Probeer dit: 37 boererate vir Herpes Simplex Virus-1 en -2

Tevrede

• Ware boererate
• Warm kompressie
• Koel kompressie
• Koeksoda pasta
• Mieliestyselpasta
• Aktuele knoffel
• Aktuele appelasyn (ACV)
• Dieet verander
• Antioksidantryke groente
• Omega-3-vetsure
• Proteïene
• Vitamiene C
• Sink
• Vitamien B-kompleks
• Suur
• L-arginien
• Suiker bygevoeg
• Verwerk of preserveermiddel swaar
• Alkohol
• Aanvullings
• Sink
• Vitamien B-kompleks
• Lysien
• Probiotika
• Aktuele kruie, olies en ander oplossings
• Aloe vera
• Tea tree olie
• Hekselhasel
• Manuka skat
• Bok melk
• Kamille eteriese olie
• Gemmer eteriese olie
• Tiemie eteriese olie
• Griekse salieolie
• Eucalyptus olie
• Mexikaanse oregano-olie
• Suurlemoenbalsem uittreksel
• Gekombineerde salie en rabarber uittreksel
• Drop uittreksel
• Echinacea uittreksel
• Neem uittreksel
• Algemene moets en moenies
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Dinge om te oorweeg

Herpes simplex is 'n virus. Dit beteken dat daar geen bekende "kuur" is wat sal voorkom dat simptome terugkeer nie. Maar daar is dinge wat u kan doen om verligting te vind tydens 'n HSV-1 of HSV-2-uitbraak.

U kan moontlik inflammasie, irritasie en ander simptome verminder deur 'n mengsel van lewenstylveranderings en voedingsaanvullings. Hierdie middels is egter nie 'n plaasvervanger vir 'n kliniese behandelingsplan nie.

U moet altyd met 'n dokter of ander gesondheidsorgverskaffer praat voordat u alternatiewe behandeling probeer. Hulle kan moontlike dosisse, newe-effekte en interaksies bespreek.

Ware boererate

Hierdie beproefde tuisremiddels kan swelling, jeuk en steek help om die uitbraak te verlig. U het waarskynlik al die benodigdhede vir hierdie middels in u kombuiskas of medisynekas.

Warm kompressie

stel voor dat dit nuttig kan wees om hitte toe te dien sodra u seer word. As daar reeds 'n seer ontstaan ​​het, kan die pyn en swelling verminder word.

U kan 'n droë, warm kompressie maak deur 'n sokkie halfpad met rys te vul en dit vir net minder as 'n minuut te mikrogolf.

Koel kompressie

U kan ook 'n koue kompres gebruik om swelling te verminder. Dien 'n yspak of 'n skoon, sagte waslap gevul met ys op die betrokke gebied. Herhaal elke vier uur soos nodig.

Koeksoda pasta

As u 'n koeksoda-pasta aanwend, kan u letsels uitdroog en jeuk verlig. Om dit te doen, doop 'n nat katoenbal of Q-punt in 'n klein hoeveelheid suiwer koeksoda en dep dit op die seer.

Mieliestyselpasta

Maïsstyselpasta kan ook letsels uitdroog en jeuk verlig. Doop 'n nat katoenbal of Q-punt in 'n klein hoeveelheid mieliestysel en wend dit aan op die betrokke gebied.

Aktuele knoffel

Ouer navorsing dui daarop dat knoffel antivirale eienskappe teen albei herpesstamme kan hê. Druk 'n vars knoffelhuisie op en meng dit met olyfolie om dit te verdun. U kan hierdie mengsel tot drie keer per dag op 'n seer toedien.

Aktuele appelasyn (ACV)

ACV is bekend vir sy anti-inflammatoriese en antivirale eienskappe. Om 'n paar van hierdie voordele te behaal, meng u een-deel ACV met drie dele warm water en dien dit toe op die betrokke gebied.

Dieet verander

As u die regte kos eet en sekere bestanddele vermy, kan dit u immuunstelsel versterk en u liggaam op sy beurt help om die herpesvirus te beveg.

Anekdotiese bewyse dui sterk daarop dat die verandering van u dieet kan help om uitbrake te voorkom.

Alhoewel meer navorsing nodig is, ondersteun kliniese bewyse wel sommige van hierdie bewerings.

Antioksidantryke groente

Om groente ryk aan antioksidante te eet en inflammasie te verminder. Blomkool, spinasie, boerenkool en tamaties is ryk aan vry-radikale bindende antioksidante. Hulle bevat ook meer lysien as arginien, 'n aminosuurverhouding wat belangrik is om herpes te onderdruk.

Omega-3-vetsure

Omega 3-ketting vetsure kan gebruik word om u immuunstelsel te help om chronies te beveg. Salm-, makriel-, lijnzaad- en chia-sade is ryk aan hierdie vetsure.

Proteïene

Die gebruik van 'n gesonde proteïenvlak om die herpesvirus en ander patogene te bestry. Hou u dieet hoog in proteïene en min versadigde vet deur baie amandels, eiers en hawer te eet.

