Hoeveel kalorieë bevat 'n worsbroodjie?

Tevrede

• 'N Kort geskiedenis
• Die totale kalorie-inhoud wissel
• Speserye en toevoegings voeg ekstra kalorieë by
• Moet u worsbroodjies eet?
• Die slotsom

Van honkbalwedstryde tot braaivleis in die agterplaas, is worsbroodjies 'n klassieke spyskaart.

Hul hartige geur en eindelose bolaagopsies sal selfs die kieskeurigste eters bevredig. Boonop is dit gerieflik, bekostigbaar en maklik om voor te berei.

Of u nou 'n gewone worsbroodjie-eter is of dit vir spesiale geleenthede bêre, u kan u afvra hoeveel kalorieë u voorsien.

Hierdie artikel ondersoek die kalorie-inhoud van worsbroodjies, insluitend ekstra kalorieë uit die broodjie en u gunsteling speserye.

'N Kort geskiedenis

Hotdogs - ook bekend as frankfurters of frankies - is 'n soort wors wat gedurende die 13de eeu in Frankfurt, Duitsland, ontstaan ​​het. Hulle is later in die 1800's as straatkos in New York City gewild.

Vandag word worsbroodjies ondanks hul Duitse erfenis dikwels as Amerikaans beskou.

Oorspronklik is worsbroodjies heeltemal van varkvleis gemaak, maar die meeste moderne weergawes bevat 'n kombinasie van varkvleis en beesvleis. Om die pryspunt te verlaag, kan hoender en kalkoen ook ingesluit word.

Dit gesê, sommige handelsmerke maak steeds weergawes vir alle varkvleis- en selfs alle vleisbees.

Worsbroodjies word tradisioneel in 'n gedeeltelik gesnyde broodjie bedien en word geëet of bedek met speserye soos mosterd, ketchup, piekel-smaak en suurkool.

Tradisioneel is worsbroodjies uitsluitlik van varkvleis gemaak. Deesdae bevat dit gewoonlik vark- en beesvleis en soms hoender en kalkoen. Hulle word gewoonlik in 'n broodjie bedien en met speserye bedek.

Die totale kalorie-inhoud wissel

'N Standaard-worsbroodjie lewer ongeveer 150 kalorieë, maar die presiese aantal wissel aansienlik, afhangende van die grootte van die wors, die handelsmerk en of ander bestanddele bygevoeg word.

Hieronder is die kalorie-inhoud van gewilde handelsmerke van worsbroodjies in klassieke styl (, 2, 3, 4,):

• Balpark(49 gram): 160 kalorieë
• Hebreeus Nasionaal (49 gram): 150 kalorieë
• Hillshire Farm(76 gram): 240 kalorieë
• Nathan's Famous(47 gram): 150 kalorieë
• Oscar Mayer(45 gram): 148 kalorieë

Die meeste handelsmerke het verskillende soorte om uit te kies met verskillende kalorie-inhoud.

Versies met hoër kalorieë, soos worsbroodjies met ekstra lang of jumbo-grootte, of dié wat toevoegings met hoë kalorieë soos kaas of spek bevat, kan tot 300 kalorieë elk lewer. Aan die ander kant kan sommige soorte met min vet of vetvrye so min as 100 kalorieë bevat.

As u u worsbroodjie met 'n broodjie eet, voeg 100-150 kalorieë by die totale kalorie-inhoud (,).

'N Gemiddelde worsbroodjie lewer ongeveer 150 kalorieë, maar dit wissel volgens verskeidenheid. Lae vet- of vetvrye variëteite bied net 100 kalorieë, terwyl groter variëteite of bestanddele met bygevoegde bestanddele baie meer bevat.

Speserye en toevoegings voeg ekstra kalorieë by

Baie mense geniet worsbroodjies sonder toevoeging, maar as u die ekstra's wil ophoop, moet u dit in u totale kalorie-telling oorweeg.

Dit kan lastig wees, want aanvullende opsies is feitlik onbeperk.

Die twee gewildste worsbroodjies is mosterd en tamatiesous, wat elk ongeveer 10-20 kalorieë per eetlepel (16 gram) lewer (,).

Ander algemene toevoegings sluit in soetpekel-smaak, wat 20 kalorieë per eetlepel (15 gram) en suurkool bevat, wat net 3 kalorieë in dieselfde porsiegrootte bevat (,).

Vulsels met 'n hoër kalorie bevat chili, kaas, spek, koolslaai, sous, gebraaide uie en frietjies - wat elk 300 ekstra kalorieë kan toevoeg, afhangende van die porsiegrootte (,,).

Afhangend van die bolaag wat u kies, kan u 10-300 ekstra kalorieë by 'n standaard worsbroodjie voeg, nie die broodjie nie, wat gewoonlik 100-150 kalorieë bevat.

Moet u worsbroodjies eet?

Worsbroodjies is vir baie mense 'n heerlike, nostalgiese tradisie, maar dit is nie die voedsaamste keuse nie.

Hulle is hoogs verwerk en bevat gewoonlik groot hoeveelhede versadigde vet en natrium - wat baie mense moet beperk.

Daarbenewens word baie variëteite gemaak van vleis- en diereprodukte van swak gehalte en bevat baie preserveermiddels, bymiddels en kunsmatige geur- en kleurstowwe ().

Die voedsel wat worsbroodjies gewoonlik vergesel, soos die broodjie en speserye, word ook gereeld verwerk.

'N Groot deel van die navorsing dui daarop dat diëte met baie ultraverwerkte voedsel soos worsbroodjies u risiko vir chroniese siektes kan verhoog, insluitend hartsiektes en sekere soorte kanker (,,).

U kan u maaltyd 'n bietjie gesonder maak deur 'n worsbroodjie met vleis van hoër gehalte te kies en te kies vir meer voedsame begeleiding, soos 'n volgraanbroodjie.

Dit gesê, daar is niks mee verkeerd om af en toe 'n worsbroodjie te gee as jy dit geniet nie.

Onthou net om die grondslag van u dieet te bou op hele, minimaal verwerkte voedsel, soos vrugte, groente, volgraan, peulgewasse, maer proteïene, neute en sade.

Worsbroodjies word hoogs verwerk en word dikwels van vleis van swak gehalte gemaak. Hulle bevat ook baie natrium en bevat gewoonlik baie preserveermiddels en bymiddels. Oefen moderering wanneer u worsbroodjies by u dieet voeg.

Die slotsom

Oorspronklik uit Duitsland is worsbroodjies 'n soort wors wat dateer uit honderde jare.

Hulle het in die 1800's gewild geword in die Verenigde State en bly vandag 'n somertradisie.

Die aantal kalorieë in worsbroodjies wissel afhangende van die porsiegrootte en die toevoegings. Dit gesê, 'n tipiese worsbroodjie met 'n broodjie, mosterd en tamatiesous bykans 250-300 kalorieë.

Terwyl worsbroodjies lekker is, is dit swaar verwerk en nie die voedsaamste koskeuse nie. As u daarvan hou, oefen matigheid en moenie vergeet om meestal volvoedsel in u dieet in te sluit nie.