Pubalgie: wat dit is, simptome en behandeling
Tevrede
- Belangrikste simptome
- Hoe om die diagnose te bevestig
- Wat veroorsaak pubalgie
- Hoe die behandeling gedoen word
- 1. Fisioterapie vir pubalgie
- 2. Chirurgie
- 3. Alternatiewe behandeling
- Tekens van verbetering in pubalgie
- Tekens van verslegtende pubalgie
'Pubalgia' is 'n mediese term wat gebruik word om die pyn wat in die onderbuik en liesarea voorkom, te beskryf, wat meer algemeen voorkom by mans wat gereeld fisieke aktiwiteite beoefen, veral sokker of hardloop.
Die hoofoorsaak van pubalgie is ontsteking in die pubiese simfisegebied, dit is die plek waar die twee heupbene aan die voorkant bymekaarkom, en wat voorkom as daar oormatige en herhalende gebruik is.
Wanneer pubalgie geïdentifiseer word, moet dit deur 'n ortopeed of fisioterapeut geëvalueer word om die beste vorm van behandeling te identifiseer, waaronder rus, die gebruik van medikasie en fisiese terapie-oefeninge.
Belangrikste simptome
Die belangrikste simptoom van pubalgie is pyn in die onderbuik of lies, meer spesifiek op die plek waar die twee heupbene bymekaarkom, voor in die liggaam.
Daarbenewens sluit ander algemene simptome in:
- Pyn wat vererger as jy op een voet staan;
- Brandende sensasie in die liesarea;
- Verminderde heupbeweging;
- Pyn in die lae rug, diep in die rug.
Pubalgie kom gereeld voor by sokkerspelers en word maklik geïdentifiseer as pyn by die eerste aangee of skop in die streek of bobeen gevoel word.
Hoe om die diagnose te bevestig
Om die diagnose van pubalgie te stel, is geen spesifieke ondersoek nodig nie, want daar is min of geen veranderinge in hierdie streek nie. Normaalweg kan fisiese ondersoek deur palpasie van die streek en toetse soos die strek van die adduktors, geleë in die laterale streek van die dy, en weerstand teen beweging van die adduktors, geleë in die binneste gebied van die dy, pyn bewys, wat pubalgie kenmerk.
Die geskiedenis van val, trauma, sport of chirurgie op hierdie plek is ook belangrik om die diagnose te bereik.
Wat veroorsaak pubalgie
Pubalgie word veroorsaak deur spierkompensasies, wat voorkom by mense wat liggaamlike aktiwiteit beoefen en wat baie krag nodig het om bewegings uit te voer, soos om die bal met die binnekant van die voet te skop of wat hardloop en wat vinnig van rigting verander, soos in wedrenne voorkom op die pad of in berge, waar die grond ongelyk is.
Die hoofoorsaak is dus die swakheid van die dyspierspiere in die agterste gedeelte van die dy en die adduktors in die binneste gedeelte van die bobeen en buik. Hierdie swakheid, hoewel dit nie daagliks opgemerk word nie, kan waargeneem word wanneer die krag van die spiere van die voorste en laterale dybeen getoets word.
Hoe die behandeling gedoen word
Die behandeling van pubalgie moet deur 'n ortopeed gelei word, en dit word gewoonlik gedurende 7 tot 10 dae met rus en toediening van koue kompresse in die lies gedoen. Boonop kan die dokter in hierdie eerste dae ook die gebruik van anti-inflammatoriese middels, soos Ibuprofen of Diclofenac, voorskryf om pyn te verlig en swelling in die betrokke streek te verminder.
Na 2 weke moet met fisioterapie begin word, en in die ernstigste gevalle kan chirurgie nodig wees om pubalgie te behandel.
1. Fisioterapie vir pubalgie
Fisioterapiebehandeling vir pubalgie duur ongeveer 6 tot 8 weke wanneer die pyn onlangs is, maar dit kan 3 tot 9 maande duur as die pyn al lank bestaan.
Gewoonlik word oefeninge gedoen tydens fisioterapie-sessies vir pubalgie om die spiere van die buik en dye te versterk, soos:
Oefening 1
- Lê op jou rug;
- Sit 'n sokkerbal tussen jou voete;
- Druk jou voete om die bal te slaan;
- Elke druk moet 30 sekondes duur en 10 keer herhaal word.
Oefening 2
- Lê op jou maag;
- Plaas u hande op u kop;
- Lig die bors van die vloer af;
- Doen 5 stelle van 10 herhalings.
Oefening 3
- Lê aan jou kant op die vloer;
- Buig die boonste been en steun die voet van die been op die vloer;
- Lig die onderbeen van die vloer af sonder om die knie te buig;
- Herhaal die beweging tien keer.
Dit is slegs 3 oefeninge wat gebruik kan word om die spiere te versterk en die ongemak van pubalgie te verminder, maar dit is belangrik dat hulle gelei word deur 'n fisioterapeut wat afhangend van elke geval ander oefeninge kan aandui.
2. Chirurgie
Pubalgie-chirurgie word slegs in die ernstigste gevalle gebruik, wanneer die probleem nie net met fisioterapie behandel word nie. In hierdie gevalle word die ortopeed geopereer om die spiere in die streek sterker te maak.
Na 'n operasie vir pubalgie sal die dokter die pasiënt lei na 'n herstelplan sodat hy binne ses tot twaalf weke weer na sportaktiwiteite kan terugkeer.
3. Alternatiewe behandeling
Die natuurlike behandeling vir pubalgie moet slegs as aanvulling op mediese behandeling gebruik word, en dit kan met akupunktuur gedoen word om pyn en homeopatiese middels, soos Homeoflan, te verlig om swelling te verminder.
Tekens van verbetering in pubalgie
Dit kan tot 1 maand neem om tekens van verbetering in pubalgie te hê, en dit bevat pynverligting, verminderde lieswelling en die gemak van die been aan die betrokke kant.
Tekens van verslegtende pubalgie
Die tekens van verergering kom hoofsaaklik voor by atlete wat ernstige beserings gehad het wat pubalgie veroorsaak het en oor die algemeen verhoogde pyn en swelling insluit, sowel as probleme om te loop of klein bewegings met die been te maak.
Fassinerende Publikasies
Wat veroorsaak die pyn op of naby my duim, en hoe behandel ek dit?
