Nekpyn: 8 hoofoorsake en hoe om dit te behandel

Tevrede

• 1. Swak houding
• 2. Spanning en angs
• 3. Kontrak of torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Hoë bloeddruk
• 6. Artrose
• 7. Meningitis
• 8. aneurisme

Nekpyn is gewoonlik nie 'n teken van 'n ernstige probleem nie; dit kom meer voor in gevalle van oormatige spanning, wat veroorsaak word deur byvoorbeeld emosionele spanning, hoë bloeddruk of angs. In hierdie gevalle is dit gewoonlik ook moontlik om die nek stywer te voel en 'n pyn aan beide kante van die nek.

Dit word aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg as die nekpyn ongeskik is, dit langer as 48 uur neem om te slaag, borspyn of hartkloppings is of gepaard gaan met braking of koors bo 38 ° C, want dit kan 'n aanduiding wees van meningitis of aneurisme. ernstiger situasies wat onmiddellik hanteer moet word.

In hierdie gevalle moet 'n algemene praktisyn geraadpleeg word, sodat hy / sy eksamens kan bestel, die moontlike oorsaak van nekpyn kan aandui en die toepaslike behandeling kan begin. Die dokter kan die pasiënt ook na 'n kardioloog lei in geval van hoë bloeddruk of 'n ortopeed wanneer pyn byvoorbeeld veroorsaak word deur siektes in die ruggraat of spierprobleme.

1. Swak houding

Swak liggaamshouding is die belangrikste oorsaak dat nekpyn meer gereeld voorkom by mense wat op die rekenaar sit en sit, want as die persoon verkeerd sit of as die skerm nie voldoende is nie, is dit moontlik dat daar spierspanning is en die senuwees in die ruggraat word geknyp, wat pyn in die nek kan veroorsaak.

Hoe om te behandel: In hierdie geval is dit belangrik om aandag te skenk aan die houding as u sit, om heeltemal op die stoel se rug te leun en u voete op die vloer te laat rus, en vermy die kruising van u bene. Daarbenewens word aanbeveel dat die rekenaarskerm 50 - 60 cm weg en op ooghoogte is, en 'n steun kan geplaas word om dit moontlik te maak. Kyk na meer wenke om die liggaamshouding te verbeter.

2. Spanning en angs

Benewens swak liggaamshouding, kan spanning en angs ook spierspanning veroorsaak en nekpyn tot gevolg hê, benewens gereelde hoofpyn en liggaamspyn.

Hoe om te behandel: Om stres en angs te verlig, is dit belangrik om aktiwiteite te oefen wat ontspanning bevorder, soos meditasie, fisieke aktiwiteit, 'n film kyk of rus. Op hierdie manier is dit nie net moontlik om nekpyn te verlig nie, maar ook om welstand te bevorder. Sien ander wenke om stres te verlig.

3. Kontrak of torticollis

Nog 'n baie algemene oorsaak van nekpyn is die aanwesigheid van spierprobleme soos kontrakture of torticollis in die nek of rug. Oor die algemeen ontstaan ​​hierdie soort pyn na intensiewe oefening vir die rug of skouers, maar dit kan ook gebeur as gevolg van swak liggaamshouding gedurende die dag of as u slaap, en word gewoonlik gevoel as u byvoorbeeld die nek draai.

Hoe om te behandel: Dit word aanbeveel om warm kompresse op die rug en nek te plaas en te rus. As die pyn nie verbeter nie, moet u na die huisdokter gaan, want dit kan nodig wees om anti-inflammatoriese middels of spierverslappers te gebruik, soos siklobensaprienhidrochloried. Kyk na 'n paar strekings wat help om nekpyn te verminder.

4. Sinusitis

Sinusitis is die ontsteking van die sinusmukosa wat gekenmerk word deur die ophoping van afskeidings, wat lei tot verhoogde druk en pyn in die gesig, veral tussen die neus en oë, benewens die gevoel van swaar in die kop en pyn in die nek, in sommige gevalle. Weet hoe om die simptome van sinusitis te herken.

Hoe om te behandel: Dit is belangrik om die huisarts te raadpleeg sodat die oorsaak van sinusitis geïdentifiseer kan word en die geskikste behandeling begin word. Die gebruik van neusontstoppingsmiddels of die gebruik van antibiotika kan aangedui word indien die sinusitis deur bakterieë veroorsaak word, benewens wat dui op die gebruik van anti-inflammatoriese middels om simptome te verlig.

