Himalaja soutlampe: voordele en mites

Tevrede

• Wat is Himalaja-soutlampe en waarom gebruik mense dit?
• Hoe werk soutlampe van die Himalaja?
• Wat is die gesondheidseise en hou dit op?
• 1. Dit verbeter die luggehalte
• 2. Hulle kan u gemoedstoestand verhoog
• 3. Hulle kan u help om te slaap
• Het Himalaya-soutlampe enige voordele?
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Himalaja-soutlampe is dekoratiewe liggies wat u vir u huis kan koop.

Dit word uit pienk Himalaja-sout gekerf en glo verskillende voordele vir die gesondheid.

Voorstanders van soutlampe beweer dat hulle die lug in u huis kan skoonmaak, allergieë kan kalmeer, u bui kan verhoog en u kan help slaap.

Ander vra egter of hierdie bewerings meriete het.

Hierdie artikel ondersoek die bewyse oor soutlampe in die Himalaja en sorteer feite uit feite.

Wat is Himalaja-soutlampe en waarom gebruik mense dit?

Himalaja-soutlampe word gemaak deur 'n gloeilamp in groot stukke pienk Himalajasout te plaas.

Hulle het 'n kenmerkende voorkoms en gee 'n warm, pienk gloed wanneer dit aangesteek word.

Ware Himalaya-soutlampe word gemaak van sout wat uit die Khewra-soutmyn in Pakistan geoes word.

Daar word vermoedelik miljoene jare oud dat sout uit hierdie gebied verkry word, en hoewel dit baie soos tafelsout lyk, gee die klein hoeveelhede minerale dit 'n pienk kleur.

Baie mense verkies om Himalaja-soutlampe te koop bloot omdat hulle van die voorkoms hou en die atmosfeer geniet wat die pienk lig in hul huise skep. Intussen vind ander hul vermeende gesondheidsvoordele aanloklik.

Opsomming Himalaja-soutlampe word gekerf uit die mineraalryke, pienk sout wat uit die Khewra-soutmyn in Pakistan ontgin word. Sommige mense koop dit om hul huis te versier, terwyl ander glo dat dit voordele vir die gesondheid het.

Hoe werk soutlampe van die Himalaja?

Daar word gesê dat soutlampe gesondheidsvoordele bied omdat dit 'natuurlike ionisators' is, wat beteken dat dit die elektriese lading van die sirkulerende lug verander.

Ione is verbindings met 'n lading omdat dit 'n ongebalanseerde aantal protone of elektrone het.

Dit word natuurlik in die lug geproduseer as veranderinge in die atmosfeer plaasvind. Watervalle, golwe, storms, natuurlike radioaktiwiteit en hitte produseer byvoorbeeld lugione ().

Dit kan ook kunsmatig geskep word deur kommersieel vervaardigde lugioniseerders.

Daar word voorgestel dat Himalaya-soutlampe ione kan produseer deur waterdeeltjies aan te trek wat verdamp as 'n soutoplossing wanneer dit deur die lamp verhit word, wat meestal negatiewe ione vorm (2).

Hierdie teorie is egter nog nie getoets nie.

Tans is dit onduidelik of soutlampe, indien hoegenaamd, ione produseer.

Opsomming Daar word gesê dat soutlampe van die Himalaja die lading van die omringende lug verander deur ione te produseer wat gesondheidsvoordele inhou. Dit is egter tans nie duidelik of dit enige of genoeg ione kan produseer om u gesondheid te beïnvloed nie.

Wat is die gesondheidseise en hou dit op?

Daar is drie hoofbehoeftes oor die gesondheid wat op Himalaja-soutlampe gestel word.

1. Dit verbeter die luggehalte

Daar word dikwels beweer dat soutlampe die luggehalte van u huis verbeter.

Meer spesifiek word dit geadverteer as voordelig vir mense met allergieë, asma of siektes wat asemhalingsfunksie beïnvloed, soos sistiese fibrose.

Daar is egter tans geen bewyse dat die gebruik van 'n Himalaja-soutlamp potensiële patogene kan verwyder en die luggehalte van u huis kan verbeter nie.

Die bewering dat dit goed is vir mense met asemhalingstoestande, kan deels gebaseer wees op die antieke praktyk van haloterapie.

