Hoe Jessica Alba haar sensitiewe, ontsteekte vel na-oefensessie kalmeer

Tevrede

• Resensie vir

Een van die belangrikste voordele van tuisoefening is dat u direk van 'n oefenprogram na 'n ander taak kan oorgaan, sonder 'n minuut tussen. U hoef nie meer tyd in die kleedkamers van die gimnasium te spandeer of dinge na en na die gimnasium te neem nie; tuisoefeninge beteken dat u van afkoeling tot oggendvergadering kan gaan sonder om eers te stort of te verander (ons sal dit nie vertel nie), of vanaf die laaste interval van u HIIT-sessie tot binne enkele sekondes aandete maak.

Die enigste nadeel? Wanneer jy 'n kamera-op video-vergadering het of net 'n paar minute nadat jy jou boude gebreek het, saamgestel moet verskyn. Bekendes is ook nie immuun teen die stryd nie-Jessica Alba het ook te doen gehad met hierdie al te verwante penarie van die COVID-lewe.

Alba haal die beste uit kwarantyn deur baie te gaan stap, YouTube HIIT en dansoefeninge saam met haar kinders Honor, Hayes en Haven te doen - maar sê dat sy probleme ondervind met haar sensitiewe vel wanneer sy vinnig na 'n Zoom vergadering.

'Ek kry so 'n geïrriteerde vel as ek oefen,' vertel Alba Vorm. "Ek kry 'n spoelrooi vel, en dan 'n rooi vel, want ek het 'n baie sensitiewe vel en is ekseemgevoelig. As ek oefen, vee ek my gesig af met 'n handdoek as ek sweet, en minute later sal ek sê: 'Hoekom het ek 'n rooi merk op my gesig? Ek lyk mal, en ek moet ongeveer 20 minute inzoom.'

Terloops, 'n gesonde rooi spoel tydens en na 'n oefensessie is normaal. Wanneer jy oefen, genereer jou liggaam en spiere energie wat bloedvate in jou vel laat verwyd; Dit laat hitte deur u vel ontsnap sodat u 'n normale liggaamstemperatuur kan handhaaf, het Jessica Weiser, MD, by die New York Dermatology Group gesêVorm.

As u egter oormatige of langdurige rooiheid ervaar, kan dit beteken dat u ekstra ontsteking onder die vel het. "Rooiheid is 'n aanduiding dat daar ontsteking in die vel is en bloed haas om dit te probeer genees," het Joshua Zeichner, M.D., direkteur van kosmetiese en kliniese navorsing in dermatologie in die Mount Sinai -hospitaal in New York gesê. Vorm. Dit kan dui op sensitiewe vel, velallergieë, toestande soos rosacea of ​​ekseem, of selfs iets wat sensitiewe vel genoem word.

Om te help met haar eie ontsteking na die oefensessie, sê Alba dat sy haar wend tot produkte uit die sensitiewe vellyn van The Honest Company, die natuurlike baba- en skoonheidsmerk wat sy gestig het. Haar eie ervaring - sowel as die van haar middelste dogter, Haven, wat ook 'n sensitiewe vel het - het haar geïnspireer om nie eers die onderneming te begin nie, maar ook om hierdie spesiale reeks produkte saam te stel om irritasie te kalmeer en te kalmeer.

"Ons sensitiewe velsorglyn help my regtig met my rooiheid," sê Alba. The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) en Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) help naamlik om "rooi te maak as jy dadelik oefen." Laasgenoemde is ideaal om in u gimnasiumtas te steek (as u gimnasium weer oopgemaak is) of om vinnig aan te spuit voordat u by 'n videovergadering aansluit. (Sien: Doen gesigsmis eintlik iets?)

Alba sê sy gebruik ook die Calm & POREfect Serum ($ 30, honest.com) as deel van haar daaglikse roetine. Al drie die produkte bevat 'n 'Calming Phyto-Blend', wat 'n mikro-vorm van hyaluronzuur bevat, 'n genesende bevogtigende middel wat water na die vel trek, en dit meng moontlike irriterende bestanddele soos geur.

As jy, soos Alba, sensitiewe of ontsteekte vel het – hetsy van jou oefensessie, strawwe wintertoestande of andersins – kan jy ook The Honest Company se hele sensitiewe velreeks probeer (en 'n paar $$$ spaar) met die Complete Calm Kit (Koop Dit, $96 $86, honest.com). Dit bevat die bogenoemde drie produkte, plus die Calm On Foaming Cream Cleanser (Koop dit, $ 18, honest.com), wat baie van dieselfde sagte bestanddele bevat as die bevogtiger, serum en gesigsmis.

Behalwe om kalmerende velsorgprodukte te gebruik, kan jy ook oefensessie-geïnduseerde velontsteking streel deur in koeler omgewings te oefen, seker te maak jy neem die tyd om behoorlik af te koel, of selfs 'n melkgeweekte kompres aan te wend. (Meer hieroor: Hoe om die rooi vel te kalmeer na 'n oefensessie)

Maar as in ag geneem word dat ons 'n biljoen maande in die koronavirus-pandemie is en almal net probeer om gesond en gesond te bly, weet dat niemand jou sal oordeel omdat jy by 'n vergadering aangesluit het met 'n bietjie na-oefensessie gloed nie - in werklikheid, dit sal waarskynlik wees nogal jaloers.

Resensie vir