Alles wat u moet weet oor glukose

Tevrede

• Wat is glukose?
• Hoe verwerk die liggaam glukose?
• Hoe toets u u glukose?
• Wat is die normale vlakke vir glukose?
• Wat moet u doen as u vlakke te hoog of te laag is?
• Wat gebeur as u vlakke ongereguleer word?
• Neem weg

Wat is glukose?

U kan glukose onder 'n ander naam ken: bloedsuiker. Glukose is die sleutel om die meganismes van die liggaam in die beste werkende toestand te hou. As ons glukosevlakke optimaal is, bly dit dikwels onopgemerk. Maar as hulle van aanbevole grense afwyk, sien u die ongesonde uitwerking wat dit op normale funksionering het.

So, wat is presies glukose? Dit is die eenvoudigste koolhidraat, wat dit 'n monosakkaried maak. Dit beteken dat dit een suiker bevat. Dit is nie alleen nie. Ander monosakkariede sluit fruktose, galaktose en ribose in.

Saam met vet is glukose een van die liggaam se voorkeurbronne vir brandstof in die vorm van koolhidrate. Mense kry glukose van brood, vrugte, groente en suiwelprodukte. U het kos nodig om die energie te skep wat u help om aan die lewe te bly.

Alhoewel glukose belangrik is, soos met soveel dinge, is dit die beste in matigheid. Glukosevlakke wat ongesond is of buite beheer is, kan permanente en ernstige gevolge hê.

Hoe verwerk die liggaam glukose?

Ons liggaam verwerk ideaal, verskeie kere per dag.

As ons eet, begin ons liggaam dadelik om glukose te verwerk. Ensieme begin die afbreekproses met behulp van die pankreas. Die pankreas, wat hormone produseer, insluitend insulien, is 'n integrale deel van die manier waarop ons liggaam met glukose omgaan. As ons eet, gee ons liggaam die pankreas die kans dat dit insulien moet vrystel om die bloedsuikervlak te verhoog.

Sommige mense kan egter nie op hul pankreas staatmaak om in te spring en die werk te doen wat dit veronderstel is om te doen nie.

Een manier waarop diabetes voorkom, is wanneer die pankreas nie insulien produseer soos dit moet nie. In hierdie geval het mense hulp van buite (insulieninspuitings) nodig om glukose in die liggaam te verwerk en te reguleer. Nog 'n oorsaak van diabetes is insulienweerstand, waar die lewer nie insulien in die liggaam herken nie en steeds onvanpaste hoeveelhede glukose maak. Die lewer is 'n belangrike orgaan vir suikerbeheer, want dit help met die berging van glukose en maak glukose waar nodig.

As die liggaam nie genoeg insulien produseer nie, kan dit lei tot die vrystelling van gratis vetsure uit vetstore. Dit kan lei tot 'n toestand wat ketoasidose genoem word. Ketone, afvalprodukte wat ontstaan ​​wanneer die lewer vet afbreek, kan in groot hoeveelhede giftig wees.

Hoe toets u u glukose?

Die toets van glukosevlakke is veral belangrik vir mense met diabetes. Die meeste mense met die toestand is gewoond daaraan om bloedsuiker te hanteer as deel van hul daaglikse roetine.

Een van die mees algemene maniere om glukose tuis te toets, is 'n baie eenvoudige bloedtoets. 'N Vingerprik, gewoonlik met 'n klein naald genaamd 'n lanset, produseer 'n druppel wat op 'n toetsstrook geplaas word. Die strook word in 'n meter geplaas wat die bloedsuikervlakke meet. Dit kan u gewoonlik minder as 20 sekondes lees.

Wat is die normale vlakke vir glukose?

Die handhawing van glukosevlakke naby die normale omvang is 'n belangrike deel om u liggaam effektief en gesond te laat werk.

Mense met diabetes moet veral aandag gee aan hul glukosevlakke. Voordat u eet, is 'n gesonde reeks 90-130 mg per desiliter (mg / dL). Na 'n uur of twee moet dit minder as 180 mg / dL wees.

Daar is verskillende redes waarom bloedsuikervlakke kan styg. Sommige snellers sluit in:

• 'n swaar maaltyd
• spanning
• ander siekte
• gebrek aan fisieke aktiwiteit
• gemis diabetes medisyne

Wat moet u doen as u vlakke te hoog of te laag is?

In situasies waar u glukosevlak te hoog is, sal insulien help om dit te verlaag. Vir mense met diabetes is te hoë bloedsuiker 'n teken dat hulle dalk sintetiese insulien moet toedien. In minder ernstige situasies kan fisiese aktiwiteit u vlakke verlaag.

'N Glukosevlak word beskou as te laag as dit onder 70 mg / dL daal. Hierdie toestand word ook hipoglisemie genoem, en dit kan baie ernstig wees. Hipoglykemie kan voorkom as mense met diabetes hul medikasie oorslaan. Dit kan ook voorkom as mense minder eet as normaal en buitensporig oefen. As u ete eet of sap drink, kan u glukosevlakke verhoog. Mense met diabetes neem ook dikwels glukospille, wat sonder 'n toonbank by 'n apteek gekoop kan word.

Dit is moontlik dat lae bloedsuiker tot 'n verlies aan bewussyn kan lei. As dit voorkom, is dit belangrik om mediese sorg in te win.

Wat gebeur as u vlakke ongereguleer word?

Daar is langtermyngevolge vir ongereguleerde glukosevlakke. Dit kan lei tot 'n verskeidenheid toestande, insluitend:

• neuropatie
• hartsiekte
• blindheid
• velinfeksies
• probleme in die gewrigte en ledemate, veral die voete
• erge dehidrasie
• koma

Ernstiger komplikasies sluit in diabetiese ketoasidose en hiperglykemiese hiperosmolêre sindroom, albei toestande wat verband hou met diabetes.

Mense wat bekommerd is dat hulle suikersiekte kan hê, moet dadelik hulp van 'n dokter inwin.

Neem weg

Soos met baie mediese toestande, is dit makliker om glukose-probleme te hanteer voordat dit te gevorderd raak. Gesonde glukosevlakke is 'n belangrike deel om 'n liggaam op sy beste te laat werk. Om 'n gesonde, afgeronde dieet te eet, aangevul met oefening, is noodsaaklik.

Vir sommige mense is dit egter nie genoeg nie. Mense met diabetes sukkel om 'n gesonde en konstante glukosevlak te handhaaf. 'N Behandeling kan help. Mense met diabetes moet ook hul glukosevlakke fyn dophou, aangesien die toestand die risiko van glukose-verwante mediese probleme en komplikasies verhoog.

Lees hierdie artikel in Spaans.