Lepidopterofobie, die vrees vir skoenlappers en motte

Tevrede

• Lepidopterofobie betekenis
• Hoe algemeen is hierdie fobie?
• Wat veroorsaak vrees vir skoenlappers?
• Wat is die simptome van lepidopterofobie?
• Hoe om hierdie fobie te hanteer
• Hoe om 'n kind te help om lepidopterofobie te hanteer
• Wanneer om 'n mediese beroep te gaan sien
• Hoe behandel u lepidopterofobie?
• Kognitiewe gedragsterapie (CBT)
• Blootstellingsterapie
• Medikasie
• Ander behandelings
• Neem weg

Lepidopterofobie betekenis

Lepidopterofobie is die vrees vir skoenlappers of motte. Alhoewel sommige mense 'n ligte vrees vir hierdie insekte het, is fobie wanneer u 'n oormatige en irrasionele vrees het wat u daaglikse lewe inmeng.

Lepidoterofobie word uitgespreek as lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Hoe algemeen is hierdie fobie?

Die presiese voorkoms van lepidoterofobie is onbekend. Oor die algemeen kom spesifieke fobies soos hierdie in die Amerikaanse bevolking voor.

Dierefobies, 'n kategorie van spesifieke fobies, is albei meer algemeen en erger by jonger mense.

beraam dat dierefobies - wat insekte soos skoenlappers en motte omvat - by 12 persent van die vroue en 3 persent van die mans voorkom.

Wat veroorsaak vrees vir skoenlappers?

'N Fobie van insekte soos vlinders of motte kan deur verskillende dinge veroorsaak word:

• vrees vir 'n moontlike insekreaksie, soos om op jou te spring of aan jou te raak
• skielike blootstelling aan die insek
• 'n negatiewe of traumatiese ervaring daarmee
• genetika
• omgewings faktore
• modellering, dit is wanneer 'n nabye familielid fobie of vrees het en u dit by hulle kan leer

Wat is die simptome van lepidopterofobie?

Simptome van lepidopterofobie of enige fobie kan van persoon tot persoon verskil. Die mees algemene simptoom is 'n vrees wat buite verhouding is met die werklike gevaar wat vlinders of motte inhou.

Simptome van lepidopterofobie sluit in:

• aanhoudende en irrasionele vrees om met skoenlappers of motte in aanraking te kom
• erge angs of paniek as u daaraan dink
• vermy situasies waarin u hierdie insekte kan sien

Simptome van fobies in die algemeen sluit in:

• paniekaanvalle
• angs
• slapeloosheid of ander slaapprobleme
• fisiese simptome van angs soos hartkloppings of kortasem
• vrees wat u daaglikse funksionering beïnvloed
• 'n behoefte om te ontsnap

'N Fobie word gediagnoseer wanneer simptome vir 6 maande of langer voorkom.

Simptome moet ook nie verklaar word deur ander toestande soos obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD), post-traumatiese stresversteuring (PTSV) of ander angsversteurings nie.

Hoe om hierdie fobie te hanteer

Die hantering van u fobie kan baie verskillende tegnieke insluit. Die doel is om geleidelik jou vrees in die gesig te staar en daagliks te funksioneer. Dit is natuurlik makliker gesê as gedaan.

Alhoewel 'n gesondheidsorgverskaffer medisyne kan voorskryf, terapie kan gee en u kan help om 'n behandelingsplan op te stel, kan u ook vind dat 'n ondersteuningstelsel u sal help om verstaanbaar te wees.

Hulpbronne sluit in:

• Angs and Depression Association of America se aanlyn ondersteuningsgroep
• Mental Health America se hulp-bladsy
• Psychology Today's vind 'n ondersteuningsgroep

Oor die algemeen is daar 'n aantal hanteringstegnieke wat gebruik word in angsbehandeling wat kan help:

• ontspanningstegnieke soos asemhalingsoefeninge
• gereelde oefening kry
• verminder u inname van kafeïen en stimulante

Hoe om 'n kind te help om lepidopterofobie te hanteer

Dierefobies kom gewoonlik gedurende die kinderjare voor en is meer intens by jonger mense.

Kinders kan hul vrees uitdruk deur te huil, 'n tantrum te gooi, op te vries of vas te hou aan 'n ouerfiguur.