Kyk in die video hieronder vir meer wenke om sinusitis te beëindig:

5. Hoë bloeddruk

Die situasies wat 'n oordrewe toename in bloeddruk veroorsaak, soos spanning, is die hoofoorsake van pyn agter die kop, wat dan na die voorkop uitstraal, wat gepaard gaan met 'n gevoel van swaarkry in die kop en ook lei tot die verskyning van ander simptome. , soos dowwe sig of vaag. Leer ander simptome van hoë bloeddruk.

Hoe om te behandel: Die beste manier om hierdie soort pyn te verlig, is om te ontspan om die bloeddruk te probeer verlaag en u dieet te versorg, vermy die eet van soutryke voedsel en drink meer vloeistowwe, soos water. Daarbenewens word gereelde fisiese aktiwiteit, vergesel deur 'n gesondheidswerker, ook aangedui om die bloedsomloop te verbeter, en gevolglik help om druk te reguleer.

As die druk egter onbeheers word of as die pyn in die nek meer gereeld voorkom, word dit aanbeveel om na die kardioloog te gaan om die drukveranderings te bepaal en advies te gee oor die medisyne wat gebruik kan word.

6. Artrose

Omdat dit degenerasie in die gewrigte veroorsaak, kan osteoartritis ook een van die oorsake van nekpyn wees. Dit is omdat daar in die nekgedeelte verskeie gewrigte tussen die werwels van die ruggraat is. As daar dus degenerasie op hierdie plekke voorkom, kan die pyn na die agterkant van die nek uitstraal. Gewoonlik vererger hierdie soort pyn met die beweging van die nek, vererger dit gedurende die dag en verlig dit met rus.

Hoe om te behandel: Om pynaanvalle te verlig, is dit nodig om 'n ortopeed te raadpleeg om die gebruik van pynstillende, anti-inflammatoriese of glukosamien- en chondroïtine-aanvullings te begin. Om te voorkom dat die pyn weer voorkom, moet aktiwiteite uitgevoer word wat help om die gewig op die gewrigte te verlig en die spiere van die rug en nek te versterk, soos byvoorbeeld water-aerobics, Pilates of joga.

7. Meningitis

Meningitis is een van die ernstigste oorsake van nekpyn, en hoewel dit skaars is, kan dit op enige ouderdom voorkom, veral as die siekte uitbreek. In hierdie gevalle is die pyn in die agterkant van die nek of in die hele kop baie ernstig en verskyn dit saam met ander simptome soos koors, naarheid, braking en oormatige moegheid. Die pyn in die agterkant van die nek vererger as u probeer om die kop te laat sak, die ken aan die bors te raak, 'n maneuver wat deur die dokter uitgevoer is en wat dui op 'n ontsteking van die meninges. Kyk na die simptome van meningitis.

Hoe om te behandel: Meningitis moet so gou as moontlik geïdentifiseer en behandel word. Daarom is dit belangrik om na die noodkamer te gaan om die diagnose te stel en die toepaslike behandeling te begin, wat die gebruik van antibiotika kan insluit, wanneer daar 'n vermoede bestaan ​​oor die siekte.

8. aneurisme

'N Serebrale aneurisme is 'n vergroting van 'n bloedvat in die brein wat uiteindelik mettertyd kan breek en 'n hemorragiese beroerte kan veroorsaak. Gewoonlik veroorsaak hierdie tipe verandering geen simptome voordat dit breek nie, maar daar is min gevalle waar 'n konstante hoofpyn aan die agterkant van die nek kan voorkom. As dit breek, is die pyn baie sterk en skielik en kan dit mettertyd vererger.

Hoe om te behandel: As daar 'n vermoede bestaan ​​van 'n aneurisme-breuk, is dit baie belangrik om dadelik na die hospitaal te gaan of 'n ambulans te skakel deur 192 te bel. Die breuk van die aneurisme veroorsaak dieselfde tipe gevolge as 'n beroerte en kan dus lewe gee in gevaar. Kyk wat is die eerste simptome om 'n aneurisme te identifiseer.