veroorsaak.

Oor die algemeen verteenwoordig die meeste hoofpyn nie 'n ernstige siekte nie, maar as dit ernstig en aanhoudend is, is dit belangrik dat 'n neuroloog geraadpleeg word.

Kyk na die hoofoorsake van konstante hoofpyn.

1. spanning hoofpyn

Spanninghoofpyn is die hoofoorsaak van hoofpynpyn. Hierdie soort pyn ontstaan ​​wanneer die persoon angstiger of gestres voel, omdat hy daagliks baie algemeen is, maar nie ongeskik is nie, dit wil sê dat die persoon die normale aktiwiteite van die roetine kan handhaaf. Daarbenewens word spanning hoofpynpyn ook gekenmerk deur:

• Gewig, druk of gevoel van benoudheid, wat 'n stywe kopband of helm om die kop simuleer;
• Ligte of matige intensiteit;
• Onverdraagsaamheid met meer intense klanke;
• Duur van ure tot sewe dae.

Tog kan die frekwensie baie wissel, minder as een keer per maand of langer as 15 dae.

Wat om te doen: in sommige gevalle verbeter die spanningshoofpyn na medikasie of ontspanning. As spanningshoofpyn nie langer as 15 dae verbeter nie, kan dit nodig wees om hulp van 'n neuroloog in te win om die behandeling met toepaslike pynstillers aan te beveel. Sien meer inligting oor hoe om spanningspyn te behandel.

2. Migraine

Migraine is 'n ander oorsaak van pyn oor die kop, hoewel dit ook aan die een kant van die kop of aan die agterkant van die nek kan voorkom. Migraine kan ernstige kloppende pyn veroorsaak en kom algemeen voor by mense met genetiese geneigdheid en gestres. Daarbenewens kan u simptome ervaar soos naarheid, koue hande; en sensitiwiteit vir lig en klank.

Migraine kan aan die regter- of linkerkant van die kop gevoel word, maar kom meer voor aan die linkerkant, dit is baie ongemaklik en onaktief. Weet meer migraine simptome.

Wat om te doen: As u 'n gereelde oefenroetine onderhou, kan dit die bloedsomloop verbeter en pyn verlig. Daarbenewens kan die beoefening van meditasie en joga u help om die aanvalle van aanvalle te ontspan. As daar geen verbetering met hierdie alternatiewe is nie, is dit belangrik om 'n neuroloog te soek om behandeling met voorkomende middels en onmiddellike verligting, soos pynstillers, uit te voer.

3. Vinnig yswater drink

Hoofpyn as gevolg van kouestimulasie ontstaan ​​gewoonlik nadat u baie vinnig koud gedrink het, en dit is bekend dat dit 'die brein vries', omdat dit pyne naby die bokant van die kop is, wat intens is en 'n paar sekondes duur.

Wat om te doen: om hoofpyn as gevolg van kouestimulasie te vermy, moet u baie koue drankies stadiger inneem of drankies op natuurlike temperatuur inneem.

4. Gaan sonder slaap

Hoofpyn deur min te slaap, kan enigiemand beïnvloed, selfs diegene wat nie geneig is nie. Swak slaapgehalte, as gevolg van onvoldoende of onderbreking, veroorsaak gewoonlik erge pyn soortgelyk aan gewig of druk op die kop. Daarbenewens is die gesondheid nadelig om sonder slaap te gaan en die geheue erger.

Wat om te doen: om meer te slaap, stres te verminder en 'n goeie liggaamshouding te handhaaf, selfs as u sit, kan baie soorte hoofpyn voorkom. Die aanbeveling is om 6 tot 8 uur per nag te slaap en te belê in 'n donker, stil en gemaklike slaapplek, bo en behalwe 'n ergonomiese stoel as u aan tafel sit om te werk.

Kyk na 10 wenke vir 'n goeie nagrus.

5. Oksipitale neuralgie

Oksipitale neuralgie vind plaas wanneer die senuwees wat van die ruggraat na die kopvel beweeg, beskadig, geïrriteerd of geknyp word, wat pyn in die agterkant van die kop of die gevoel van benoudheid aan die bokant van die kop kan veroorsaak.

Ander kenmerke wat u kan help om oksipitale neuralgie te herken, is pyn wat voel soos elektriese skok en pyn wat toeneem met beweging.

Wat om te doen: warm kompresses, massering en fisioterapie kan simptome verlig. As die pyn voortduur, kan 'n neuroloog noodsaaklik wees, aangesien anti-inflammatoriese middels en spierverslappers voorgeskryf kan word. Verder kan hierdie dokter medikasie vir aanvalle vir voorkomende doeleindes voorskryf. Verstaan ​​die behandeling van neuralgie beter.