Het Isochronic Tone werklike gesondheidsvoordele?

Tevrede

• Wat is hulle?
• Hoe hulle klink
• Isochroniese teen binaurale en mono-slae
• Binaurale slae
• Mono-slae
• Bewese voordele
• Wat die navorsing sê
• Binaurale slae
• Mono-slae
• Brain wave entrainment
• Is hulle veilig?
• Die slotsom

Isochroniese kleure word gebruik in die proses van breingolfinstrenging. Breingolf-entraining verwys na 'n metode om breingolwe te laat sinkroniseer met 'n spesifieke stimulus. Hierdie stimulus is gewoonlik 'n klank- of visuele patroon.

Breingolf-tegnieke, soos die gebruik van isochroniese kleure, word bestudeer as 'n potensiële terapie vir 'n verskeidenheid gesondheidstoestande. Dit kan dinge insluit soos pyn, aandagafleibaarheid (ADHD) en angs.

Wat sê die navorsing oor hierdie potensiële terapie? En hoe verskil isochroniese toon van ander kleure? Lees verder as ons dieper in hierdie vrae en meer duik.

Wat is hulle?

Isochroniese kleure is enkeltone wat met gereelde, eweredige tussenposes aan- en afskakel. Hierdie interval is gewoonlik kort en skep 'n maat wat lyk soos 'n ritmiese pols. Dit is dikwels ingebed in ander klanke, soos musiek of natuurklanke.

Isochroniese kleure word gebruik vir breingolfindruk, waarin u breingolwe laat pas met die frekwensie waarna u luister. Daar word geglo dat die sinchronisering van u breingolwe tot 'n sekere frekwensie verskillende geestestoestande kan veroorsaak.

Breingolwe word geproduseer deur elektriese aktiwiteit in die brein.Hulle kan gemeet word met behulp van 'n tegniek genaamd 'n elektro-enkeogram (EEG).

Daar is verskillende soorte breingolwe. Elke tipe word geassosieer met 'n frekwensie en 'n geestelike toestand. Vyf algemene soorte is in volgorde van die hoogste frekwensie tot die laagste gelys:

• Gamma: 'n toestand van hoë konsentrasie en probleemoplossing
• Beta: 'n aktiewe verstand, of normale wakker toestand
• Alfa: 'n kalm, rustige gemoed
• Theta: 'n toestand van moegheid, dagdroom of vroeë slaap
• Delta: 'n diep slaap of drome toestand

Hoe hulle klink

Baie isochroniese toonsettings word getoonset. Hier is 'n voorbeeld van die YouTube-kanaal Jason Lewis - Mind Amend. Hierdie spesifieke musiek is bedoel om angs te verlig.

As jy nuuskierig is hoe isochroniese tone op hul eie klink, kyk na hierdie YouTube-video van Cat Trumpet:

Isochroniese teen binaurale en mono-slae

Miskien het u al van ander soorte toon gehoor, soos binaurale en mono-slae. Maar hoe verskil dit van isochroniese toon?

Anders as isochroniese toon, is beide binaurale en mono-ritme aaneenlopend. Die toon is nie aan en uit soos met 'n isochroniese toon nie. Die manier waarop dit gegenereer word, verskil ook, soos ons hieronder sal bespreek.

Binaurale slae

Binaurale slae word gegenereer wanneer twee tone met effens verskillende frekwensies aan elke oor aangebied word. Die verskil tussen hierdie toon word in u kop verwerk, sodat u 'n spesifieke maat kan sien.

U gee byvoorbeeld 'n toon met 'n frekwensie van 330 Hertz aan u linkeroor. Terselfdertyd word 'n toon van 300 Hertz aan u regteroor gegee. U sal 'n maat van 30 Hertz sien.

Omdat 'n ander toon aan elke oor gegee word, is die gebruik van koptelefoon nodig om binaurale slae te gebruik.

Mono-slae

Mono-toon is wanneer twee kleure van dieselfde frekwensie gekombineer word en aan een of albei van u ore verskyn. Soortgelyk aan binaurale slae, sal u die verskil tussen die twee frekwensies as 'n maat sien.

Kom ons gebruik dieselfde voorbeeld as hierbo. Twee kleure met frekwensies van 330 Hertz en 300 Hertz word gekombineer. In hierdie geval sou u 'n maat van 30 Hertz sien.

Omdat die twee kleure gekombineer word voordat u daarna luister, kan u mono-slae deur die luidsprekers luister en hoef u nie 'n koptelefoon te gebruik nie.

Bewese voordele

Daar word gedink dat die gebruik van isochroniese toon en ander vorms van breingolfinstrenging spesifieke geestestoestande kan bevorder. Dit kan voordelig wees vir verskillende doeleindes, insluitend:

• aandag
• gesonde slaap te bevorder
• stres en angs te verlig
• persepsie van pyn
• geheue
• meditasie
• bui verbetering

Hoe moet dit alles werk? Kom ons kyk na 'n paar eenvoudige voorbeelde:

• Laer frekwensie breingolwe, soos theta- en delta-golwe, word geassosieer met die slaaptoestand. Daarom kan luister na 'n lae frekwensie isochroniese toon moontlik help om beter slaap te bevorder.
• Breingolwe met 'n hoër frekwensie, soos gamma- en beta-golwe, word geassosieer met 'n aktiewe, verloofde verstand. Om na 'n hoë frekwensie isochroniese toon te luister, kan moontlik aandag en konsentrasie bevorder.
• Die tussentydse breingolf, alfagolwe, kom in 'n ontspanne toestand voor. Luister na isochroniese toon binne die alfagolffrekwensie, kan dit ondersoek word as 'n manier om 'n toestand van ontspanning of meditasie aan te wakker.

