Fisioterapie Behandeling vir spierkontrak

Tevrede

• Fisioterapeutiese behandelingsopsies
• Wanneer dit aanbeveel word
• Hoe lank dit vat
• Hoe om 'n nuwe kontraktuur te vermy

Om 'n warm kompressie op die plek van die kontraktuur te plaas en dit vir 15-20 minute aan te hou, is 'n goeie manier om die pyn van die kontraktuur te verlig. Strek van die aangetaste spiere is ook geneig om geleidelik verligting te bied vir simptome, maar in sekere gevalle word fisiese terapie aanbeveel as hierdie vorme van tuisbehandeling nie voldoende is nie.

Spierkontraktering vind plaas wanneer 'n spesifieke spier saamtrek wat verminderde beweging en plaaslike pyn veroorsaak. Dit kan tydens oefening voorkom, as gevolg van brandwonde of as gevolg van neurologiese veranderinge, soos byvoorbeeld paraplegie. Alhoewel dit al die spiere van die liggaam kan beïnvloed, is die bobeen, die kuit en die gebied tussen die nek en skouers die algemeenste.

Fisioterapeutiese behandelingsopsies

Die fisioterapeut moet die behoefte wat die persoon bied, hul vlak van beperking van bewegings en pyn beoordeel om die geskikste terapie te kies.

Maar oor die algemeen word aanbeveel om voorkeur te gee aan die gebruik van warmwatersakke of toestelle wat hitte verskaf soos infrarooi in die eenvoudigste situasies, of toestelle soos kort golwe, in groter en pynliker kontrakte.

Handmatige Sweedse masseringstegnieke, diep dwars- en spierleeging word ook aangeraai om aanhegtings vry te stel en kontraktuur uit te skakel. 'N Strategie wat goeie resultate behaal, is die gebruik van suigkoppies wat die suig van die spier en fascia bevorder, en deur dit te skuif, kan dit help om die kontraktuur ongedaan te maak, alhoewel dit 'n mate van ongemak by die sensitiefste mense kan veroorsaak. Kyk na foto's en hoe is die behandeling met suigkoppies.

Strekoefeninge kan ook daagliks uitgevoer word totdat daar verligting is van simptome en vryheid van beweging sonder pyn. En die warmwatersak kan en moet ook daagliks 20 tot 30 minute tuis gebruik word totdat die simptome heeltemal verlig word. Kyk na 'n paar voorbeelde van strekoefeninge wat in hierdie video aangedui kan word:

Wanneer dit aanbeveel word

Fisioterapie word aanbeveel wanneer die persoon een of meer spierkontrakteurs het, met pyn en beperkte beweging. Alhoewel, in die meeste gevalle, eenvoudige kontrakture, wat daagliks plaasvind, nie gespesialiseerde behandeling benodig nie, is die fisioterapeutiese behandeling wanneer die persoon ander situasies soos skoliose, fibromialgie sindroom, chroniese moegheidsindroom of een of ander verandering wat die senuweestelsel beïnvloed. word altyd aangedui.

Hoe lank dit vat

Die sessies behoort nie langer as 1 uur te duur nie, en die beste resultate word behaal as u minstens 3 sessies per week doen. Die totale aantal sessies is baie individueel en hang af van faktore soos professionele aktiwiteit, lewenstyl, toewyding aan daaglikse take wat tuis uitgevoer moet word, soos die gebruik van 'n warm kompressie, rek en die behoud van 'n goeie houding.

Hoe om 'n nuwe kontraktuur te vermy

Kontraktuur kan vermy word deur goeie liggaamshouding en spierversterking te handhaaf. Daarom is dit 'n belangrike deel van die behandeling om die spiere wat betrokke is by aktiewe of weerstandsoefeninge te versterk om verdere beserings te voorkom.