Die voordele van Epsom soutbaddens tydens swangerskap

Tevrede

• Wat is Epsom sout?
• Hoe om Epsom sout te gebruik
• Die voordele
• 1. Kalmeer die spiere
• 2. Velversneller
• 3. Help met vertering
• 4. Verminder spanning
• 5. Vul sout aan
• Is dit effektief?
• Ander voordele
• Waar om Epsom sout te koop
• Waarskuwings

Epsom sout is 'n bondgenoot van 'n swanger vrou.

Hierdie natuurlike middel vir pyn en pyn het 'n opvallende lang geskiedenis. Dit word al eeue gebruik as behandeling vir verskillende swangerskapsprobleme.

Hier is 'n blik op die voordele van die gebruik van Epsom-sout tydens swangerskap.

Wat is Epsom sout?

Epsom sout is nie eintlik sout nie. Dit is omdat dit nie natriumchloried bevat nie. Epsom sout is 'n gekristalliseerde vorm van magnesium en sulfaat, twee minerale wat natuurlik voorkom.

Hierdie gekristalliseerde minerale is oorspronklik ontdek as die 'sout' wat ons dit vandag in Epsom, Engeland, noem. Epsom-sout word al eeue lank gebruik.

Hoe om Epsom sout te gebruik

Swanger vroue kan Epsom-sout gebruik terwyl hulle in 'n bad week. Epsom sout los baie maklik op in water. Baie atlete gebruik dit in die bad om seer spiere te verlig. Hulle sweer dat dit spiere help herstel na 'n harde oefensessie.

Meng ongeveer 2 koppies Epsom-sout in 'n warm bad en week vir ongeveer 12 tot 15 minute. Hou die watertemperatuur gemaklik en brand nie. Dit is gevaarlik vir u baba om u liggaamstemperatuur te hoog te verhoog deur in 'n bubbelbad te week. Om hierdie rede moet baddens (of baie warm badwater) tydens swangerskap vermy word.

Die voordele

Daar is verskeie voordele daaraan verbonde om Epsom-soutbaddens tydens swangerskap te neem. Dit is die vyf belangrikste redes waarom swanger vroue dit aanbeveel.

1. Kalmeer die spiere

Swanger vroue kan vind dat 'n bad met Epsom-sout seer spiere en rugpyn verlig. Dit word dikwels aanbeveel om beenkrampe te behandel, 'n algemene probleem tydens swangerskap.

2. Velversneller

Baie swanger vroue vind dat Epsom-sout die strekende vel streel. Dit word ook aanbeveel om die genesing van snye en ligte sonbrandings te bespoedig.

3. Help met vertering

Swanger vroue mag nie Epsom-sout inneem nie, tensy u dokter u spesifieke instruksies en dosisaanbevelings gegee het.

4. Verminder spanning

Daar word vermoed dat magnesium 'n natuurlike stresverminderaar is. Baie swanger vroue vind dat Epsom-sout die siel help kalmeer.

5. Vul sout aan

Magnesiumtekort is 'n gesondheidsorg in die Verenigde State. Epsom-sout kan help om sommige van die dinge wat ons almal in ons dieet ontbreek, te vervang. Raadpleeg u dokter as u bekommerd is dat u nie genoeg sout in u dieet kry nie. Moet nie Epsom sout inneem nie, tensy u dokter u spesifieke instruksies gee.

Is dit effektief?

Sommige navorsing dui daarop dat magnesiumsulfaat deur die vel absorbeer. Daarom word dit in 'n bad gebruik. Maar sommige kenners meen dat die hoeveelheid geabsorbeer te klein is om saak te maak.

Niemand voer aan dat Epsom-sout min of geen skade berokken as dit in 'n bad gebruik word nie. Dit beteken dat baie dokters Epsom-sout as 'n veilige manier sien om verligting te vind, selfs al kan die verligting nie wetenskaplik gemeet word nie.

Ander voordele

Een studie wat in die British Journal of Obstetrics and Gynecology gepubliseer is, het vroue gevolg wat binneaars magnesiumsulfaat gekry het om preeklampsie te behandel. Preeklampsie is 'n potensieel lewensbedreigende toestand wat tydens 'n klein persentasie swangerskappe ontwikkel.

In die Britse studie is swanger vroue van regoor die wêreld met preeklampsie met magnesiumsulfaat behandel. Dit verminder hul risiko met meer as 15 persent. Trouens, dokters gebruik magnesiumsulfaat om preeklampsie te behandel sedert die vroeë 1900's. Die studie het 'n back-up van dekades se gebruik gemaak.

Epsom-sout is ook gebruik om spysverteringsprobleme soos sooibrand en hardlywigheid te behandel. Maar hierdie behandeling vereis Epsom sout. Dit is iets wat u nooit sonder 'n dokter se aanwysing moet doen nie.

Waar om Epsom sout te koop

Epsom sout is beskikbaar by drogisterye en baie kruidenierswinkels. U sal 'n verskeidenheid handelsmerke en pryse kry. Daar is geen werklike verskil tussen een van hulle nie. Maar hou by reguit Epsom-sout tydens swangerskap.

Moenie produkte gemeng met kruie of olies gebruik om allergiese reaksies of ander komplikasies te voorkom nie.

Waarskuwings

U moet nooit Epsom-sout eet nie. Terwyl u swanger is, moet u dit nie opgelos drink of dit inspuit sonder die advies en hulp van 'n dokter nie. Alhoewel dit seldsaam is, kan oordosis of vergiftiging van magnesiumsulfaat voorkom.