6 Lifestyle Hacks vir chroniese droë oë

Tevrede

• 1. Sit jou huis op met ontgiftende huisplante.
• 2. Drink nog 'n koppie koffie (maar net nog 'n koppie).
• 3. Ontspan met 'n DIY spa-behandeling.
• 4. Eet meer vis, soos haring, tuna en salm.
• 5. Draai motor- en vliegtuigopenings weg van u visie.
• 6. Pas u rekenaarinstellings aan om lessenaarwerk minder moeite vir u oë te maak.

Jy voel soos om jou oë uit te vryf. Hulle is krap, geïrriteerd en rooier as 'n tamatie. Maar haal diep asem voordat u weer na die bottel oor-die-toonbank oogdruppels reik. Daar is ander dinge wat u tuis kan doen om u simptome te verbeter en verligting te kry.

1. Sit jou huis op met ontgiftende huisplante.

Selfs as u 'n netjiese, skoon huis hou, kan hersirkuleerde binnelug u simptome vererger. Sekere plante, soos aalwyn, orgideë en Engelse klimop, is bekend vir hul lugfiltervermoë.

2. Drink nog 'n koppie koffie (maar net nog 'n koppie).

Navorsing het getoon dat kafeïen kan help met traanproduksie. Dit bewys nie dat u verskeie kere per dag na u plaaslike koffiewinkel gaan help met u chroniese droë oë nie (of u laat huil). Maar 'n beperkte toename in kafeïen kan u oë help om meer vog te produseer as u dit nodig het.

3. Ontspan met 'n DIY spa-behandeling.

Probeer komkommers op u ooglede plaas vir 'n verkoeling. Hierdie fris en verfrissende groente kan die pofferigheid en irritasie wat verband hou met chroniese droë oë help verlig. Dun, verkoelde aartappelskywe kan ook dieselfde uitwerking hê. Of, as groente net nie u ding is nie, maak 'n koue rou melk kompres en plaas dit elke dag vir 15 minute op u ooglede.

4. Eet meer vis, soos haring, tuna en salm.

Hierdie vis bevat die meeste hoeveelhede omega-3-vetsure, wat kan help om die simptome te verbeter en selfs met traanproduksie te help.

5. Draai motor- en vliegtuigopenings weg van u visie.

Hierdie openinge herwin net ou lug, wat u oë verder kan uitdroog. Die openinge kan selfs vreemde materiale, soos stof of hare, in u reeds geïrriteerde oë blaas.

6. Pas u rekenaarinstellings aan om lessenaarwerk minder moeite vir u oë te maak.

Maak die skerm se helderheid dieselfde as u omgewing, verander die teksgrootte en kyk elke twintig minute weg van die skerm af om die moegheid van die oë te verminder.