Hoe om ander te help om my te hanteer

Tevrede

• Om buite die self te kom
• Min geleenthede om die lewe 'n aanbod te maak

Dit gee my 'n gevoel van verbinding en doel wat ek nie voel as dit net vir myself is nie.

My ouma was nog altyd die boekagtige en introverte tipe, so as jong kind het ons nie regtig kontak gemaak nie. Sy het ook in 'n heel ander toestand geleef, so dit was nie maklik om in kontak te bly nie.

Tog, toe ek op die skuiling begin, het ek myself amper instinktief 'n vlug na haar huis in die staat Washington bespreek.

Aangesien 'n enkelouer met 'n kind wat skielik uit die skool was, het ek geweet dat ek die ondersteuning van my gesin sou benodig om aan te hou werk.

Ek is geseënd om gedurende hierdie tyd van die huis af te kan werk, maar om my sensitiewe seun met 'n normale werkslading te versorg met jong werk, was skrikwekkend.

Na 'n skrikwekkende vliegtuigrit op 'n byna leë vlug, bevind my seun en ek ons ​​by ons gesin met twee reuse tasse en 'n onbepaalde vertrekdatum.

Welkom by die nuwe normale.

Die eerste paar weke was hobbelig. Soos baie ouers, het ek heen en weer gejaag tussen my rekenaar en my seun se gedrukte "tuisskool" -bladsye en probeer seker maak dat hy ten minste 'n skyn van positiewe insette kry om die buitensporige hoeveelheid skermtyd te balanseer.

Anders as baie ouers, is ek gelukkig genoeg om my eie ouers te hê om aan boord te speel, fiets te ry of 'n tuinprojek te doen. Ek bedank nou my gelukkige sterre vir my gesin.

Toe die naweek rondloop, het ons almal tyd gehad om asem te haal.

My gedagtes draai na my ouma, wie se huis ons skielik bewoon het. Sy is in die vroeë stadiums van Alzheimer, en ek weet dat die aanpassing ook nie vir haar maklik was nie.

Ek het by haar in haar slaapkamer aangesluit waar sy die meeste van haar tyd deurbring om na die nuus te kyk en haar skoothondjie, Roxy, te troetel. Ek het op die vloer langs haar rusbank gaan sit en begin met praatjies, wat ontwikkel het tot vrae oor haar verlede, haar lewe en hoe sy dinge nou sien.

Uiteindelik het ons gesprek na haar boekrak gedwaal.

Ek het haar gevra of sy die laaste tyd gelees het, wetende dat dit een van haar gunsteling tydverdrywe was. Sy het nee geantwoord, dat sy die afgelope paar jaar nie kon lees nie.

My hart sak vir haar.

Toe vra ek: 'Wil jy hê ek moet lees aan jy? ”

Sy het opgesteek op 'n manier wat ek nog nooit gesien het nie. En so begin ons nuwe ritueel van een hoofstuk 'n aand voor die bed.

Ons het haar boeke deurgesoek en ooreengekom op 'The Help'. Ek wou dit lees, maar het nie veel tyd gevind vir ontspanning in die pre-kwarantynlewe nie. Ek het die opsomming agterop vir haar gelees en sy was aan boord.

Die volgende dag het ek weer by my ouma in haar slaapkamer aangesluit. Ek het haar gevra wat sy dink oor die virus en al die nie-belangrike winkels wat gesluit is.

"Virus? Watter virus? ”

Ek het vir seker geweet dat sy sedert ons aankoms onophoudelik na die nuus gekyk het. Elke keer as ek by haar deur verbygaan, sien ek die woorde “coronavirus” of “COVID-19” oor die regmerkie rol.

Ek het probeer om dit te verduidelik, maar dit het nie lank geduur nie. Dit was duidelik dat sy geen herinnering gehad het nie.

Aan die ander kant het sy ons leessessie die vorige aand nie vergeet nie.

'Ek sien die hele dag daarna uit,' het sy gesê. 'Dit is regtig lekker van jou.'

Ek is aangeraak. Dit het gelyk asof, hoewel sy voortdurend oorstroom is met inligting, niks vasgesteek het nie. Sodra sy iets persoonliks, mensliks en werklik gehad het om na uit te sien, onthou sy.

