Wat is omgewingsallergieë?

Tevrede

• Simptome
• Algemene allergene vir die omgewing
• Stofmyte
• Stuifmeel
• Troeteldier skilfer
• Skimmel
• Sigaretrook
• Hoe word omgewingsallergieë gediagnoseer?
• Behandeling
• Boererate en voorkomingswenke
• 1. Gebruik 'n lugfilter
• 2. Allergiebestand jou bed
• 3. Maak u vensters toe
• 4. Hou troeteldiere uit die slaapkamer
• 5. Neem 'n probiotika
• 6. Gebruik sout
• 7. Voeg essensiële olies by
• 8. Beoefen goeie higiëne
• Die wegneemete

Omgewingsallergieë teenoor ander allergieë

Omgewingsallergieë is 'n immuunrespons op iets in u omgewing wat gewoonlik skadeloos is. Simptome van omgewingsallergieë wissel van persoon tot persoon, maar kan nies, hoes en moegheid insluit.

Omgewingsallergieë verskil ietwat van voedselallergieë, want dit is nie 'n reaksie op iets wat u vir voeding ingeneem het nie. In plaas daarvan is omgewingsallergieë 'n reaksie op triggers waarmee u in u omgewing in aanraking kom of asemhaal tydens u daaglikse aktiwiteite.

Lees verder vir meer inligting oor die identifisering, behandeling en voorkoming van omgewingsallergieë.

Simptome

Die simptome van allergieë in die omgewing kan soortgelyk wees aan verkoue, maar dit word nie deur dieselfde ding veroorsaak nie. 'N Virus veroorsaak verkoue, terwyl allergieë 'n reaksie is wat veroorsaak word deur 'n immuunstelselreaksie op sekere stowwe in u omgewing.

Sommige van die simptome van omgewingsallergieë sluit in:

• nies
• loopneus
• kort van asem
• jeuk
• hoofpyn
• hyg
• moegheid

As u asma het, kan u simptome ernstig wees en selfs lewensgevaarlik wees.

As u seisoenale allergieë het, kan u simptome erger wees gedurende spesifieke tye van die jaar.

Algemene allergene vir die omgewing

'N allergeen is iets wat veroorsaak dat u immuunstelsel 'n allergiese reaksie veroorsaak. Die identifisering van u allergene is 'n belangrike eerste stap om 'n behandelingsplan op te stel. Hierdie vyf allergene vir die omgewing is die algemeenste.

Stofmyte

Stofmyte is een van die algemeenste binnenshuise allergene. Dit is mikroskopiese goggas wat gewoonlik in meubels en matrasse in u huis voorkom. As u 'n stofmytallergie het, kan u simptome erger wees in die lente en somer. Dit is omdat stofmyte warm en vogtige omgewings verkies.

Stuifmeel

Stuifmeel is nog 'n algemene allergeen. As u allergies is vir stuifmeel, kan u simptome van nies, waterige oë of 'n jeukerige keel erger wees as stuifmeel in die lente en laat herfs toeneem.

Troeteldier skilfer

Troeteldierskelm en speeksel is algemene allergene. Die simptome van allergieë vir troeteldiere kan insluit:

• nies
• jeuk
• hoes
• korwe

U kan hierdie simptome ervaar as u in die omgewing van 'n dier is, of as u in 'n huis of motor is waar 'n dier was. U kan selfs simptome hê as iemand in u omgewing aan die klere is.

Skimmel

Skimmelspore kan ligte tot ernstige allergiese reaksies veroorsaak as u skimmelallergie het. Simptome van vormallergie kan insluit:

• hoes
• probleme met asemhaling
• nies
• jeukerige vel

Skimmel floreer in klam omgewings, dus kan u simptome erger wees gedurende maande met klam weer. Skimmel kom ook algemeen voor in kelders en badkamers.

Sigaretrook

Daar is gevind dat sigaretrook by baie mense allergiese simptome irriteer en vererger. Vermy rook en blootstelling aan tweedehandse rook, veral as u allergieë het.

Hoe word omgewingsallergieë gediagnoseer?

As u dink dat u 'n omgewingsallergie het, gaan na 'n allergoloog. Hulle sal u vrae stel oor u simptome en u mediese en familiegeskiedenis. Met behulp van hierdie inligting en die resultate van allergietoetse, kan hulle spesifieke allergene identifiseer wat u simptome kan veroorsaak.

Allergietoetse kan insluit:

• velpriktoets
• bloedtoets
• eliminasie dieet, as u dokter vermoed dat u 'n voedselallergeen het

Allergietoetse bepaal die spesifieke allergene wat u simptome veroorsaak. Sodra u dokter u allergene geïdentifiseer het, kan u medisyne en behandelingsopsies voorstel.

Behandeling

Na die diagnose kan u dokter medisyne aanbeveel om u allergieë te behandel. U kan verligting vind deur middel van OTC-medisyne, soos 'n antihistamien.

Sommige van hierdie medisyne kan lomerigheid veroorsaak. Lees die waarskuwingsetikette en praat met u dokter oor watter OTC-medisyne die beste by u kan wees. Cetirizine (Zyrtec) en loratadine (Claritin) is twee algemene OTC-antihistamiene wat minder geneig is om lomerigheid te veroorsaak.

