Hoe om droë hoes natuurlik tuis en medies te behandel

Tevrede

• Droë hoes mediese behandeling
• Dekongestante
• Hoesonderdrukkers en ekspektorante
• Hoe om droë hoes by die huis te stop
• Menthol hoesdruppels
• Bevogtiger
• Sop, sous, tee of 'n ander warm drankie
• Vermy irriterende middels
• Liefie
• Gorrel soutwater
• Kruie
• Vitamiene
• Drink baie vloeistowwe
• Bromelain
• Probiotika
• Oorsake van droë hoes
• COVID-19 en droë hoes
• Wanneer u dokter moet besoek
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Soms beteken die winter om saam met jou vriende die hange te slaan, 'n sneeuman te bou en by die vuur aan te knuffel. Ander kere beteken dit loopneus en kajuitkoors.

In die koue- en griepseisoen is hoes gewoonlik nat (produktief) omdat u longe gevul is met slym. Nat hoes gaan dikwels oor in droë hoes wat geen slym lewer nie.

Droë hoes mediese behandeling

Droë hoes kan ongemaklik wees. Gelukkig is daar 'n verskeidenheid oplossings by u plaaslike apteek beskikbaar. Oorweeg die volgende middels as u die dokterskantoor wil oorslaan en u droë hoes tuis wil behandel.

Dekongestante

Dekongestante is medisyne wat oor die toonbank (OTC) gebruik wat opeenhoping in die neus en sinusse behandel.

As u 'n virus opdoen, soos verkoue, swel die neuswand op en blokkeer dit die luggang. Dekongestante werk deur bloedvate in die neus saam te trek, wat die bloedvloei na die geswelde weefsel verminder.

Namate die swelling afneem, word dit makliker om asem te haal. Dekongestante kan ook help om postnasale drup te verminder.

Dit word aanbeveel dat kinders jonger as 12 nie dekongestante neem nie. Die risiko vir gevaarlike newe-effekte is te hoog. Dekongestante word nooit aan kinders onder 2 gegee nie weens ernstige komplikasies soos aanvalle en vinnige hartklop.

As u op soek is na verkoue vir u kind, moet u dit nooit vir volwassenes gee nie. Kies eerder 'n OTC-medikasie wat spesifiek vir kinders geformuleer is en volg die instruksies van die vervaardiger.

Hoesonderdrukkers en ekspektorante

Alhoewel u plaaslike apteek waarskynlik 'n wye verskeidenheid handelsmerke en formulerings bevat, is daar eintlik net twee soorte OTC-hoesmedisyne beskikbaar: hoesonderdrukkers en hoesmiddels.

Hoesonderdrukkers (antitussiva) laat u hoes stil deur u hoesrefleks te blokkeer. Dit is nuttig vir droë hoes wat pynlik is of om u snags op te hou.

Slytemiddels is beter vir nat hoes. Dit werk deur die slym in u lugweg te verdun, sodat u dit makliker kan ophoes. Miskien het u al 'n paar natuurlike smiddels by die huis.

Hoe om droë hoes by die huis te stop

Menthol hoesdruppels

Menthol hoesdruppels is by die meeste drogisterye beskikbaar. Hierdie medisinale suigtablette bevat verbindings uit die kruisementfamilie. Hulle het 'n kragtige verkoelingseffek wat geïrriteerde weefsel kalmeer en die hoesrefleks verslap.

Bevogtiger

'N Bevogtiger is 'n masjien wat vog in die lug voeg. Droë lug, wat algemeen in verhitte huise voorkom, vererger ontsteekte keelweefsel verder. Probeer snags 'n lugbevochtiger in u slaapkamer gebruik om u gemakliker te maak en vinniger te genees.

Koop aanlyn 'n lugbevochtiger.

Sop, sous, tee of 'n ander warm drankie

Warm vloeistowwe soos sop en tee help om vog toe te voeg, terwyl dit onmiddellike verligting bied vir seer en krappe keel. Warm vloeistowwe help ook om u gehidreer te hou, wat noodsaaklik is vir die genesingsproses.

Vermy irriterende middels

As irritante in u asemhalingstelsel kom, kan dit die hoesrefleks veroorsaak en die genesingsproses vertraag. Algemene irritante sluit in:

• rook
• parfuum
• stuifmeel
• skoonmaakprodukte
• troeteldierhare

Liefie

Heuning het anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help om inflammasie in die keel te verminder. Dit kan ook help om slym af te breek en seer keel te kalmeer. Probeer heuning by 'n koppie warm tee of warm water met suurlemoen.

Gorrel soutwater

Soutwater kalmeer ontsteekte weefsel en bevorder genesing.

Meng 1/2 teelepel sout in 'n glas warm water en neem 'n slukkie. Kantel u kop agteroor en gorrel 30 sekondes saggies en spoeg dan. Moet nooit soutwater sluk nie.

Kruie

Baie kruie het anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help om die swelling in u keel te verminder.

Kruie is ook propvol antioksidante, wat u immuunstelsel kan versterk.

U kan kruie by u dieet voeg deur dit in tee te brou of by u gunsteling resepte te voeg. U kan ook aanvullings en uittreksels in u plaaslike gesondheidswinkel soek.