Vitamiene C

Navorsers het getoon dat vitamien C die genesing van uitbrake van herpes doeltreffend kan bespoedig. Dit kan ook help om die tyd tussen uitbrake te verleng.

Kleurvolle vrugte en groente soos soetrissies, lemoene en aarbeie is ryk aan vitamien C. Mango- en papaja-vrugte bevat ook die vitamien, sonder om 'n hoë hoeveelheid lysien by u dieet te voeg.

Sink

Sinkterapie die hoeveelheid herpesuitbrake wat u het, terwyl u langer tussen uitbrake gee. U kan die sink in u dieet verhoog deur koringkiem, kekerertjies, lamsvleis en varkvleis te eet.

Vitamien B-kompleks

B-vitamiene kan u immuunrespons verhoog om u liggaam te help om die herpesvirus te beveg. U kan vitamien B kry van groenbone, eiers, spinasie en broccoli.

Suur

Suurvoedsel kan koorsblare oopbreek voordat dit genees word. Vrugtesap, bier, koeldrank en verwerkte voedsel is geneig om meer suur te wees. Beperk hierdie voedsel en oorweeg eerder water of sprankelende seltzer.

L-arginien

Vermy voedsel wat hoë vlakke van arginien bevat wanneer u maar kan. Sjokolade is besonder ryk aan hierdie aminosuur, wat volgens sommige mense herpes simptome kan veroorsaak. Voldoen u soettand met 'n vitamien-digte opsie soos gedroogde mango of appelkose.

Suiker bygevoeg

Jou liggaam sit bygevoegde suikers in suur om. Vermy voedsel met baie suiker en oorweeg natuurlik soet lekkernye, soos piesangs en lemoene, vir u nageregte.

Verwerk of preserveermiddel swaar

Verwerkte voedsel bevat sintetiese preserveermiddels wat kan bydra tot oksidatiewe spanning. As u oksidatiewe stresvlakke laag hou, kan dit help om genesing tydens uitbrake te bevorder. Probeer om verwerkte voedsel soos vrieskas, verfynde graanprodukte en lekkers uit u dieet te sny.

Alkohol

Alkohol breek in u liggaam af as die ekwivalent van 'n suiker. Die hoë suikerverbruik hou verband met onderdrukking van witbloedselle - wat die uitbrake meer waarskynlik kan maak. As u alkohol gaan gebruik, doen dit met mate en kies 'n minder suur drank, soos wyn.

Aanvullings

Aanvullings kan help deur u immuunstelsel te ondersteun en u liggaam te help om uitbrake te onderdruk.

Maar aanvullings word nie deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) gereguleer soos dwelms nie. U moet altyd met 'n gesondheidsorgverskaffer praat voordat u enige aanvulling neem. Sommige aanvullings kan interaksie hê met medisyne sonder voorskrif en voorskrif.

Sink

Die gebruik van sink kan verminder hoeveel herpesuitbrake u elke jaar ervaar. Om 30 mg (mg) per dag te neem, kan genoeg wees om herpes te beveg.

Vitamien B-kompleks

Vitamien B-kompleksaanvullings bevat al die B-klas vitamiene. Hierdie vitamiene verhoog u energie, help u metabolisme en ondersteun gesonde selgroei. Hierdie funksies is noodsaaklik wanneer herpes u liggaam aanval in 'n aktiewe uitbraak. Verskillende aanvullings op die mark sal wissel in hoeveel van elke B-vitamien 'n B-kompleks bevat.

Lysien

Lysien is 'n aminosuur wat u liggaam gebruik vir vertering en gesonde selgroei. Navorsing oor die potensiaal van lisien om herpes simplex te bestry, duur voort. Sommige verslae dui daarop dat 'n daaglikse dosis van 500 mg tot 3000 mg lysien voordelig kan wees.

Probiotika

Sekere stamme van probiotika om herpesinfeksies te beveg. Die neem van probiotika kan ook u immuunstelsel op ander maniere versterk. Eet jogurt is die eerste plek om te begin. Daar is bekend dat probiotiese aanvullings wat stamme van Lactobacillus rhamnosus bevat, die immuunfunksie verbeter.

Aktuele kruie, olies en ander oplossings

As dit korrek gebruik word, kan sekere onderwerpe help om genesing te versnel, jeuk te verlig en ongemak te laat voel.

Baie aktuele bestanddele soos essensiële olies kan deur u velversperring brand as dit nie verdun word nie. Draerolies, soos jojoba en klapperolie, is belangrik vir die gebruik van aktuele bestanddele. Al die onderstaande onderwerpe moet saam met 'n draerolie gebruik word, tensy anders vermeld.

U moet ook 'n pleistertoets doen voordat u 'n volledige aansoek doen. Dit is die enigste manier om te verseker dat u nie 'n irriterende middel op 'n reeds sensitiewe area toedien nie.