In hierdie terapie word gesê dat mense met chroniese asemhalingstoestande baat vind by tyd in soutgrotte as gevolg van die sout in die lug.

Tog is daar min ondersteuning vir hierdie praktyk, en dit is nie duidelik of dit veilig of effektief is vir mense met asemhalingstoestande nie ().

Verder is daar nog nie getoon dat toetse op lugionisators, wat hoë vlakke van negatiewe ione uitstraal, mense met asma bevoordeel of asemhalingsfunksie verbeter nie (,,).

2. Hulle kan u gemoedstoestand verhoog

Nog 'n gereelde bewering is dat die soutlampe van die Himalaja jou bui kan verbeter.

Sommige dierstudies het getoon dat blootstelling aan hoë vlakke van negatiewe ione in die lug die serotonienvlakke kan verbeter, 'n chemikalie wat betrokke is by buieregulering ().

Tog het menslike studies wat eise rakende die sielkundige effekte van lugionisasie ondersoek, geen konsekwente uitwerking op bui of gevoelens van welsyn gevind nie ().

Navorsers het egter bevind dat mense met depressiewe simptome wat aan baie hoë vlakke van negatiewe ione blootgestel is, verbeteringe in hul bui gerapporteer het.

Nietemin, die skakel wat hulle gevind het, was nie dosisverwant nie, wat beteken dat mense se buiverbeterings nie kon verklaar word deur die dosis wat hulle ontvang het nie. Dus het navorsers bevraagteken of die verband oorsaaklik was.

Daarbenewens is dit baie onwaarskynlik dat soutlampe u kan blootstel aan die hoë aantal negatiewe ione wat in hierdie studies gebruik is.

3. Hulle kan u help om te slaap

Studies het nog nie die effek van Himalaja-soutlampe op slaap ondersoek nie.

'N Oorsig oor die effekte van lugionisasie op ontspanning en slaap het egter geen bewyse gevind vir 'n voordelige effek nie ().

Dus, selfs al beïnvloed soutlampe die lugomgewing, is dit nie duidelik of dit 'n effek op slaappatrone sou hê nie.

Dit is moontlik dat die gebruik van die dowwe lig van 'n Himalaja-soutlamp die slaperigheid teen die einde van die dag kan help bevorder as u dit gebruik om helder elektriese ligte te vervang.

Dit is omdat helder lig voor slaaptyd die produksie van die slaaphormoon melatonien (,) kan vertraag.

Dit is egter nie spesifiek vir soutlampe nie, en die teorie is nie getoets nie.

Opsomming Daar word beweer dat Himalaja-soutlampe die luggehalte verbeter, die bui verhoog en jou help slaap. Daar is egter tans min bewyse om hierdie bewerings te staaf.

Het Himalaya-soutlampe enige voordele?

Alhoewel sommige van hul gesondheidsaansprake nie deur die wetenskap ondersteun word nie, kan Himalaya-soutlampe ander voordele inhou.

Dit sluit in:

• Hulle is aantreklik: As u van die voorkoms hou, kan dit 'n aantreklike toevoeging tot u huis wees.
• Hulle skep 'n lekker atmosfeer: Dit kan help om 'n ontspanne atmosfeer te skep wat u help om te ontspan.
• Dit kan help om die lig in die aand te beperk: As u sukkel om te slaap, kan die gebruik van dowwe liggies in die aand help om vinniger aan die slaap te raak.

Oor die algemeen kan hierdie punte 'n uitstekende toevoeging tot u huis wees.

Opsomming Himalaja-soutlampe is uitnodigend, skep 'n warm en ontspannende atmosfeer en kan u help om voor slaaptyd af te draai.

Die slotsom

Daar is geen bewyse agter die gesondheidseise wat verband hou met die Himalaja-soutlampe nie.

Alhoewel dit 'n aantreklike toevoeging tot 'n kamer kan wees en help om 'n ontspannende omgewing te skep, is daar weinig wat voorstel dat hulle veel anders doen.

Meer navorsing oor die teorieë rondom hul potensiële gesondheidsvoordele is nodig.

Koop aanlyn soutlampe vir Himalaja.