Wat die navorsing sê

Daar is nie baie navorsingstudies spesifiek op isochroniese toon uitgevoer nie. As gevolg hiervan is addisionele navorsing nodig om vas te stel of isochroniese toon 'n effektiewe terapie is.

Sommige studies het herhalende toon gebruik om meegesleur in breingolf te bestudeer. Die toon wat in hierdie studies gebruik is, was egter nie isochronies van aard nie. Dit beteken dat daar 'n variasie in toonhoogte, in die interval tussen toon, of in albei was.

Alhoewel navorsing oor isochroniese toon ontbreek, is 'n bietjie ondersoek gedoen na die effektiwiteit van binaurale slae, mono-slae en breingolfindruk. Kom ons kyk wat dit sê.

Binaurale slae

A het ondersoek ingestel na hoe binaurale slae die geheue by 32 deelnemers beïnvloed het. Deelnemers het geluister na binaurale slae wat in die beta- of theta-reeks was, wat onderskeidelik gepaard gaan met 'n aktiewe verstand en slaap of moegheid.

Daarna is deelnemers gevra om herroepingstake uit te voer. Daar is waargeneem dat mense wat aan binaurale beats in die beta-reeks blootgestel is, meer woorde reg herroep het as dié wat binaural beats in die theta-reeks gehad het.

A het gekyk na hoe lae frekwensie binaurale slae die slaap by 24 deelnemers beïnvloed het. Die slae wat gebruik is, was in die delta-reeks, wat gepaard gaan met diep slaap.

Daar is gevind dat die duur van diepe slaap langer was by deelnemers wat na binaurale slae geluister het in vergelyking met diegene wat nie. Hierdie deelnemers het ook minder tyd in ligte slaap deurgebring in vergelyking met diegene wat nie na die slae geluister het nie.

Mono-slae

A beoordeel die effek van monoslae op angs en kognisie by 25 deelnemers. Slaan was in die theta-, alfa- of gamma-reeks. Deelnemers het hul bui beoordeel en geheue- en waaksaamheidstake uitgevoer nadat hulle 5 minute lank na die slae geluister het.

Navorsers het bevind dat monoslae nie 'n beduidende uitwerking op geheue- of waaksaamheidstake gehad het nie. 'N Beduidende effek op angs is egter waargeneem by diegene wat na een van die mono-slae geluister het in vergelyking met 'n kontrolegroep.

Brain wave entrainment

A het gekyk na die resultate van 20 studies oor breingolf-verleiding. Die hersiene studies het die effektiwiteit van breingolfinstrumente op die uitkomste van:

• kognisie en geheue
• bui
• spanning
• pyn
• gedrag

Alhoewel die resultate van die individuele studies gewissel het, het die outeurs bevind dat die algehele beskikbare bewyse voorgestel het dat die breingolfinstrumente 'n effektiewe terapie kan wees. Bykomende navorsing is nodig om dit te ondersteun.

Is hulle veilig?

Daar is nog nie veel studies gedoen oor die veiligheid van isochroniese kleure nie. Daar is egter 'n paar dinge wat u in gedagte moet hou voordat u dit gebruik:

• Hou die volume redelik. Harde geluide kan skadelik wees. Geluide oor 'n lang tydperk kan gehoorskade veroorsaak. Die normale gesprek is byvoorbeeld ongeveer 60 desibel.
• Wees versigtig as u epilepsie het. Sommige soorte breingedrag kan aanvalle veroorsaak.
• Wees bewus van u omgewing. Vermy die meer ontspannende frekwensies as u bestuur, toerusting gebruik of take uitvoer wat waaksaamheid en konsentrasie vereis.

Die slotsom

Isochroniese toon is toon met dieselfde frekwensie wat met kort tussenposes geskei word. Dit skep 'n ritmiese polsende geluid.

Isochroniese kleure word gebruik in die proses van breingolfbelasting, dit is wanneer u breingolwe doelbewus gemanipuleer word om met 'n eksterne stimulus soos 'n geluid of beeld te sinkroniseer. Ander voorbeelde van tipes gehoorgeriewe is binaurale en mono-slae.

Soos met ander vorme van breingolfindustrie, kan die gebruik van isochroniese toon moontlik voordelig wees vir verskillende gesondheidstoestande of om die bui te verbeter. Navorsing oor hierdie gebied is tans egter baie beperk.

Meer navorsing is gedoen na binaurale en mono-slae. Tot dusver dui dit daarop dat dit voordelige terapieë kan wees. Soos met isochroniese kleure, is verdere studie nodig.