Kruie wat gebruik word om droë hoes te behandel, sluit in:

• tiemie
• peperment
• dropwortel
• borrie
• knoffel
• malvalekkerwortel

Vitamiene

Vitamiene is organiese verbindings wat u liggaam nodig het om behoorlik te funksioneer. Verskillende vitamiene dien verskillende doeleindes. Vitamien C speel byvoorbeeld 'n belangrike rol in u immuunstelsel.

Om die beste geld te kry, soek 'n multivitamien by u plaaslike apteek.

Drink baie vloeistowwe

As u 'n droë hoes het, is vloeistof u vriend. As u gehidreer bly, kan u verseker dat u keel klam bly sodat dit behoorlik kan genees. Probeer om ten minste agt glase water per dag te drink, maar meer is beter.

Bromelain

Bromelaïne is 'n ensiem wat in pynappels voorkom. Dit het kragtige anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help om geswelde en geïrriteerde keelweefsel te verminder.

Bromelain kan ook help om slym af te breek. U kan 'n klein dosis bromelaïne in 'n glas pynappelsap kry, maar baie mense neem verkieslik aanvullings wat baie hoër konsentrasie bevat.

Koop aanlyn bromelaain aanvullings.

Probiotika

Probiotika is gesonde bakterieë wat u dermbakterieë kan verbeter. 'N Gesonde balans van bakterieë hou u ingewande nie net gesond nie, maar versterk ook u immuunstelsel sodat u infeksies kan bekamp.

Probiotika is by die meeste drogisterye as 'n voedingsaanvulling beskikbaar, of u kan dit vind in yoghurt met lewendige aktiewe kulture. Soek net die bestanddeel lactobacillus. Hier is 'n paar jogurtmerke wat dit het.

Oorsake van droë hoes

Dikwels is droë hoes die gevolg van 'n virus. Dit is nie ongewoon dat 'n droë hoes weke lank voortduur na verkoue of griep nie.

Saamgestelde koue en griepseisoen is die feit dat huishoudelike stelsels droë lug kan veroorsaak. Asemhaling van droë lug kan die keel irriteer en die genesingstyd verleng.

Ander algemene oorsake van droë hoes sluit die volgende in:

• Asma laat die lugweë swel en vernou. Dit kan droë hoes veroorsaak, tesame met simptome soos probleme met asemhaling en piepende asemhaling.
• Gastroesofageale refluksversteuring (GERD) is 'n soort chroniese suur reflux wat skade aan die slukderm kan veroorsaak. Irritasie in die slukderm kan die hoesrefleks veroorsaak.
• Postnasale drup is 'n simptoom van verkoue en seisoenale allergieë. Slym drup in die agterkant van die keel en aktiveer die hoesrefleks.
• Allergieë en irritasies in die lug kan die hoesrefleks veroorsaak, die genesingstyd verleng of 'n oorproduksie van slym veroorsaak. Algemene irritante sluit in rook, stuifmeel en troeteldierhare.
• ACE-remmermedisyne, soos enalapril (Vasotec) en lisinopril (Prinivil, Zestril), is voorskrifmedisyne wat chroniese droë hoes by ongeveer 20 persent van die mense veroorsaak.
• Kinkhoes is 'n aansteeklike asemhalingsinfeksie wat 'n kenmerkende droë hoes veroorsaak met 'n 'whoop' geluid terwyl jy na lug snak.

COVID-19 en droë hoes

Droë hoes is een van die mees algemene simptome van COVID-19. Ander algemene simptome sluit in koors en kortasem.

Die volgende stappe word aanbeveel as u siek is en vermoed dat u COVID-19 het:

• Bly tuis.
• Skei jouself van alle familielede en troeteldiere.
• Bedek u hoes en nies.
• Dra 'n lapmasker as fisiese afstand nie moontlik is nie.
• Bly in kontak met u dokter.
• Bel vooraf voordat u mediese hulp gaan soek.
• Was u hande gereeld.
• Vermy die deel van huishoudelike items met ander mense in die huis.
• Ontsmet gewone oppervlaktes.

U moet ook u simptome dophou terwyl u tuis is. U moet mediese hulp soek as u een van die volgende simptome ervaar:

• sukkel om asem te haal of te praat
• swaarkry of benoudheid in die bors
• blouerige lippe
• verwarring

Wanneer u dokter moet besoek

'N Aanhoudende droë hoes is selde 'n teken van 'n mediese noodgeval. Maar gaan dadelik na 'n gesondheidsorgverskaffer as u koors, borspyn of asemhalingsprobleme het.

Andersins, maak 'n afspraak met u dokter as u hoes langer as 2 maande duur of dit mettertyd vererger.

Die Healthline FindCare-instrument kan opsies in u omgewing bied as u nog nie 'n dokter het nie.

Neem weg

'N Droë, kapende hoes kan baie irriterend wees, maar dit is gewoonlik nie 'n teken van iets ernstigs nie.

Die meeste droë hoes kan tuis behandel word met OTC-medisyne, soos hoesonderdrukkers en keelkluitjies. Daar is ook verskeie boererate wat help om genesing te bevorder, soos om vog met die lugbevochtiger in die lug te voeg of met soutwater te gorrel.