OTC-antihistamiene kan meer geskik wees vir seisoenale omgewingsallergieë, aangesien u dit nie langtermyn hoef te neem nie.

As u allergieë ernstig is, kan u dokter voorskrifmedisyne aanbeveel.

U kan kandidaat wees vir allergeen-immunoterapie, ook genoem allergie-skote. Allergene-immunoterapie behels verskeie skote wat gedurende 'n paar jaar gegee word. Allergie-skote kan die simptome gedurende 'n lang periode verbeter en verminder.

Boererate en voorkomingswenke

Die voorkoming van blootstelling aan allergene kan een van die doeltreffendste maniere wees om u simptome te hanteer en 'n allergievrye huis te skep. U kan moontlik ook u simptome met boererate beheer of verminder.

1. Gebruik 'n lugfilter

Binnenshuise lugfilters kan die kwaliteit van binnenshuise lug verbeter deur allergene en besoedelstowwe vas te vang voordat dit by u huis inkom. In 'n 2018-studie is opgemerk dat die binnelugkwaliteit verbeter is na die installering van 'n lugreiniger wat toegerus is met 'n hoë-doeltreffende deeltjie-lug (HEPA) filter.

Mense met allergieë vir stofmyte het ook 'n verbetering in die simptome opgemerk, wat voorgestel het dat die lugfilter in die loop van die studie die lewenskwaliteit verbeter het.

Soek 'n lugreiniger met 'n HEPA-filter of rus die ventilasie-stelsel van u huis toe met een. Wanneer dit op die regte manier gebruik word, word HEPA-filters meer allergene opgevang as ander lugfilters. U kan ook 'n stofsuier met 'n HEPA-filter koop om allergene in u huis verder te verminder.

2. Allergiebestand jou bed

Allergenbestande kussingslope en matrasbedekkings kan ook gebruik word om blootstelling aan stofmyte te voorkom. 'N Vlytige skoonmaakroetine wat weekliks lakens was en stofsuig, kan ook blootstelling aan allergene verminder.

Maak seker dat u u beddegoed in warm water was om alle allergene te verwyder. Stofsuier van u matras terwyl u beddegoed in die wasgoed is, kan ook help om stofmyte te verminder, en as u 'n troeteldier het, kan u verontreinig.

3. Maak u vensters toe

Deur u vensters toe te hou, kan u die aantal omgewingsallergene in u huis verminder, veral op dae met 'n hoë stuifmeeltelling.

Die een deel van u huis waar u die vensters gereeld moet oopmaak, is in die badkamer. Maak vensters oop of skakel 'n badkameropening aan na storte om vog te verwyder en te voorkom dat skimmel groei.

4. Hou troeteldiere uit die slaapkamer

As u troeteldiere het, moet u dit uit u slaapkamer hou. Aangesien u 'n lang tyd in u slaapkamer slaap, kan u simptome verminder as u minder allergene het. Dit kan ook u slaap verbeter.

Bad ook u troeteldiere gereeld om die hoeveelheid skilfers te verminder. As u troeteldier buite gaan, kan gereelde baddens ook die risiko verminder dat hulle allergene soos stuifmeel opspoor.

5. Neem 'n probiotika

daar kan 'n verband wees tussen dermbakterieë en allergieë, insluitend seisoenale allergieë. In een studie het deelnemers wat probiotika geneem het, verbeterde seisoenale allergiesimptome gerapporteer in vergelyking met diegene wat placebo geneem het. Die verbeterings wat gesien is, kan egter spesifiek vir een stel probiotika in plaas van alle probiotika gewees het.

6. Gebruik sout

OTC-soutneussproei is onlangs 'n doeltreffende manier om simptome van allergieë vir stofmyte te hanteer. Een 2016-studie het opgemerk dat 'n beduidende verbetering van hoes veroorsaak deur allergieë by deelnemers wat 30 dae soutoplossing neussproei gebruik het.

7. Voeg essensiële olies by

Essensiële olies kan gebruik word om konvensionele behandeling te ondersteun. Laventel-, teeboom- en eucalyptus-olies is ontstekingsremmend en kan verligting bied van opeenhoping en jeukerige of geswelde oë.

Essensiële olies met volle sterkte kan irritasie of nadelige reaksies veroorsaak, dus verdun dit met 'n draerolie of gebruik 'n verspreider. Onthou dat die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie nie die suiwerheid, kwaliteit of verpakking van essensiële olies reguleer nie. Gebruik essensiële olies soos aangedui, en koop slegs olie uit betroubare, betroubare bronne.

8. Beoefen goeie higiëne

As u buite stort, kan u allergene uit u liggaam verwyder. U moet ook u klere was as u in die tuin gegrawe het of blare gehark het. Dit kan help om spoorsnye en stuifmeel in u huis op te spoor.

Die wegneemete

Omgewingsallergieë kan ligte tot ernstige simptome veroorsaak, waaronder nies, hoofpyn, moegheid en hoes. Die beste manier om dit te voorkom is om blootstelling aan omgewingsallergene te voorkom.

U kan die allergene wat u simptome veroorsaak, moontlik nie vermy nie. U gesondheidsorgverskaffer kan u help om 'n plan op te stel vir die behandeling van u allergieë deur boererate en medisyne.