Volgens die American Academy of Pediatrics, as u kind tekens toon dat hy fobie is, kan u die volgende doen:

• Praat met u kind oor hul sorge en help hulle om te verstaan ​​dat baie kinders vrese ervaar, maar dat u saam kan werk om daardeur te kom.
• Moenie verneder of bespot nie hulle. Dit kan wrewel skep en bevorder nie 'n vertrouensomgewing nie.
• Verseker en ondersteun jou kind deur die hantering.
• Moenie dapperheid forseer nie op hulle. Dit kan 'n rukkie neem voordat u kind hul fobie oorkom. Dit is nie 'n goeie idee om hulle te probeer dwing om dapper te wees nie. U moet eerder vordering aanmoedig.

'N Fobie kan ernstig wees en 'n leeftyd duur as dit nie behandel word nie. Dit is 'n goeie idee om te begin deur die kinderarts van u kind te besoek as u glo dat hulle fobiesimptome ervaar.

Wanneer om 'n mediese beroep te gaan sien

As u glo dat u of u kind simptome van fobie ervaar, is dit altyd 'n goeie idee om 'n geestesgesondheidspersoon te besoek vir evaluering.

Hulle kan help om ander toestande uit te skakel, 'n diagnose te gee en 'n behandelingsplan op te stel wat geskik is vir die situasie.

As die fobie u daaglikse lewe ernstig belemmer, moet u so gou as moontlik hulp soek.

Wanneer erge, kan fobies:

• inmeng met u verhoudings
• werkproduktiwiteit beïnvloed
• beperk u sosiale aktiwiteite
• verminder selfbeeld

Sommige fobies kan vererger tot die punt waar mense nie die huis wil verlaat nie, veral as hulle paniekaanvalle kry wanneer hulle aan die vrees blootgestel word. As u vroeër behandeling kry, kan u hierdie vordering voorkom.

Hoe behandel u lepidopterofobie?

Daar is verskillende behandelings beskikbaar vir fobies wat baie effektief is. Wanneer u fobie behandel, is die eerste stap om aan te spreek waarom u die vrees het en daarvandaan te gaan.

Afhangend van die erns van die fobie en die bereidwilligheid om daaraan te werk, kan die behandeling weke, maande of langer duur. As dit nie behandel word nie, kan insekfobies soos lepidopterofobie dekades lank voortduur.

Kognitiewe gedragsterapie (CBT)

Gedragsterapie is een van die doeltreffendste behandelings vir fobies. CBT fokus op die begrip en verandering van u gedagte- en gedragspatrone.

'N Terapeut sal saam met u werk om u te help verstaan ​​waarom u hierdie vrees het. Saam kan u die hanteringsmeganismes ontwikkel vir wanneer die vrees begin opkom.

Blootstellingsterapie

Blootstellingsterapie is 'n soort CBT waar u blootgestel word aan die vrees totdat u nie sensitief is nie.

Die doel van hierdie tipe terapie is dat u nood verminder en dat u vreesreaksie verswak namate die tyd verbygaan en u telkens weer blootgestel word.

Blootstellingsterapie kan u ook help om te sien dat u in staat is om u vrees te konfronteer en dat niks sleg sal gebeur wanneer u dit doen nie.

Medikasie

Alhoewel daar geen spesifieke FDA-goedgekeurde medisyne is vir die behandeling van fobies nie, kan daar verskeie voorgeskryf word:

• Antidepressante. Dit sluit in selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's) soos escitalopram (Lexapro) en fluoksetien (Prozac).
• Bensodiasepiene. Hierdie medikasie teen angs word dikwels op kort termyn gebruik en kan help met die simptome van paniek. Voorbeelde sluit in alprazolam (Xanax) en diazepam (Valium).
• Buspiron. Buspiron is 'n daaglikse medikasie teen angs.
• Betablokkeerders. Hierdie medikasie soos propranolol (Inderal) word gewoonlik gebruik vir hartverwante toestande, maar kan ook buite angs voorgeskryf word.

Ander behandelings

• virtuele terapie, 'n nuwer tipe terapie waar u via rekenaar of virtuele werklikheid aan die fobie blootgestel word
• hipnose
• gesinsterapie, 'n terapie wat ontwerp is om familielede te help om kommunikasie te verbeter en die beste emosionele ondersteuning te bied

Neem weg

Lepidopterofobie is die vrees vir skoenlappers of motte. Soos ander fobies, kan dit aftakelend wees as dit nie behandel word nie.

CBT, soos blootstellingsterapie, tesame met lewenstyltegnieke, kan u help om hierdie fobie die hoof te bied.

U kan dit ook oorweeg om 'n ondersteuningsgroep te vind.

As u fobie in u lewe steur, kry hulp.

Behandelings is uiters effektief en kan u help om sonder vrees vir u daaglikse lewe te kan werk.