U kan 'n eenvoudige pleistertoets doen deur die volgende stappe te volg:

1. Pas die onderwerp op u onderarm toe.
2. Wag 24 uur.
3. As u jeuk, ontsteking of ander irritasie ervaar, moet u die area deeglik was en die gebruik staak.
4. As u binne 24 uur geen nadelige simptome ervaar nie, moet dit veilig wees om elders toe te pas.

Koop aktuele produkte wat nie met 'n draerolie verdun hoef te word nie: aloe vera, manuka-heuning, dropekstrak en echinacea-uittreksel.

Koop 'n draerolie vir die volgende onderwerpe: essensiële olies (teeboom, kamille, gemmer, tiemie, eucalyptus), hekselhasel, suurlemoenbalsem-uittreksel en neem-ekstrak.

Aloe vera

Aloe vera het bewese wondversnellende eienskappe. Hierdie eienskappe en genees herpes letsels. Suiwer aalwyngel kan direk op byna elke liggaamsdeel toegedien word sonder om dit te verdun.

Tea tree olie

Tea tree olie is 'n kragtige antivirale bestanddeel om te help met herpes. Teeboomolie moet met 'n draerolie verdun word voordat u dit op 'n koue seer of genitale herpes gebruik.

Hekselhasel

Witch hazel het. Sommige mense kan suiwer hekselhasels gebruik sonder om irritasie te ervaar, terwyl ander vind dat dit steek. U moet 'n verdunde oplossing gebruik as u 'n sensitiewe vel het.

Manuka skat

dat plaaslike toediening van manuka-heuning net so effektief kan wees as asiklovir by die behandeling van HSV-1 en HSV-2. Manuka-heuning kan direk toegedien word sonder verdunning.

Bok melk

Bokmelk bevat wat kan werk teen herpes simplex. U kan bokmelk direk aanwend sonder verdunning.

Kamille eteriese olie

Sommige navorsing dui daarop dat essensiële olie van kamille eienskappe het wat die behandeling van HSV-2 kan help. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Gemmer eteriese olie

Essensiële olie van gemmer kan die herpesvirus by kontak doodmaak. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Tiemie eteriese olie

Essentiële olie van tiemie het ook die potensiaal om die herpesvirus te beveg. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Griekse salieolie

Griekse salieolie kan ook die herpesvirus bestry. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Eucalyptus olie

Eucalyptusolie kan 'n teenherpes wees. Dit streel en bevorder ook genesing. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Mexikaanse oregano-olie

Mexikaanse oregano-olie bevat carvacrol, 'n bestanddeel. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Suurlemoenbalsem uittreksel

Suurlemoenbalsem onttrek uitbrake van essensiële olie en verminder die risiko van oordrag. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Gekombineerde salie en rabarber uittreksel

dat 'n aktuele salie-rabarber voorbereiding net so effektief kan wees as aciklovir by die behandeling van HSV-1. Hierdie mengsel moet met 'n draerolie verdun word.

Drop uittreksel

Drop wortel se aktiewe bestanddeel het. Hierdie eienskappe maak drop uittreksel 'n belowende behandeling vir uitbrake. U kan drop direk aanwend sonder verdunning.

Echinacea uittreksel

Echinacea-uittreksel kan teen beide stamme van herpes simplex voorkom. Dit is ook 'n anti-inflammatoriese middel wat die uitbrake kan kalmeer. U kan Echinacea-uittreksel direk aanwend sonder verdunning.

Neem uittreksel

Neem uittreksel belangrike anti-herpes eienskappe. Suiwer Neem-uittreksel is kragtig en kan u vel verbrand. Dit moet met 'n draerolie verdun word.

Algemene moets en moenies

Hier is 'n paar algemene wenke vir uitbraakbestuur.

As u 'n koue seer het ...

• DOP jou tandeborsel en gebruik 'n nuwe een.
• Vul die aanvullings vir rus, vitamien C en sink aan as u hoë spanning ervaar.
• Gebruik 'n hipoallergeen, helder lipbalsem om u vel te beskerm teen son-, wind- en koue.
• MOENIE koppies of drankies tydens die uitbraak deel nie.
• MOENIE probeer om die koue seer te knal, te dreineer of andersins in te meng terwyl dit genees nie.

As u 'n uitbraak van geslagsherpes het ...

• Dra dra katoen onderklere en los klere.
• Neem lang warm storte en hou die area skoon en droog.
• MOENIE in warm baddens of baddens week nie.
• MOENIE seks hê nie. Dit is die virus, selfs al gebruik u 'n kondoom.

Die slotsom

Alhoewel boererate 'n nuttige aanvullende terapie kan wees, is dit nie 'n plaasvervanger vir kliniese behandeling nie.

As dit lyk asof niks werk nie, maak 'n afspraak met 'n dokter of ander gesondheidsorgverskaffer. Hulle kan u simptome beoordeel en saam met u werk om die regte medikasie te vind. Hulle kan moontlik ook aanvullende behandelings aanbeveel.

Staak die gebruik as u simptome vererger nadat u 'n huismiddel probeer het.