Nadat ek die aand vir haar gelees het, het ek besef dat dit die eerste keer sedert my aankoms was dat ek nie gestres of angstig voel nie. Ek het rustig gevoel, my hart vol.

Dit het my gehelp om haar te help.

Om buite die self te kom

Ek het hierdie verskynsel ook op ander maniere ervaar. As joga- en meditasie-instrukteur vind ek gereeld dat die onderrig van kalmtegnieke aan my studente my help om saam met hulle te stres, selfs as ek nie alleen oefen nie.

Daar is iets aan deel met ander wat my 'n gevoel van konneksie en doel gee wat ek nie kan kry as ek dit bloot vir myself doen nie.

Ek het gevind dat dit waar was toe ek voorskoolse klas gegee het en ure op die kinders moes konsentreer, soms selfs in die badkameronderbrekings om ons klasverhoudings gebalanseerd te hou.

Alhoewel ek dit nie vir lang tydperke beywer nie, het ek geleer hoe ek my eie persoonlike belange in baie gevalle help om gesond te word.

Nadat ek ure lank met die kinders gelag en gespeel het - en in werklikheid self 'n kind moes word - het ek gevind dat ek skaars tyd daaraan bestee het om aan my eie probleme te dink. Ek het nie tyd gehad om selfkrities te wees of my gedagtes te laat dwaal nie.

As ek dit gedoen het, het die kinders my dadelik teruggebring deur verf op die vloer te spat, 'n stoel om te slaan of nog 'n luier te vul. Dit was die beste meditasie-oefening wat ek nog ooit ervaar het.

Sodra ek die kollektiewe angs van COVID-19 ervaar het, het ek besluit om gratis meditasie- en ontspanningspraktyke aan te bied aan wie dit ook al wou neem.

Ek het dit nie gedoen nie, want ek is Moeder Theresa. Ek het dit gedoen omdat dit my net soveel help, indien nie meer nie, as wat dit diegene help wat ek leer. Alhoewel ek geen heilige is nie, hoop ek dat ek ten minste 'n bietjie vrede sal gee aan diegene wat by my aansluit.

Die lewe het my telkens geleer dat wanneer ek my daarop toelê om ander te dien in alles wat ek doen, ek groter vreugde, vervulling en bevrediging ervaar.

As ek vergeet dat elke oomblik 'n manier kan wees om te dien, raak ek vasgevang in my eie klagtes oor hoe ek dink dinge moet wees.

Om eerlik te wees, my eie opinies, gedagtes en kritiek op die wêreld is nie vir my so interessant of aangenaam om op te fokus nie. Om op dinge buite myself te fokus, veral om ander te dien, voel eenvoudig beter.

Min geleenthede om die lewe 'n aanbod te maak

Hierdie kollektiewe ervaring was vir my 'n belangrike weerspieëling dat ek in my lewe nie so georiënteerd was vir diens as wat ek sou wou wees nie.

Dit is maklik en baie menslik om afgelei te word deur die dag tot dag en op my eie behoeftes, begeertes en begeertes te fokus, met uitsluiting van my breër gemeenskap en die menslike familie.

Ek het nou persoonlik 'n wekroep nodig gehad. Kwarantyn het vir my 'n spieël gehou. Toe ek my refleksie sien, sien ek dat daar ruimte is om my waardes weer toe te staan.

Ek gee nie te kenne dat ek dink dat ek alles moet laat vaar en gunsies vir almal moet begin doen nie. Ek moet in my behoeftes voorsien en my eie grense respekteer om werklik van diens te wees.

Maar meer en meer onthou ek om myself die hele dag deur te vra: "Hoe kan hierdie klein daad 'n daad van diens wees?"

Of dit nou vir die gesin kosmaak, skottelgoed was, my pa in sy tuin help of vir my ouma lees, elkeen is 'n geleentheid om te gee.

As ek van myself gee, beliggaam ek die persoon wat ek wil wees.

Crystal Hoshaw is 'n moeder, skrywer en jarelange joga-praktisyn. Sy het klasgegee in privaat ateljees, gimnasiums en in een-tot-een-omgewing in Los Angeles, Thailand en die San Francisco Bay Area. Sy deel bewuste strategieë vir angs deur middel van aanlynkursusse. U kan haar op Instagram vind.